Będę w tym tygodniu w #gdansk i chętnie poleciałbym popatrzeć jak wariaty kończą ultra Wisła 1200. Podpowiecie w którym miejscu jest meta?
#gravel #rower #ultramaraton #wisla1200

W poprzednim wpisie pochwaliłem się swoim wynikiem z #ultramaraton Pilica 330, podrzucam jeszcze swoją wideo-relację z tej imprezy. No i oczywiście zachęcam wszystkich mirków z #rower #kolarstwo #gravel #mtb do sprawdzania strony organizatora i innych jego wydarzeń

https://dzikieprzygody.com

302 049 + 525 + 514 + 976 = 304 064

Zaległy Race Trough Poland i Maraton Podróżnika. Z tego pierwszego kleję filmik, ale to jeszcze chwilę ( ͡º ͜ʖ͡º)
Samo RTPL nie poszło mi tak, jakby sobie tego życzył. Na setnym kilometrze żądli mnie pszczoła, przez co z banią na nodze jadę przez kolejne dni. Nie wiem czy częściowo przez to, ale chyba lekko się odwadniam kilka godzin później, mimo regularnego spożywania płynów. Do tego moje dwa terenowe skróty okazały się średnim pomysłem - na jednym trzeba było wprowadzać dłużej niż myślałem, a drugi (Przełęcz Łupkowska) okazała się mokrym szlakiem po burzy, a na zjeździe dodatkowo zatrzymało mnie stado byków i krów, które zajmowało całą drogę.
Drugiego wieczora na Węgrzech niechcący wpakowałem się na krajówkę, przez co musiałem improwizować i na miejscu szukać objazdu. Udało się, ale przez te kombinacje i późną porę nie udało znaleźć mi się noclegu. W połowie nocy odezwały mi się kolana - wydaje mi się, że było to pokłosie zmiany roweru tuż przed wyścigiem (jechałem gravelem ze slickami), na którym nie miałem robionego fittingu. W pewnej chwili ciężko było mi w ogóle je zginać, więc musiałem chwilę odpocząć. Akurat trafił się jakiś sklep z drewnianym tarasem i paletami, na których ułożyłem tektury z kartonów, owinąłem się kocem termicznym i tak przez dwie godziny pół-żyłem. Koło 3 nad ranem zebrałem się i pojechałem dalej. Kolana wciąż dokuczały, więc większość węgierskich górek robiłem na bardzo miękkich przełożeniach. Dodatkowo bania na nodze osiągnęła tu swoje apogeum. Trzeciej nocy bym już nie przejechał (już drugiej kilka razy mnie odcięło podczas jazdy), więc zatrzymałem się na nocleg na Słowacji, jakieś 70 km przed kolejnym obowiązkowym segmentem. Tak dobrze mi się spało, że wstałem prawie cztery godziny później, niż planowałem xD.
Od tego momentu jechało już mi się dobrze, tak długi odpoczynek swoje zrobił i na tych ostatnich niemal sześciuset kilometrach chyba nikt mnie nie wyprzedził. Na metę dojechałem na miejscuPokaż całość

Witam, stoję przed wyborem kijków do biegania ultra.
Zastanawiam się czy carbon czy aluminium. No i oczywiście nad konkretnym modelem. Naturalnie chciałbym, żeby posłużyły dłużej niż 1 sezon. W zasadzie wiem, że kupując coś z firmy Leki będę zadowolony. Jestem przygotowany na koszt +/- do 700 PLN, jeżeli jest sens oczywiście.
Oczywiście im taniej tym lepiej🙂
Mam 184 cm więc wiem że muszą być kije o długości 130cm. Muszą też być składane 3-4 częściowo.
Może ktoś coś fajnego, zaproponuje?
Aonije, Leki, Decathlon?Pokaż całość

Zamiast siedzieć przy deszczowej sobocie wygodnie w fotelu i oglądać wykop to pojechałem sobie by pośmigać na trasie Ultramaratonu Czarne Serce.
190 km przy +4000m UP z deszczem, śniegiem i temperaturą odczuwalną minimalną -2 a średnią 2

Oto relacja

#kolarstwo #rower #rower #mtb #czarne #czarneserce #bikepacking #ultramaraton #sport #gravel

Cześć, uznałem że się pochwalę, co z dwoma znajomymi zrobiłem i dalej robie po korpo godzinach.

Jakiś czas temu a będzie już ponad 2 lata uznałem że napiszę apkę dla siebie pod kolarstwo i ustawki. Problem był jednak w tym że nie ogarniam "kolorków". Bo kilkudziesięciu rozmowach z randomami w necie udało się znaleźć osoby, które kupiły pomysł i podzielają moją wizję że jest to coś ciekawego.

Tyle słowem wstępu.
Konkretnie od 2 lat przepalamy wolny czas i kasę na rozwijanie aplikacji mobilnej Lmente jesteśmy na Androidzie i IOS, walczymy aby dowieźć weba ale nie jest to takie proste dla nas.Pokaż całość

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Mirki, macie może jakąś listę ultramaratonów, maratonów do max 300km, których trasy prowadzą przez jakieś fajne tereny? W ogóle chcialem wystartować w tym roku w jednym z popularniejszych ultramaratonow, ale gdy zobaczyłem cenę wpisowego 400zl to na prawdę zastanawiam się nad sensem brania udziału w tego typu akcjach, czy po prostu nie lepiej umówić się z kolegami i we własnym zakresie przejechać sobie te kilkaset kilometrów na strzała. Ktoś ma podobne spostrzeżenia?

#rower #szosa #ultramaratony #ultramaraton

─Pokaż całość

Mam nietypowe pytanie do biegaczy (zwłaszcza ultra). Jak dbacie o stopy? Robicie jakieś peelingi? Chodzicie do podologów czy tam pedi-kosmetyczek regularnie? Jakieś specjalne kremy?

Moje stopy nie miały nigdy lekko. Cały sezon zimowy są weekend w weekend obute w buty skiturowe - nawet po kilkanaście godzin dziennie. Często z obtarciami albo pęcherzami, które nie zdążają się zagoić do kolejnego weekendu. Na tygodniu bieganie kilka razy po kilkanaście km. Mimo najwygodniejszych butów mamPokaż całość

A może tak #zostanulanem ?
24 MAJ 2024

#ultramaraton #rower #bikepacking #rzepak #mtb #ulan600

Dostałem troszkę wiadomości o tym jak się przygotowywałem i co jadłem na 24H bieg z przeszkodami. Pomyślałem że wkleję tutaj moją odpowiedź na temat książek i poruszę przez następne dni kilka tematów. Może się wam to spodoba.

"Iron sharpens Iron" Długię dystansę to ludzie patrz uważnie kim się otaczasz"

Pod kątem długich dystansów:
1. Running 80/20 naucz się biegać z niskim HR nie rób tego pod publikęPokaż całość

707 680 + 15 + 27 + 15 + 15 = 707 752

Pracodomy.
A leży okazji wrzucam relację na ostatniego MRDP Góry. Jest długo, ale trasa też do krótkich nie należała ( ͡º ͜ʖ͡º)

#rowerowyrownik #Pokaż całość

Wczoraj wystartowała ósma edycja Maratonu Północ-Południe PO 750 km pierwsza czwórka; Cukierski, Żółkiewicz, Pieczka i Kania, dość blisko siebie, nad piątym mają 60 km przewagi. Do mety na Głodówce jeszcze ćwierć tysiąca kilometrów, z końcówką po górach. Bardzo dobry tracking, z kolejnością na każdych stu kilometrach i indywidualnymi wynikami każdego zawodnika można podejrzeć [tutaj(https://www.poltrax.live/mpp) #mpp2023 #kolarstwo #ultramaraton

668 354 + 1 167 = 669 521

Maraton rowerowy dookoła Polski część Góry. Pełna wersja maratonu odbywa się do 4 lata, natomiast pomiędzy są edycję Wschód, Zachód oraz Góry. Trochę dużo tekstu, ale zapraszam do relacji Gór ( ͡º ͜ʖ͡º)

W Łańcucie wsiadam w dumnie brzmiący IC Hetman i na dzień dobry stoimy prawie dwie godziny – podobno był jakiś problem z nie zamykającymi się drzwiami. No nic. Do Wrocławia przyjeżdżam akurat żeby zdążyć na ostatni pociąg KD do Szklarskiej Poręby. Ten z kolei stoi dodatkowe 40 minut na peronie. Do celu docieram sporo po czasie, a jeszcze zostaje mi kilkanaście kilometrów do Świeradowa Zdroju. W hotelikuPokaż całość

Fajnie to teraz wygląda gdy wychodzą takie kwiatki. Okazuje się, że król jest nagii upadł jego mit Supermena a tacy naturszczycy jak Adrian Kostera bronią się pokorą i zawziętością, bez splendoru. To jak pojedynek Rocky vs Apollo

#ultramaraton #kanalsportowy #sport #sportywalki #sterydy

#bieganie #wroclaw #ultramaraton #biegiultra #kilometrypomocy #przegonraka

Ultra Wrocław 3 - Przegoń raka

Charytatywny bieg 12 godzinny 9 września 2023 godz. 7.00-19.00
Pętla 1,1km na szutrowej bieżni Stadionu Olimpijskiego we WrocławiuPokaż całość

hejka, jest ktoś z doświadczenia w #ultramaraton ? W sobote mialem biec ultra po górach, ale widzę, że pogoda ma być tragiczna, pół biedy ulewa, ale od 4 rano do końca dnia mają być mocne burze.

Pytałem organizatora o to co w takiej sytuacji bo niby w regulaminie jest napisane, że bieg odbywa sie bez wzgledu na pogode, ale w następnym punkcie jest, że jakby byly gwałtowne burze to odwołują - dostałem odpowiedź, że to tylko w ostateczności i raczej nie odwołają.

Jak to wygląda? Odwołuja, tylko czekaja do ostatniej chwili?

MuszePokaż całość

#bieganie #biegigorskie #biegiultra #ultramaraton

Trzeba sprawdzić co tam za herezje wypisują (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