Wszystko
Wszystkie
Archiwum
2
Ćwiczenia rozciągające - 5 ćwiczeń zwiększających energię, które należy...
Dla nocnych marków wstawanie rano z łóżka jest prawie zawsze wyzwaniem - ale wstawanie z łóżka w zimowy poranek? To jeszcze większe wyzwanie. W te szczególnie chłodne dni myśl o zrzuceniu kołdry i zdejmowaniu piżamy może wydawać się niemożliwa. Więc nie rób tego od razu.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
4
Jak motywować się do ćwiczeń
Jak motywować się do ćwiczeń? Po pierwsze musimy mieć cel. Bez celu nie będzie motywacji :)
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
20
Atlas Ćwiczeń Video (Ponad 100 ćwiczeń na wszystkie partie mięśniowe)
ATLAS ĆWICZEŃ VIDEO powstał z myślą o wszystkich osobach, które chcą dowiedzieć się jak poprawnie wykonywać poszczególne ćwiczenia siłowe. W chwili obecnej znajdziesz tutaj ponad 100 filmów, które mam nadzieję, rozwieją Twoje wątpliwości dotyczące techniki danego ćwiczenia.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
5
22nd Tactical Air Base - Malbork - Polish Fulcrums over Lithuania
Kilka MiGawek z ćwiczeń BRTE X 2011 które odbyły się w listopadzie 2011r. nad terytorium państw nadbałtyckich.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
415
Zwiększ masę z Wykopem - kopalnia wiedzy na temat treningu
Trafiłem jakiś czas temu na tę stronkę, postanowiłem się podzielić ;) Ogromna baza ćwiczeń kulturystycznych. Podział na partie mięśniowe, wszystkie ćwiczenia z dokładnymi opisami i poglądowymi gifami. Polecam wszystkim wykopowym nerdom ;)
z- 87
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
23
Atlas Ćwiczeń Fizycznych - Ćwiczenia na wszystkie partie mięśniowe
Atlas Ćwiczeń podzielony na poszczególne partie mięśniowe. W każdym dziale kilkanaście ćwiczeń na każdą grupę mięśniową: zdjęcia jak wykonywać dane ćwiczenie + dokładny opis.
z- 4
- #
- #
- #
- #
- #
7
Trening indiańską pałką
Najpopularniejszy przyrząd do ćwiczeń początku XX wieku.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
8
[VID] Najbardziej idiotyczny przyrząd do ćwiczeń w historii.
Chociaż... posiada klasę energetyczną AAAAA ;)
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
10
Motywacja na treningu
Oto kilka energetyzujących piosenek, które dadzą ci kopa na treningu.
z- 3
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
4
Niesamowite ćwiczenia z gumą - “Band”
Artykułem tym rozpoczynam cykl mniej standardowych propozycji treningowych. Rozpoczynam od gumy czyli “Band” - wspaniałej propozycji dla aktywnych.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #