Siemka, jadę niedługo do Jarosławca na kilka dni, szukam tam wege jedzonka i jakichś ciekawych atrakcji, ktoś coś poleci? Może być ewentualnie Darłowo, Ustka lub Słupsk. #podroze #podrozujzwykopem #zachodniopomorskie #polskiemorze #darlowo #ustka #jaroslawiec #zachodniopomorskie

144 475,76 - 3,01 - 3,15 = 144 469,60

Kochani, delikatnie próbuję wrócić do gry! Bardzo delikatnie i powoli, bo nie tylko nie mam ochoty na pogłębienie kontuzji ale też po prostu mocno straciłem formę i chwilę mi zajmie żebym mógł ot tak sobie przebiec więcej niż kilka kilometrów. A czasu jest mało, zamierzam pobiec dychę 17. września, bardzo mocno się zastanawiam nad Trzema Kopcami (koniec września) i choćbym miał się czołgaćPokaż całość

czy masaż pistoletem może zastąpić rolowanie po bieganiu? #fizjoterapia #bieganie #trening #silownia

Planuje zacząć biegać. Robię spokojnie 20-30 min biegu, tempo 6-7min/km, tętno w zielonej strefie (zegarek polar), polecacie jakieś treningi na początek? Moim celem jest jak najlepszy czas na 10km. #bieganie #biegajzwykopem #trening #dieta

od czego zacząć naukę języka angielskiego? Polecacie jakieś aplikacje? #angielski #angielskizwykopem #nauka

może chce ktoś fajen popisać? #chcepogadac