Wszystko
Najnowsze
Archiwum
12
Jan Hojer Training

- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- 2
- 2
Nawet ten 3ci miesiąc ćwiczeń to jakaś bieda...
#trening #cwiczenia
6
Brian Tracy ~ Czas kryzysu - Krótko i na temat :)

Polecam posłuchać tego krótkiego wykłądu na temat jak poddchodzić do kryzysu, sukcesu ,jak na nie reagować i jak być aktywnym :)
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- 2
Prośba o poradę. Wykonując przysiad przedni mam problem z uchwytem. Biorę sztangę na przednią część barków i krzyżuję nad nią przedramiona. Niestety nie potrafię nad nią później zapanować i sztanga osuwa się na lewe ramię co kończy się bolesnymi siniakami. Czy "uchwyt sztangisty" jest dobrym rozwiązaniem? Czy istnieją jakieś alternatywne chwyty lub metody zapobiegania niedociągnięcia jaki u mnie występuje?
- 0
- 0
1. jak masz za duże bicepsy to niestety nie ma szans na pozycję jak ciężarowcy
2. http://youtu.be/XKLVlYt2Ioc?t=1m53s tutaj masz ćwiczenie na rozciąganie
3. i jeszcze jeszcze jedno na nadgarstki, choć one bardzo nie są potrzebne bo samymi palcami trzymasz a nie dłonią
- 1
Nawiązując do: http://www.wykop.pl/link/2205176/efekty-rocznego-treningu-kalistenicznego-16-latka/
Postanowiłem sprobować raz jeszcze, ale po kolei.
To
- 1
#kiciochpyta #trening #kalistenika
http://www.gimnastycy.pl/
http://kalistenikapolska.pl/
Mam nadzieję że pomogłem :)
- 1
wrist pushups
@to267224: Pavel Tsatsouline je w 'nagim wojowniku' opisuje, ale rzeczywiście nie ma tego w mainstreamie ;)
2033
Efekty rocznego treningu kalistenicznego 16-latka

Nie używał suplementów, ani żadnych ciężarów poza własnym ciałem. Wystarczyła mu determinacja i siła woli.
z- 393
- #
- #
- #
- #
- #
669
Trening 12-latka marzącego o profesjonalnej karierze sportowej

12-letni Amerykanin, który bardzo chciałby zostać profesjonalnym koszykarzem.
z- 135
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 139
#nba #koszykowka #ciekawostki #trening #cwiczenia i w sumie trochę nawet #silownia

- 35
- 14
#krakow #mirkokoksy #silownia #cwiczenia #trening
3
Wielki Tur - blog o kolarstwie: Arkadiusz Owsian - wkrótce powinniśmy...

Arkadiusz Owsian to nadzieja polskiego kolarstwa. Arek opowiada nam o swoich planach i marzeniach na przyszłość. Porównuje też wyścigi organizowane w Polsce do tych zagranicznych. Wypowiedzi na te i inne tematy odnajdziecie w naszym wywiadzie.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 1
15
Trening ramion dla początkujących..?

Bordo tak nie potrafi.
z- 6
- #
- #
- 0
- 5
- 2
Jako, że wybieram się dzisiaj na siłownię, chciałbym się poradzić czy taki trening FBW jest odpowiedni:
A:
7
skipping rope warm-up

enjoy your skipping rope every time before ordinary training, being one of the most lucky people who know how crucial and powerful it is. music Composed by K...
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #





















#oswiadczenie #wygrywczyprzegryw