Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Farmer_Joe
Farmer_Joe
  • 0
Witajcie rowerowe Mirki.
Potrzebuję porady odnośnie modernizacji mojego starszego MTB. Mam na nim:
- przerzutka tył Alivio
- przerzutka przód Acera
- kaseta 3x9 11-34
- korba 172.5 40-30-22 Alivio
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Desiderata_
Desiderata_
  • 0
@m44t mogę się podzielić wrażeniami z zeszłorocznej edycji która się nie odbyła 🙃
Organizacyjnie było top, w zeszłym roku TSM wliczał się do serii GTS czyli najbardziej prestiżowych imprez biegów górskich przez co trasa miała być inna (krótsza) i było trochę zmian organizacyjnych. Niestety przez warunki pogodowe wyścigi nie odbyły się w zakładanej formule.
Może inni z poprzednich lat coś podpowiedzą więcej.
Pytanie podstawowe - czy spełniasz warunki uczestnictwa na ten
Desiderata_ - @m44t mogę się podzielić wrażeniami z zeszłorocznej edycji która się ni...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • Odpowiedz
grool
  • 1
@m44t: od kilku lat jestem wolontariuszem na alternatywnej imprezie w Tatrach (BUGT) i pierwszą rzeczą, jaką bym polecał, to przebiec planowaną trasę wcześniej, nawet na raty. Nie napisałeś jakie masz doświadczenie w biegach górskich, ale moim zdaniem Tatry to najtrudniejszy teren, jaki można spotkać w Polsce. Biegałeś coś w Alpach, albo chociaż Karkonoszach? Bardzo ważna jest technika, weryfikacja sprzętu i znajomość trasy.
Jeśli nie znasz topografii na trasie, to się
  • Odpowiedz
gold_bikini17
  • 0
Hej biegające Mirki i Mirabelki, trochę mnie tutaj nie było, trochę kilometrów się zrobiło, trochę ważnych zawodów ukończyło, a nawet Koronę zdobyło, ale gdzieś zatraciłem wenę do codziennego uzupełniania sztafety, a że nowy rok stary ja i nadszedł czas na nowe wyzwania, powiedzcie mi proszę:

Możecie polecić z czystym sumieniem jakieś buty do biegów ultra górskich? Powiem w rozsądnej cenie, co dla każdego jest czymś innym, ale z chęcią wysłucham Waszych opinii
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PurpleHaze
  • 2
@gold_bikini17: na zalando lounge poszulaj saucony xodus ultra 2, salomon ultra glide 2, hoka speedgoat 5.

Na lima go bywaly swego czasu rozne salomony w smiesznych cenach, ale juz jakis czas nic sie tam nie pojawia.
  • Odpowiedz
PurpleHaze
  • 4
@klintoniusz: najmarniej pol numeru jak na asfalt. Natomiast duzo zalezy od budowy stopy, od wlasciciela stopy, od tego czy to ma byc gorska polowka, czy gorskie pol weekendu.
Dla mnie optymalnie to numer wieksze, natomiast trzeba miec z tylu glowy i nauczyc sie biegac w dluzszych butach, latwo sie w---------c zahaczajac czubkiem buta, bo autopilot przywyczajony do krotszego obuwia.
  • Odpowiedz
cheeseandonion
  • 1
The runner's ordeal took a distressing turn as she endured second-degree burns over the course of approximately 21 grueling hours on her 69-mile journey.⁠
⁠
She embarked on her epic 69-mile odyssey at 7 a.m., initially without any sunscreen protection. However, at her first pit stop around 10 a.m., she judiciously applied SPF 30 to her entire body and legs, presuming it would suffice. Progressing to her next pit stop at the
  • Odpowiedz
HHokuss
  • 1
@LebronAntetokounmpo: Nie będe ukrywac ze nie jestem specjalista od biegów górskich, obserwuje pare osób z polski i za granicy. Jezeli w nazwie jest utmb to wydaje sie ze jest to bardziej prestizowy bieg niz CCC. Jestem ciekaw gdzie jest wyzszy poziom. To samo jest z triathlonem liczy sie tylko 1 krotny IM a reszta czyli 1/2; 1/4; 2x; 3x.....to już zabawa dla amatorów z wątpliwym prestiżem i stawką.
  • Odpowiedz
PurpleHaze
  • 2
@landu: troche powatpiewam, to jest zabawa o pietruszke i dosc niszowa impreza. Co innego rypac 100km po karkonoszach, a co innego na petli 1km na szutrze.
Tu trzeba miec jednak te doze dodatkowego p-------a w p-------u biegania (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

Rok temu na 500 osob, 20 osob.przekroczylo 100km. To raczej taka rodzinno zabawowa bieganina, najesc sie napic odwalic treningowego longa i do domu na kotleta, czy
  • Odpowiedz
PurpleHaze
  • 6
@profaza: @echelon_:
Ogolnie dalem mocno ciala jesli chodzi o strategie.

Ja bieglem dystans 130 jak i 110 w ladku po 2x juz, wiec trase mialem obcykana.
130 przebieglem jakies 3 lata temu ~18h i biorac pod uwage lekko zmieniona trase celowalem w jakies 22h w tym roku. Tak zeby sie wyrobic w dobry czas, odpoczac w kudowie i dalej KBL z odpowiednim zapasem jesli
  • Odpowiedz
szkarlatny_leon
  • 34
302 049 + 525 + 514 + 976 = 304 064

Zaległy Race Trough Poland i Maraton Podróżnika. Z tego pierwszego kleję filmik, ale to jeszcze chwilę ( ͡º ͜ʖ͡º)
Samo RTPL nie poszło mi tak, jakby sobie tego życzył. Na setnym kilometrze żądli mnie pszczoła, przez co z banią na nodze jadę przez kolejne dni. Nie wiem czy częściowo przez to, ale chyba lekko się odwadniam kilka godzin później, mimo
szkarlatny_leon - 302 049 + 525 + 514 + 976 = 304 064 Zaległy Race Trough Poland i M...

źródło: 1000003389

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
runnerrunner
  • 0
Witam, stoję przed wyborem kijków do biegania ultra.
Zastanawiam się czy carbon czy aluminium. No i oczywiście nad konkretnym modelem. Naturalnie chciałbym, żeby posłużyły dłużej niż 1 sezon. W zasadzie wiem, że kupując coś z firmy Leki będę zadowolony. Jestem przygotowany na koszt +/- do 700 PLN, jeżeli jest sens oczywiście.
Oczywiście im taniej tym lepiej🙂
Mam 184 cm więc wiem że muszą być kije o długości 130cm. Muszą też być składane 3-4
runnerrunner - Witam, stoję przed wyborem kijków do biegania ultra. Zastanawiam się ...

źródło: 1000022363

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
grool
  • 1
@runnerrunner: dycha kolo 40 min, połówka 1:32, ale różnie się to przekłada na górskie ultra :)
Trochę imprez już w życiu nabiegałem, ale JATR zrobił na mnie wrażenie bo tu już było sporo ekspozycji i parę trudnych technicznie odcinków. Niby nic strasznego, ale to już nie Bieszczady.

Wyposażenie obowiązkowe było sprawdzane wyrywkowo przy odbiorze pakietów. Dluzsze dystanse sprawdzali bardzo sumiennie, a te poniżej 100km już bez napiny, ale bądź czujny.
  • Odpowiedz
LmenteApp
  • 146
Cześć, uznałem że się pochwalę, co z dwoma znajomymi zrobiłem i dalej robie po korpo godzinach.

Jakiś czas temu a będzie już ponad 2 lata uznałem że napiszę apkę dla siebie pod kolarstwo i ustawki. Problem był jednak w tym że nie ogarniam "kolorków". Bo kilkudziesięciu rozmowach z randomami w necie udało się znaleźć osoby, które kupiły pomysł i podzielają moją wizję że jest to coś ciekawego.

Tyle słowem wstępu.
Konkretnie od 2
LmenteApp - Cześć, uznałem że się pochwalę, co z dwoma znajomymi zrobiłem i dalej rob...

źródło: lmenteApp

Pobierz
LmenteApp - Cześć, uznałem że się pochwalę, co z dwoma znajomymi zrobiłem i dalej rob...
  • 34
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirko_anonim
  • 1
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Mirki, macie może jakąś listę ultramaratonów, maratonów do max 300km, których trasy prowadzą przez jakieś fajne tereny? W ogóle chcialem wystartować w tym roku w jednym z popularniejszych ultramaratonow, ale gdy zobaczyłem cenę wpisowego 400zl to na prawdę zastanawiam się nad sensem brania udziału w tego typu akcjach, czy po prostu nie lepiej umówić się z kolegami i we własnym zakresie przejechać sobie te kilkaset kilometrów na strzała.
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Farmer_Joe
Farmer_Joe
  • 1
@mirko_anonim: otóż nie. Na ultra jest zupełnie inaczej niż z partyzanta jechać tą samą trasę. Polecam chociaż raz odżałować wpisowe i jechać na np Baltic Bike Challange, które idzie wzdłóż wybrzeża. Jeden z najpiękniejszych ultra jakie jechałem, bardzo zróżnicowana trasa, absolutnie warto jechać :]
Jeśli masz zapisy, sztywny termin, limit czasu (spokojnie wszyscy dojeżdżają) tracking, grupę zapaleńców z którymi się mijasz na całej trasie, no niepowtarzalna przygoda :]
Jadąc z
  • Odpowiedz
nalej_mi_zupy
  • 0
Mam nietypowe pytanie do biegaczy (zwłaszcza ultra). Jak dbacie o stopy? Robicie jakieś peelingi? Chodzicie do podologów czy tam pedi-kosmetyczek regularnie? Jakieś specjalne kremy?

Moje stopy nie miały nigdy lekko. Cały sezon zimowy są weekend w weekend obute w buty skiturowe - nawet po kilkanaście godzin dziennie. Często z obtarciami albo pęcherzami, które nie zdążają się zagoić do kolejnego weekendu. Na tygodniu bieganie kilka razy po kilkanaście km. Mimo najwygodniejszych butów mam
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wkto
wkto
  • 1
@nalej_mi_zupy: może buty lub skarpety jednak nie pasują, skoro biegi tylko po kilkanaście kilometrów, to nie powinno bez zauważalnych obtarć nawet biegając codziennie. Nic na stopy dodatkowo nie stosuję, raczej nie warto ścierać trochę zgrubionej skóry, bo wtedy może właśnie byłyby zbyt delikatne.
  • Odpowiedz
Soothsayer
  • 0
Jak dbacie o stopy? Robicie jakieś peelingi? Chodzicie do podologów czy tam pedi-kosmetyczek regularnie? Jakieś specjalne kremy?


@nalej_mi_zupy: kiedyś próbowałem wszystkiego i efekt był taki, że im bardziej walczyłeś ze skórą tym bardziej ona walczyła z tobą, jak ścierałem zgrubienia to pojawiały się coraz większe i coraz częściej trzeba było to robić, w pewnym momencie po prostu pieprznąłem to wszystko wpisdu, a odkąd biegam w wygodnych butach to nie mam
  • Odpowiedz

Powiązane tagi