Wszystko

Najnowsze

Archiwum

V.....i
V.....i
  • 1
Mirki, mirki, mirki! Co jesteście w stanie polecić jako zestaw ćwiczeń domowych, szczególnie z naciskiem na klatkę i brzuch? Pochodziłem trochę na siłownię, zbiłem z wagi mniej więcej tyle ile chciałem, ale teraz nie bardzo mam możliwość uczęszczania tam, chciałbym poćwiczyć trochę w domu. Co polecacie?

#mikrokoksy #silownia #trening
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
K69amil
  • 3
Czy ktoś z Was stosował trening Stronglifts 5x5 ?

Chcemy z kumplami spróbować czegoś innego niż standardowy split z jedną partią raz w tygodniu - jakie są Wasze opinie?

#silownia #mikrokoksy #trening
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ETplayer
  • 0
@Aerials: na tablicy i gumtree dużo używanych. Wiadomo, ma ważyć, a nei wyglądać. Bo nowe obciążenia są strasznie drogie. Przeważnie ponad 5zł/kg , chyba że tłoczone amatorsko to ~3zł/kg
  • Odpowiedz
rmikke
  • 10
@Ignac: Ja tam polecam Odgłosy Ulicy. Ale nie byle jakiej, tylko tej, którą jedziesz.

Krótko mówiąc, zawsze wolałem słyszeć, co się dookoła dzieje, niż wjechać po skradający się zcichapęk tramwaj (teraz torowiska wyciszone, tramwaje wyciszone...)
  • Odpowiedz
Pan_Wilk
  • 6
Miraski i Mirachy jestem zawodnikiem #futbolamerykanski w Polszy. Interesuje was taki temat na #ama ? Pytam bo wiele razy gdy ćwiczymy albo ktoś spostrzeże nas z ekwipunkiem to nazywa nas zawodnikami #rugby typkami od #baseball raz jakiś nieogarnięty ojciec uświadomił małego synka, że jesteśmy spadochroniarzami.

  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
neib1
  • 0
@Khaine: Braciak robi właśnie kwity w PAS-ie i narzeka, że trudno trochę, bo:

a) P------ą czasem straszne głupoty. Przy czym podczas wykładu czasem sami obalają to co mówią w dyskusjach, ale potem to i tak jest wymagane.


b) Od cholery kostek, nie kostek,
  • Odpowiedz
k0mar
  • 0
Jeżeli chcesz to zrobić dla własnej obrony i kondycji to na co czekasz?

Jeżeli natomiast chciałbyś wiązać swą karierę z boksem, to może być ciężko :).
  • Odpowiedz
h.....s
h.....s
  • 1
@t0mekk: Moja motywacja wtedy nie wytrzymała, z tego co pamiętam to zrezygnowałem jakoś w połowie 3-4 tygodnia.

Za to znajomy wytrzymał 60 dni i u niego efekty widoczne ciało jak i sprawność na wf.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi