Aktywne Wpisy
Gmeras +29
Właśnie wylądowałem z rocznym synem w szpitalu. Zanim tu trafiłem to spotkałem 3 konowałów. Pierwszemu można jeszcze wybaczyć bo to była niedziela według mnie na pediatrię przebadała syna ok w tym dniu miał mokry kaszel stwierdził zakażenie wirusowe oraz stan zapalny w uchu ( na to według mnie antybiotyk się wprowadza) no dobra wizyta kontrolna we wtorek poniedziałek stan już delikatnie gorszy dochodzi gorączka i katar. We wtorek pediatra nie widzi nic
Potifara +13
Chciałem napisać, że trwa zażarta walka między freakowymi federacjami o pozyskanie znanej internetowej persony..., ale z racji, że doszło do medialnego porozumienia między trzema największymi potentatami, byłoby to dość spore faux pas. A ta persona to najpopularniejsza polska męska prostytutka, Maksym Wołczyk. Nie ma żadnej umowy, tym samym nie można brać niczego za pewnik, ale w tym momencie najbliżej mu do CLOUT MMA. Będzie debiut i potencjalnie dość ciekawy dodatek do świata
Aktywne Znaleziska
Chciałbym się poradzić w jaki sposób przytyrać w sytuacji kiedy uprawiam już sporty walki (cardio). Trenuję min 4 razy w tygodniu i na potrzeby "robienia masy" nie zwiększałbym już tych jednostek a dorzuciłbym coś siłowego. Od poniedziałku do czwartku na zmianę trenuję Boks Tajski i BJJ a oprócz tego pracuję więc nie ma za dużo przestrzeni. Pozostają zatem jakieś 2 dni na ćwiczenia siłowe.
Niestety ale wszystkie plany treningowe jakie widziałem zakładają więcej dni w tygodniu niż mi pozostaje.
1. Co dorzucić i kiedy?
2. Czy są jacyś trenerzy profesjonalni którzy byliby w stanie rzucić na to okiem i wziąć pod uwagę sporty walki? Do tej pory spotkałem się tylko z tymi którzy rozpiszą trening na siłkę albo SW bez wzięcia pod uwagę tej drugiej dyscypliny.
3. Czy dałoby się wykonywać ćwiczenia w domu, np za pomocą pompek i drążka, czy jednak wymagana jest siłka?
4. Najpierw rzeźbić brzuch i masa później czy masujemy? ;)
#sportywalki #mirkokoksy #trening #silownia
@beefislife: @wielad: dzięki za rady poczytam o tym co proponujecie!
I ćwiczę 3 -4 boks i 2-3 silki w tyg. Codziennie zajmuje mi to nieco ponad godzinę z dojazdem.