#psychobiotyki - ostatnio wyświetliła mi się reklama czegoś takiego. Chwilę sprawdzałem co i jak. Wyszło, że chodzi o wpływanie na nastrój i pracę mózgu poprzez działanie na oś jelita-mózg, dostarczając do jelit odpowiednio dobrane szczepy bakterii. Pierwszy problem, który zauważyłem, to że w różnych preparatach są różne szczepy, a efekt mają wywoływać ten sam/podobny. Wygląda więc na strzelania na oślep. Ma ktoś doświadczenie z tego typu preparatami?

#zdrowie
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@the_good_guy no to jest nadal strzelanie na oślep bo badania wpływu mikrobioty na mózg jest nadal rozwijany ale tak naprawdę nadal niewiele wiadomo jak to dokładnie działa. Utrzymanie flory bakteryjnej w optymalnym stanie dla organizmu jest tak samo skomplikowane jak utrzymanie mózgu w dobrym stanie. A jeśli jedno łączy się z drugim to już całkiem wychodzi combos.
  • Odpowiedz
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Zaczynam podejrzewać że jestem debilem. Mam problemy z nauką, pamięcią i koncentracją, wydaje mi się że pomimo tego że nigdy nie przykładałem się do nauki to było mi łatwiej coś zapamiętać/ zrozumieć. Teraz mam problem nauczyć się kilku zdań na pamięć. Czy można jakoś się zbadać czy wszystko jest ze mna w porządku? Mam 30 lat i w miarę dobrą prace ale chciałem zrobić sobie studia zaocznie żeby
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@mirko_anonim: Przechodziłeś Covid, objawowo lub bezobjawowo? Takie problemy neurologiczne to symptomy long-covid. Niestety, każde przechorowanie zwiększa ryzyko wystąpienia demencji przed 50 rokiem życia o około 6%.
  • Odpowiedz
Hejka, miał ktoś wyciągane jakieś zespolenia kostne na NFZ? Jak wrażenia? Mam do usunięcia za dwa dni płytkę plus wkręty i chcę wiedzieć jak to wygląda czasowo i ogólnie.
#medycyna #zdrowie #nfz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@wfyokyga: No właśnie też czytam, że zależy. Czasami puszczają w sobotę, a po wypis jako kwitek podbija się po weekendzie. No nic, zobaczymy, ale po co mam podatnika naciągać na dodatkowe dwa dni. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
#dieta Jaka aplikacja ma najlepszą bazę produktów po polsku? Np. jakbym chciał sprawdzić uda i podudzia z kurczaka, żeby mi pokazało wartości odżywcze dla 500g z kością (ja wpisuję 500g z kością, a aplikacja pokazuje mi, że to to samo co powiedzmy 350g bez kości i odpowiednie makro) #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #zdrowie
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Hej mirki od tygodnia mam problem ze snem mianowicie zasypiam bez problemu i wybudzam się po 1,5 -2h snu i potem ciężej mi zasnąć i jak zasne to i tak sie wybudzam po takim samym czasie. Wczoraj tak miałem jak po treningu wróciłem o 23, zjadłem kolacje i o 24 poszedłem spać.
Dziś przed snem planuje iść na 20min na spacer, ale wątpie by to pomogło skoro po treningu jak byłem zmęczony
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Wczoraj tak miałem jak po treningu wróciłem o 23, zjadłem kolacje i o 24 poszedłem spać.

@WykopGwalciWolnoscSlowa wcześniej miałeś podobną rutynę? Generalnie nie powinno się spożywać posiłków przed snem na 3h lub więcej. Proces trawienia podnosi temperaturę organizmu, a po jakimś czasie masz wyrzut insuliny do krwii, przez co możesz się wybudzić. Najbezpieczniej byłoby się przestawić z treningami na rano lub popołudnie.
  • Odpowiedz
ostatni posiłek - nie licząc oliwy z oliwek i kubka soku pomidorowego - proszę pani był wczoraj o 21:30 i to też leciutki, pewnie teraz odpalona leciutko autofagia, jeszcze z godzinka i będzie trzeba napchać się zapiekankami jak ostatni prosiak( ͠° ͟ل͜ ͡°)( ͠° ͟ل͜ ͡°)
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach