Wszystko

Najnowsze

Archiwum

pr0lame
  • 0
Siema. Od teraz będę starał się pisać krótko i zwięźle.

Jeśli ktoś jest zainteresowany o co tu chodzi to zapraszam do pierwszego wpisu

#pr0lametrenuje - tag do obserwowania/czarnolistowania

TRENING
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
reddin
  • 1
co zabierasz w tą torbę na kierze na takie dystanse?


@grap32: Mam tam kurtę przeciwdeszczową. Na plecach bukłak 2.5l wody oraz saszetka z narzędziami, bateriami, kluczami,żelkami, pompką. W dolnym uchwycie na bidon jest narzędziownik z mlekiem do opon, dętką, łyżkami, rękawiczkami. Pod siodełkiem mam scyzoryk, oraz sznurki do opony.
  • Odpowiedz
forest23
forest23
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@pr0lame: u mnie czwórka z przodu się zbliża, więc ćwiczenie i utrzymanie ogólnej sprawności i wydolności jest i tak zdecydowanie sensowniejsze niż przerzucanie ton stali w stylu trójboistów
  • Odpowiedz
Rydzyk102
Rydzyk102
Rydzyk102
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@pr0lame: masz zamiar wpleść do tego treningi siłowe z dwuboju oraz trochę gimnastyki? Czy na razie same wydolnościowe treningi?
A ćwiczysz sam czy gdzieś na typowym boxie?
  • Odpowiedz
P.....c
  • 3
@Evarrez: da się/nie da się.

Tak, to prawda że tłuszcz spala się równomiernie, ale nie do końca ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°) Ogólnie tłuszcz spala się miejscowo, ale niektóre miejsca znacznie szybciej niż inne. I nie da się wybrać kolejności, organizm decyduje.
Nie zachodzi
  • Odpowiedz
Dustaf1
  • 0
Tak mnie wzięło, orientuje się ktoś jakie mogą być koszty zrobienia sobie domowej siłowni? I to mam na myśli taki sprzęt żeby faktycznie dzięki niemu móc sobie odpuścić całkowicie jazdę na siłownie np - sprzęty na różne partie. Pytam jako zupełny amator, dojazd zawsze dochodzi jakieś 30km w jedną stronę, ale jednak fajna inwestycja na przyszłość. Wiadomo że nie interesują mnie idealne wyliczenie ale o jakich widełkach cenowych możemy mówić?

#trening
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
vudt
vudt
  • 16
#fizjoterapia #rehabilitacja #poznan #mikrokoksy #silownia #trening

Hello, dawno mnie tu nie było :)

Na wykopie jestem z Wami już od dłuższego czasu, jednak dawno się już nie udzielałem. Od pewnego czasu jakoś się tak złożyło, że troszkę osób z tej sympatycznej stronki do mnie wpada, także postanowiłem napisać mały „chłyt” marketingowy.

Jestem
vudt - #fizjoterapia #rehabilitacja #poznan #mikrokoksy #siłownia #trening Hello,...

źródło: comment_1656934300z8e3UxWjUM8A4wwKwdudbw.jpg

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Nemayu
  • 3
@Acri:

chyba nie znam bardziej obciążąjącego kolana sportu

Bieganie.
Rolki wcale tak bardzo kolan nie obciążają. Chyba że przy koślawieniu nóg.
  • Odpowiedz
BrakWolnegoLoginu
BrakWolnegoLoginu
  • 0
Mirki z #boks chciałem zacząć treningi i na stronie klubu jest napisane, że na pierwszy trening polecają zabranie obuwia na zmianę i rękawice. Ktoś obeznany powie czy zwykłe rękawice z Decathlonu wystarcza czy lepiej zainwestować w coś odrobinę lepszego? #trening #sport #sportywalki
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Nester86
Nester86
  • 3
@BrakWolnegoLoginu: jak to pierwszy trening to wystarczą. Może być tak że ci się to nie spodoba więc szkoda kasy, w tych pochodzisz pół roku złapiesz zajawkę wtedy kupić coś lepszego. Akurat rękawice wymienia się dosyć często.
  • Odpowiedz
krsu
krsu
  • 0
Hej wam, czy jaki starszy zegarek Apple Watch nada sie na rower? Zalezy mi zeby mozna bylo odpalic strave na zegarku bo aktualnie wlaczam na telefonie i strasznie zre mi baterie. Fajnie, zeby dalo sie tez muzyke zmieniac ze spotify. Przy okazji pasuje mi AW do laptopa i telefonu. #rower #apple #applewatch #trening #strava
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
EliotAlderson
  • 0
@krsu: Od ponad dwóch lat mam AW4, jeżdżę na szosie trasy ponad 4h i jest super. Co prawda teraz korzystam i opcji trening AW i garmina ale do rzeczy. Trening kolarstwo szosowe w AW spełni twoje oczekiwania - i prędkość pokaże i dystans i tętno, a jeszcze spotify zmienisz i podglosisz. A to wszytsko wrzucisz na strave po jej odpaleniu po zakończonym treningu. Jak chcesz nawigację to wiadomo wahoo albo
  • Odpowiedz
Zimny-jak-lod
  • 0
Siema Mirki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jaka dieta jest najzdrowsza według badań i waszej wiedzy? (mam na myśli faktyczną wiedzę naukową, a nie kogoś zaślepionego ideologią "ZWYRODNIALCU NIE ZABIJAJ ZWIERZONT!", WARZYWA SOM TOKSYCZNE!")

Zastanawiałem się ostatnio, jakie są wytyczne, żeby dieta była jak najbardziej zdrowa i ukierunkowana pod długie dobre życie? Jak z kaloriami? Ogólnie powszechnie wiadomo, że lepiej nie dojadać niż się przejadać.

Nasi dziadkowi jedli chleb i ziemniaki xD i żyli całkiem
  • 21
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
lilitch123
  • 1
Sportowe świry. Nigdy nie miałem smartwatcha i się zacząłem zastanawiać nad kupnem jednego do celów treningowych czyli chciałbym żeby był wodoodporny, miał spoko funkcje liczenia spalonych kalorii (jak np. Przejadę się rowerem czy popływam na basenie). Ktoś może coś polecić tak do 250zl? Będę wdzięczny za wszelkie sugestie
#smartwatch #trening #fit
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
noe44
noe44
  • 0
Ach ...zapomniałem że na tym portalu specjaliści wyliczają co do jednej kalorii biorąc pod uwagę współczynnik grawitacji i opór powietrza (－‸ლ)
W dupie czy chłop wziął na obiad jednego mielonego więcej. To nigdy nie będzie super dokładne. Zegarki z pomiarem pulsu też dokładnie nie wyliczają.

W przybliżeniu podczas biegu 1 kmw tempie około 5 min spala się 100kalorii. W przybliżeniu.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi