Wszystko
Wszystkie
Archiwum
3
Deser białkowy. Czekoladowo-orzechowy pudding chia

- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
- #
4
Paweł Marczykowski: Mój przykładowy plan treningowy #1 Szlifowanie...

- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
- #
5
Tabata - wróć do formy w cztery minuty - Coś Nowego

- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
11
Kolejny zwykły dzień w obozie wojskowym

- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
27
Najlepsze ćwiczenie na mięśnie brzucha. Jak prawidłowo wykonać deskę?

- 4
- #
- #
- #
- #
- #
- #
4
Koniec mitu "zdrowej otyłości"

- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
- #
4
Co lepsze, pomiar tętna z nadgarstka czy z klatki piersiowej? [badanie]

- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 22
- 4
@kemot88: urodził się też z największą wrażliwością na moc w historii. I nie podbił galaktyki, zrobił to imperator, jedyne co Vader zrobił to dał się manipulować
- 2
Mirki z pakierni, mam takie pytanko, jaką polecilibyście dobrą przedtreningówkę głównie na dobrą pompe ;) z ostatnich jakie miałem to stary jack3d i e.s.p. teraz myślałem nad czymś z mniejszą zawartościa stymulantów, a głownie kozak pompa, ale nie pogardzę żadną opinią
, coś polecacie? #silownia #suplement #trening
, coś polecacie? #silownia #suplement #trening
2
Fat burning. Spalanie tkanki tłuszczowej, czyli cała prawda o interwałach

- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
- #
3
„Wiem, co jem!” – a dokładniej? wymień proszę…

- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Akop Szostak/Doping jest, Doping jest!
#mma #silownia #trening #heheszki #ciekawostki #sport
http://www.wykop.pl/link/2912661/akop-szostak-doping-byl-doping-jest-tak-wyglada-zawodowy-sport/
#mma #silownia #trening #heheszki #ciekawostki #sport
http://www.wykop.pl/link/2912661/akop-szostak-doping-byl-doping-jest-tak-wyglada-zawodowy-sport/
8
Akop Szostak/Doping był, Doping jest, tak wygląda zawodowy sport.

- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
- #
421
Piwo po treningu lepsze niż woda? Nowe odkrycie naukowców

- 119
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 2
Rowerowe Mireczky, mam dwa pytania odnośnie #trening na #szosa
1. Co robicie, żeby na wiosnę być w miarę w formie? Przeplatane treningi trenażer + bieganie + basen 5-6 razy w tygodniu w tlenie jest okej? Włączać w to jakieś elementy treningu w wyższych strefach tętna czy dać sobie spokój i czekać z tym na wiosnę?
2. W maju zrobiłem test Friela, próg LT wyszedł mi 191 BPM. Wg Friela moje strefy tętna
1. Co robicie, żeby na wiosnę być w miarę w formie? Przeplatane treningi trenażer + bieganie + basen 5-6 razy w tygodniu w tlenie jest okej? Włączać w to jakieś elementy treningu w wyższych strefach tętna czy dać sobie spokój i czekać z tym na wiosnę?
2. W maju zrobiłem test Friela, próg LT wyszedł mi 191 BPM. Wg Friela moje strefy tętna
- 1
@Rules: Jeżeli myślisz o jakimś dobrym sportowym wyniku i nie robisz tego wyłącznie dla przyjemności to:
-Warto pomyśleć nad jakaś periodyzacją treningu, tutaj przydałby się jakiś cel :P
-Jeżeli trenujesz kolarstwo a nie triathlon to rower jest twoją podstawową aktywnością dlatego ten basen ograniczyłbym do dnia w którym masz kompensację.
-Podczas okresu zimowego warto pomyśleć o często zaniedbywanych rzeczach takich jak siłownia i mobilizacja stawów i powięzi, jeżeli nie masz doświadczenia
-Warto pomyśleć nad jakaś periodyzacją treningu, tutaj przydałby się jakiś cel :P
-Jeżeli trenujesz kolarstwo a nie triathlon to rower jest twoją podstawową aktywnością dlatego ten basen ograniczyłbym do dnia w którym masz kompensację.
-Podczas okresu zimowego warto pomyśleć o często zaniedbywanych rzeczach takich jak siłownia i mobilizacja stawów i powięzi, jeżeli nie masz doświadczenia
#dziendobry
Piszę prosto od siebie, bez ubierania tego w cudowne słówka (zaczynałem ten wpis na mikro już 5 razy a chciałbym pójść dziś spać
Ja level23, przylepiony do swojej strefy komfortu - pierwsza praca w korpo, pierwsze lepsze pieniądze, auto, wczasy w lecie... I co ? I gówno. Pracuje tak 2 lata. Wieczory - wykop. Weekendy - youtube. Jak siłka i sport to potem Mcdonald i Kfc. Leń do granic możliwości. Praca
Piszę prosto od siebie, bez ubierania tego w cudowne słówka (zaczynałem ten wpis na mikro już 5 razy a chciałbym pójść dziś spać
Ja level23, przylepiony do swojej strefy komfortu - pierwsza praca w korpo, pierwsze lepsze pieniądze, auto, wczasy w lecie... I co ? I gówno. Pracuje tak 2 lata. Wieczory - wykop. Weekendy - youtube. Jak siłka i sport to potem Mcdonald i Kfc. Leń do granic możliwości. Praca
@codziennymotywator: spam elo
@codziennymotywator: blablablabla wejdzcie na moja strone. Spam.
5
Trening z ciężarem własnego ciała dla każdego - górne partie

- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #








A dobrą chabaninę to Ty szanuj, póki masz szansę ją jeść.
Komentarz usunięty przez autora