#bieganie #ultramaraton #biegiultra

Kiedy twoj coros pisze do ciebie takie rzeczy, wiedz ze cos #!$%@? ( )

Ultramaraton Lesna Doba 24h biegania po 12km petli.

Zalozeniem bylo biec jak najwiecej i jak najdluzej. 21h40min i wykrecone 155km.

Mialem robic jeszcze jeden nawrot bo ponad 2h czasu do zamkniecia mety. Ale obiecalem sobie ze nie bede szedl, a na ostatnim kolku z biegiem bylo juz bardzo ciezko. Poza
Pobierz PurpleHaze - #bieganie #ultramaraton #biegiultra

Kiedy twoj coros pisze do ciebie ...
źródło: comment_1633879947oQd3wl3NEPPnH0iSGdhPAT.jpg
@krnabrny_brodacz Dzięki! Ogólne odczucia ok, ale tak mnie bolą czworogłowe ud, że się właśnie obudziłam (). Najdłuższy dystans do tej pory to był maraton w październiku zeszłego roku, a po górach max 31,5km i 1100m up 2 tygodnie temu zrobione jako sprawdzian formy. Poza tym tak raz w miesiącu staram się biegać 21-25km po górach. Ja w ogóle zaczęłam biegać w marcu zeszłego roku więc myślę, że jeszcze
Mikro podsumowanie Maraton Północ-Południe.

Sobota zaczęła się super. Od początku dobieramy się we trzech z Marek i Krzysztof i jedziemy w czubie maratonu, jedynie Mariusz nam ucieka, ale to inna galaktyka. Sytuacja się pogarsza kiedy pojawiają się deszcze i burze z gradem, które dopadły nas na 140km. Takiej ilości wilgoci nie wytrzymał telefon, przestaje działać. Całe popołudnie dostajemy mocno w kość. Noc trzeba przejechać w mokrych ciuchach i z wodą w butach.
Pobierz michnic - Mikro podsumowanie Maraton Północ-Południe.

Sobota zaczęła się super. Od...
źródło: comment_1631776205xHaKximJm323ToHtM1f0Je.jpg
Wystartował z Helu #ultramaraton Północ - Południe, meta na Głodówce, limit 72h. Widzę, że jedzie Kamila, znana tu jako @rdza Jak kogoś interesuje, to można śledzić kropki z trackera na mapie tutaj #rower Innych mirków i mirabelek nie znam, ale znam Michała Wolffa, który dopiero co, dwa tygodnie temu na drugim miejsce ukończył Maraton Rowerowy Dookoła Polski w 8 dni i kilka godzin (3200 km). #rower
@hardkorowymoksu: niektore moje butki wytrzymywały więcej niż by się wydawało :)
inne po 600km dziurawe :)
Jak zyć? rotować! i jak pasuje dany model to kupić drugi na zapas ;) Bo potem przychodzi nowa rewizja modelu i nagle się okazuje że kupa. Tylko trzeciego na zapas już ciężko, kiedyś kupiłem leżaka jakiegoś brooksów pure grit i po jednym biegnaku po ślęży pół korków w podeszwie nie było :D
Pobierz Rzufik - @hardkorowymoksu: niektore moje butki wytrzymywały więcej niż by się wydawał...
źródło: comment_1631467675Os7B31aePmH7VX7Lx5M6Pj.jpg
#bieganie #biegiultra #ultramaraton

Wczoraj bralem udzial w 12h biegu charytatywnym, trasa w parku po petli 1.8km #jakchomik.
Start traktowalem troche jako nabycie doswiadczenia, przetestowanie sprzetu, strategii jedzeniowo-wypoczynkowej.

Ogolnie jestem dosc zadowolony, zalozenie bylo takie zeby biec przez 12h, czyli na tyle dozowac sobie odpoczynek, jedzenie i tempo, zeby w zadnym momencie nie zaczasc isc. Do tego balem sie o psyche, bo wiadomo petla 1.8 to tak malo rozrywkowo, ale z tym
Pobierz PurpleHaze - #bieganie #biegiultra #ultramaraton 

Wczoraj bralem udzial w 12h bieg...
źródło: comment_163082999772g06EfVECOiobvmYkwBvF.jpg
Ale możesz chodzić, nic sobie nie obtarłeś tak, żebyś nie mógł? :D


@mozgogrdyczka: wiedzialem ze bedziesz chciala historie gaci przeczytac ( )


Obetrzec nic nie obtarlem, xenofit second skin sprawdzil sie na nogi i pachwiny i chyba uznam jego wyzszosc nad sudocremem. Natomiast od 90km przy zatrzymywaniu sie na punkcie i ruszeniu, czylem tepy bol w lewym kolanie i dzis to kolano mi nadal dokucza.

Buty
via Rowerowy Równik Skrypt
  • 195
559 193 + 542 = 559 735

Poland Gravel Race 2021. 540 km i ponad 10 tys. m przewyższeń. Tym razem mialem dwa cele - główny to pojechać szybciej niż rok temu (48h), a drugi to zmieścić się w 40h.
Tegoroczna trasa miała lekkie modyfikacje (głównie końcówka), uważam że podniosło to stopień trudności, przede wszystkim ostatnie kilkadziesiąt kilometrów. Główny wróg wszystkich zawodników czyli pogoda, tym razem nie był zagrożeniem. Warunki idealne -
Pobierz szkarlatny_leon - 559 193 + 542 = 559 735

Poland Gravel Race 2021. 540 km i ponad 10...
źródło: comment_1628930538mFNU28DLrFdpi4mCYDtcWh.jpg
#bieganie #biegiultra #ultramaraton #decathlon #salomon

Jak nabyc spodenki do biegania.

Ktos bylby zainteresowany opisem spodenek do ciskania salomon xa 7?

Po decathlonowych roznych wersjach, ktore sa co raz mniej fajne. Tu ostatnia odmiana, ktora zwrocilem:

https://www.decathlon.pl/p/spodenki-do-biegania-w-terenie-light-meskie/_/R-p-312211?mc=8572636&c=Czarny

Zdecydowalem sie dac szanse salomonowi, bo szukam spodenek z kieszeniami w pasie.

https://www.salomon.com/pl-pl/shop-emea/product/xa-7-short-m.html#color=48786

Myslalem o attiq, ale raz ze malo kieszeni, dwa ze mam dziwne doswiadczenia z ta marka

https://attiq.net/meskie-spodenki-biegowe-titanium-pro.html

Ronhill i dynaflyte maja swoje rozwiazania,
Pobierz PurpleHaze - #bieganie #biegiultra #ultramaraton #decathlon #salomon

Jak nabyc spo...
źródło: comment_1627326223zzEJ9zw5goYbKgBawajC3O.jpg
@lukas83: @Katedra_z_chlebkiem: maja tylko dwie kieszenie, a pas jest mocno ciasny i niezbyt elastyczny. Na biodrach [pic rel] widac ta tkanine.
Poza tym sa troche male i moim zdaniem trzeba brac rozmiar wieksze.
Niestety jak kupowalem byly tylko online, nie chcialo mi sie wiekszych brac do przymiarki.

Poza tym material fajny i mega lekkie. Jak ktos nie potrzebuje miejsca, to moze byc dobry wybor, ale zalecam przymiarke.
Pobierz PurpleHaze - @lukas83: @Katedrazchlebkiem: maja tylko dwie kieszenie, a pas jest mocn...
źródło: comment_1627327777w20Pv9fJHdypA9x1GMqwWi.jpg
@PurpleHaze: też mam jakieś trailowe spodenki z Deca (wbrew nazwie to 3w1, ale wewnętrzne gacie wyciąłem zgodnie z instrukcją), o takie: https://www.decathlon.pl/p/spodenki-do-biegania-w-terenie-meskie-evadict-2-w-1-comfort/_/R-p-168232?mc=8512240&c=Czarny

Kieszenie spoko, ale z te wewnętrzne gacie to nieporozumienie - nie trzymają w miejscu tego, co mają trzymać, a 4 warstwy to dla mnie za wiele na lato. Po wycięciu tej siatki ze środka zaczęła odwijać się listwa ze ściągaczem. Do tego za mocna ta guma w pasie i
Wołam chętnych do relację z Wisły1200, poniżej podsumowanie.

Wisła 1200 jest to ultramaraton rowerowy od źródeł Wisły do jej ujścia do Bałtyku. Maraton jest na zasadach samowystarczalności, tzn. każdy uczestnik radzi sam sobie z napotkanymi problemami, można korzystać z pomocy z zewnątrz lub współzawodników, pod warunkiem, że jest ona dostępna dla każdego zawodnika. Czyli w razie awarii mogę podjechać do serwisu, ale na nocleg do domu, lub znajomych po drodze już nie.
Pobierz szkarlatny_leon - Wołam chętnych do relację z Wisły1200, poniżej podsumowanie.



...
źródło: comment_1625840956NUIKiTZFJQlzJNlfdEbjNz.jpg
@Mr_Trabalski: kurde, cena konkretna. No ale może kiedyś się skuszę. Dzięki :)
@Wirtuoz dzięki. Bushcraftowego oglądam ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@xdTM Dzięki! Hmm, ciężko powiedzieć. Na rowerze śmigam od lat. Kiedyś to był wycieczki wkoło komina, później pojawiał się dystanse ok 100km. Następnie kilka wypraw sakwiarskich kilkudniowych, w międzyczasie na studia/do pracy też na dwóch kółkach. Później pojawiały się pomysły na 300, 400 km w ciągu doby,
Dzięki!
@nastycanasta pół godziny na przystanku i ok. 3h na kwaterze, więc około 3,5h snu było. Najlepiej booking, ja szukałem na jakiejś stronce z noclegami, 4 dyszki za noc, kobitka wzięła 3, za to ze tylko na chwilę wpadłem :)
@arkadush w tej chwili mam coś od Sellle Italia o szerokości ok 134mm - kupione za stówę na olxie. Robiłem pomiar kości kulszowych w serwisie i się okazało, że potrzebuję właśnie czegoś
via Rowerowy Równik Skrypt
  • 303
421 050 + 257 + 932 = 422 239

Ultramaraton Wisła 1200. Musiałem ślad rozbić na dwie części, bo Wahoo się zaczynało buntować. Generalnie impreza przednia :) udało mi się to objechać w nieco ponad 87h. Skrobnę pewnie dłuższą relację, mogę do niej zawołać. W tym celu plusuj zdjęcie w komentarzu.

#rowerowyrownik #kwadraty #ultramaraton #900km #gravel #rower

Skrypt | Statystyki
Pobierz szkarlatny_leon - 421 050 + 257 + 932 = 422 239

Ultramaraton Wisła 1200. Musiałem śl...
źródło: comment_1625651306imWvkuLSpMnYebIQ1Pr3Ic.jpg
@fan_comy: minimum dzienne do przejechania "na styk" masz 160 km, w ile to zrobisz - tyle reszty z 24 godzin możesz spać ;) W praktyce wychodzi, że śpi się krócej niż trzeba, bo po 10-15 godzinach jazdy jesteś w ciemnej dziurce z wypoczynkiem.
W tym roku zrobiłem błąd i rzuciłem się na raz do Krakowa z Baraniej, jeszcze do tego na Przysłop wlazłem delikatnie spóźniony. Jeśli masz siłę jechać po wałach
#bieganie #biegiultra #ultramaraton

UltraPark Weekend
48h-24h-100km
27-29.08.2021
Pabianice

Trasa Ultramaratonów prowadzi po asfaltowej (100%),

płaskiej (przewyższenie 4m) pętli o długości 1535,78 m – bieg 100km

Bieg 24h i 48h będzie przeprowadzony po pętli o długości 1725,51m


Zapisy startują 27.06.2021 o godz. 20:00

Wiecej na http://www.ultrapark.com.pl/

Ktos zainteresowany?
Pobierz PurpleHaze - #bieganie #biegiultra #ultramaraton

UltraPark Weekend
48h-24h-100km
...
źródło: comment_1624469828JbyfKNoNB46NQ0Rkd3nn0Q.jpg
#bieganie #biegigorskie #biegiultra #ultramaraton

Saucony peregrine 10 za 239zl na zaladno-lounge

Wysylka darmowa z kodem WOW21

Dostepne jeszcze sporo rozmiarow, koro brazowy i czerwony (w komentarzu). Moim zdaniem bardzo dobra okazja cenowa jak na trailowki od saucony.

Brazowe: https://www.zalando-lounge.pl/campaigns/ZZO1C7X/categories/114469976/articles/S2342A04L-N11

Czerwone:
Pobierz PurpleHaze - #bieganie #biegigorskie #biegiultra #ultramaraton

Saucony peregrine 1...
źródło: comment_1624372375KiS3gMreOlv9LKo2DVqKEu.jpg
@Matemit: oj, dobrze zawiązany? jak obtarł w kostce to musiał tam jezdzić. But nie jest zbyt szeroki więc powinien trzymać dobrze. Jakieś widoczne odkształcenia buta w tym miejscu? może trafiłeś wadliwy egzemplarz, zdarza się. Mowią że te 200km trzeba żeby but się dobrze łożył, ale w moim przypadku saucony 5 na 6 przypadków są dobre od strzała.
@hardkorowymoksu: Ja robię tak: co 10 min 1-2 łyki picia, co 45 min-1h żel (w zależności od dystansu biegu), co 20 min gryza batona (bo nie lubię uczucia pustki w żołądku, a żele nie dają uczucia sytości na długo). Do tego co 1-2 h biorę Saltsticka (w zależności od dystansu, pomaga mi na skurcze). Oczywiście każdy żel/gryz/saltstick też popijam. W drugiej połowie przechodzę na żele/napoje z kofeiną (tylko trzeba sobie policzyć
@hardkorowymoksu: z wlasnego doswiadczenia:

