Złapałem grypę. Od wtorku męczyła mnie gorączka, kaszel, ból głowy i mięśni. W zasadzie dopiero dziś przespałem całą noc bez podwyższonej temperatury i czuję się całkiem nieźle.
Teraz pytanie. Po jakim czasie od ustania objawów można bezpiecznie wrócić do uprawiania sportu (bieganie i jazda na trenażerze)?
#zdrowie #bieganie #szosa
Teraz pytanie. Po jakim czasie od ustania objawów można bezpiecznie wrócić do uprawiania sportu (bieganie i jazda na trenażerze)?
#zdrowie #bieganie #szosa









Mam w szosie napęd Tiagra 4700 2x10 i chciałbym niskim kosztem zrobić z tego napęd 1x10 zostawiając sobie korbę z Tiagry i kupując jakiś blat, najlepiej 40T który bedzie do tej korby pasował.
Czy np. taki blat Garbaruka bedzie git?
https://www.centrumrowerowe.pl/zebatka-rowerowa-garbaruk-shimano-grx-110-bcd-oval-pd27046/?v_Id=161391
Może macie coś do polecenia?
Dzięki, własnie widzę że Wolf Tooth ma tarcze narrow wide, ale wołają 400 zł. Popatrzę jeszcze na te od grx Ale muszę się upewnić że będą pasować do korby