W dążeniu do tego celu nie są konieczne godziny spędzone w siłowni czy klubie fitess. Trenuj mięśnie brzucha, gdy tylko masz chwilę wolnego czasu. Brzuch możesz trenować zawsze i wszędzie! W jaki sposób? Dowiesz się z dalszej części artykułu.

Wideorelacja z XXV Maratonu Wrocławskiego. Poza skrótem wydarzeń na trasie prezentujemy opinie na temat urządzeń treningowych Forerunner i Edge oraz atrakcje Wrocławia.

Pójdźmy za ciosem skoro już wrzucono zdjęcia typa z jego 4 lat treningu, który chyba troche zapominał o ramionach i plecach. Każdy kto chciałby rozpocząć ćwiczenia i nie bardzo wie jak sie do tego zabrać, znajdzie tutaj wiele pożytecznych informacji + gify. I jeszcze raz: pamiętać o plecach (i przestrzegać warunków bezpieczeństwa ich trenowania)! ;)

Nawet na służbie czescy policjani dbają o swoją kondycję fizyczną. godne naśladowania w naszych krajowych szeregach mundurowych. Szkoda, że nasi nie są tak zaangażowani we własny poziom wysportowania.