1. Na kilka dni przed startem pijesz wody pod korek, wiadomo z rozsadkiem, ale masz byc nawodniony, bo i tak to wypocisz, bo na trasie nie wlejesz w siebie buk wie ile. A na dfbg slonko lubi #!$%@? ( )

2. Zarcia przed biegiem nie kupujesz na miejscu, zadnych polecanych pizzeri, grili, zadnych restauracji ze swoiskim jadlem NIC. Bierzesz ladnie makaron z
Dosyć sporo jeżdżę na #szosa i chciałbym wziąć udział w jakimś maratonie tak jakoś 200-350 km. W życiu pokonałem już kilka 100, 200 a rekord to 400 bez spania. Co polecacie na początek? W jakim jeszcze są miejsca i jakie opłaty startowe? W ogóle trzeba mieć jakiegoś garmina żeby nie pomylić trasy czy jak to wygląda? Wchodzę na te różne strony, ale to ani daty startu, gdzie, jaka cena ile miejsc zostało..
via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@PurpleHaze: jeszcze nie widziałam asicsów które by mi się podobały, nie miałam na stopach też żadnych, które byłyby wygodne, więc to żaden problem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Wychodzi na to, że turbo grube podeszwy to coś, co albo działa, albo przekonuje do siebie ludzi, więc wszyscy teraz będą robić takie wielkie buciory.
Drogie Mirki, #pytanie w kwestii #gps #gpstracker #tracking, może #garmin. Wybieram się na #ultramaraton #rower owy i przymierzam się do zakupu nawigacji z opcją jazdy po śladzie. Czy nawigacje tego typu pozwalają na jednoczesne wyświetlanie śladu oraz zapisywanie przebytej trasy aby później wrzucić to np. na stravę? Zależy mi na takim setupie, który zniweluje konieczność używania smartfona (smartwatcha). Pozdrawiam
@fizykWysokichEnergii: ja dużo biegam po lasach i górach i bieganie po śladzie w zegarku nawet bez mapy pozwala na bardzo dobrą orientację w terenie. A obecnie można już kupić zegarki z wbudowaną mapą całej europy, która jest bardzo dokładna. Co do nawigacji na rowerze - są typowo rowerowe GPSy marki Garmin czy Wahoo, ale są też klasyczne nawigacje, które sprawdzają się wszędzie, nie tylko na rowerze. Może ktoś doświadczony się wypowie
@fizykWysokichEnergii: @Wycu91: ja jechałem w1200 z wahoo element bolt - wszystko było dobrze, polecam. Z etrexami na tak długie trasy bym uważał - trzeba podzielić przynajmniej na 2 części plik gpx, bo mają jakieś limity i trochę ludzi za bodajże Grudziądzem kombinowało jak teraz wgrać dalszą część (nie wyświetlało błędu, po prostu ucinało). No ale plusem jest to że baterie AA w locie się zmienia w nich.
Jakie czasy macie przy biegach górskich? Ja w tym miesiącu próbowałam po raz pierwszy i jestem trochę załamana, że jest aż tak kiepsko (pic rel). Jest sens zapisywać się na 50km Bison Ultra Trial czy raczej nie dam rady z limitem? Tam suma przewyzszen to ok 600m, więc tylko 100m więcej niż w poniższym przykładzie, ale to jednak 5x dłuższy dystans... #bieganie #ultramaraton #biegigorskie
Pobierz Frohike - Jakie czasy macie przy biegach górskich? Ja w tym miesiącu próbowałam po ra...
źródło: comment_1609247483ueKVU7oQAR5H5JJjKXM2zM.jpg
@pernikovy_tatko 500m pionu to jest średnio, no chyba że mieszkasz na Mazowszu to wtedy może być dużo xD pozdrawiam z podkarpacia

@Frohike bieg przy 500m pionu na 10km ws bieg przy 120m na 10km nawet zważywszy na różnicę dystansu to jednak 2 różne biegi. Jak chcesz biec to biegnij, ale każdy doświadczony biegacz powie Ci, że z rozsądkiem to wiele wspólnego mieć nie będzie. No ale biegacze rzadko kiedy są rozsądni
Pobierz szczypek45 - @pernikovy_tatko 500m pionu to jest średnio, no chyba że mieszkasz na Ma...
źródło: comment_1609250282uCsgL9PJPcObf7WRKaf6nM.jpg