Obliczył mi, że przy chodzeniu 10k kroków dziennie, ok 200-300 kcal, aby chudnąć 0.4kg tygodniowo muszę dostarczać 1800 kcal (razem już z tym że robię te 10k) kroków.
Za to inne kalkulatory mówią inaczej.
Mam 163cm wzrostu i ważę 71. Chce schudnąć do ok 65. Czy jest jakiś kalkulator gdzie uwzględni mi wszystko żebym chudł np 0.6kg tygodniow, a ja sobie dodam już sam aktywność? #odchudzanie


















Kiepskie to życie, z 10 - 20 lat można se poużywać i tyle
#oswiadczenie #przemyslenia #zdrowie #medycyna #lekarz