Jak wiadomo "sposobów" na schudniecie jest dużo. Wiadomo, że wszystko nie licząc cudów, sprowadza się do tego, aby jeść mniej kalorii, niż potrzebujemy.
Deficyt kaloryczny = chudnięcie. Można brać pod uwagę rzeczy takie jak: efekt termiczny pożywienia, sytość, dużo białka, błonnik itp. Ale ogólnie jak to sprowadzimy do prostej sytuacji: przeciętny facet, z przeciętną aktywnością fizyczną z przeciętnym genem jedząc 1500 kcal
@Zimny-jak-lod ja w sumie michy nie kontroluje ale duzoooo jeżdżę na rowerze b dużo i mocno. Plus w tym sezonie dochodzi siłownia crossfit 2x w tygodniu I chudnę spada tłuszcz z zimy bo nic nie robiłem przez 3 miesiące
Szybkie zwiedzanie paru południowych miast - pierwszy raz we Francji.
Jeju, jaka tam jest kultura jazdy na ścieżkach rowerowych i ulicach czy chodnikach. Ludzie jakby po prostu rozumieją, że w mieście jest spore zaludnienie i ten ruch jakoś ze sobą współgra. Hulajnogi i biegacze na ścieżkach, rowery i hulajki na chodnikach, a nikt na nikogo nie drze japy, nie przeszkadza... mijają się i robią sobie miejsce. Łapią kontakt wzrokowy i dają radę
Czy taki rower jest warty ceny? Nie znam kompletnie tej marki, ale osprzęt wydaje się całkiem ok. Na co zwrócić uwagę w tym przypadku? Co może pójść nie tak? Waga? Jakieś problemy jak będę chciał coś wymienić itd.? W komentarzu foty rowera. #rower
Mirki, pomóżcie.... Normalnie wiosna za oknem, a żadnego pedała nie idzie kupić...
A co to ma być za pedał? Rama L-ka na 178cm wzrostu. Budżet? Tak do 4500 zł powiedzmy. Co konkretnie? Jakiś crossowiec, najlepiej na Deore/XT, 3x10 itd Po prostu jak najlepszej klasy osprzęt w ramach dwóch kółek.
Co patrzyłem i czemu ten wpis? Myślałem o Cube Nation Pro, myślałem o Kellys Phanatic 70. Ale ani tego ani tamtego w tej
#rower #szosa #gravel #canyon #canyonwykopclub Czy mamy na sali użytkowników Canyona Grizl 6,7,8 1by AL na tagu? Wszystkie trzy mają podobny frameset tyle że różny osprzęt. Jakby ktoś posiadał to dajcie znać jak wam się jeździ i sprawuje tą rama.
Drugie pytanie jak z zamawianiem ze strony canyona, coś ekstra muszę wiedzieć czy klikam zamawiam i jestem szczęśliwym posiadaczem nowego roweru ( ͡°͜ʖ͡°)
@TeamBaza tylko złóż go proszę w dobrym serwisie unikniesz wczesnego zawodu i usterek. Mam Canyon Service autoryzowany znam temat jak nikt inny. Jak masz blisko to zapraszam do Veloport.pl do Gdyni
Weekendowy wypad. Wrocław-Zgorzelec z nocowaniem w schronisku PTTK Szwajcarka i powrót pociągiem. Mój pierwszy wypad w góry, więc dość mocno się zmęczyłem. Wiatr 20-27 km/h wiejący na wschód nie pomagał (・へ・). Ale mimo to udało się zrobić całą zaplanowaną trasę. Widoczki mega, polecam każdemu.
#rower #szosa #gravel Cześć, potrzebne mi jakieś portki z dobra wkładką. Cztery litery przyzwyczajają mi sie dość długo do sezonu, preferuję spotenki na szelkach. Dotychczas używałem jakichś polskich attiq i forzasport. Macie coś do polecenia w rozsądnych pieniądzach na trasy 50-150km?
#rower Hej, szukam porady, może znajdzie się ktoś z doświadczeniem w tego typu sprzęcie, myślę nad zakupem takiej przyczepki Burley Bee Single, czy taki sprzęt będzie dla 12mc dziecka ok?
Szukam uzupełnienia dla #szosa Wystawiłem właśnie na olx #rower crossowy, otwieram się na #gravel
Wymagania niewielkie tak jak i niewielki budżet (2.5k - 3.5k). Szukam używki 2-3 letniej. Kojarzy ktoś co miało fajny stosunek ceny do jakości parę lat temtu?
@rosso_corsa kurczaki za 10k masz teraz karbon na grx. Pytanie jaki czy sportowy czy turystyczny? Napisz do mnie PW mam sklep rowerowy Veloport.pl coś może uda się dopasować ( ͡º͜ʖ͡º)
@goferek a jak kolega ma Campe Ekar? To się mierzy suwmiarką (⌐͡■͜ʖ͡■) Ale jak by faktycznie miał Ekara w bajku to by pewnie nie było tego pytania ( ͡º͜ʖ͡º)
Szukam nowego roweru w cenie ~4500zł, który sprawdzi się zarówno do codzienne jazdy (~30km - 100km) jak i do dłuższych kilkudniowych wypraw. Od 3 lat jeżdzę na https://www.decathlon.pl/p/rower-gorski-mtb-rockrider-st-530-27-5/_/R-p-311274, którym po zamocowaniu bagażnika i wymianie opon na Schalbe Marathon udało mi się odbyć wyprawę Śląsk - Balaton. Moje gabaryty to 179 cm wzrostu oraz ~82 kg wagi.
@FanatykBimbru nie bierz nic na heblach mechanicznych to spowalnia a nie hamuje. Jak Gravel waży tyle co tanie MTB to coś jest ewidentnie nie tak to jest rodzaj stop stali z jakiej jest rama... Ja bym brał MTB np Wilier 503X pro z peppera czy ode mnie. Na kole 29, heblach hydro i powietrznym amortyzatorze.
Gdzie szukać odzieży na #gravel #rower w cenach i jakości zbliżonej do Decathlonu? A może jakieś konkretne marki polecacie? Jeszcze nie jestem gotowy płacić 400-600 zł za każdy ciuch ( ͡°͜ʖ͡°)
#rower Te całe #gravel to są wygodne czy po 20km będzie mnie krzyż bolał? Warto w to inwestować czy lepiej kupić normalnego crossa tyle, bo jak tak czytam i oglądam o tych gravelach to chyba to jest taki przekombinowany niewygodny cross. Jeszcze zaznaczę że chciałbym wydać max 3,5k, nie zamierzam na tym się ścigać tylko chillowac weekendami.
@RobertoCecon nie, w Gravelu najlepiej spisuje się hydraulika. Ból pleców może być spowodowany wieloma czynnikami niekonieczne rodzajem ramy w rowerze. Miałem z tym problem i siłownia pomogła mi mega plus rozciągnie