Boze, zestresowana jestem strasznie głupia
( ಠ_ಠ)
W sobotę poznam moja siostre i kuzynke(jadę do Krakowa)zaprosiłam je na "fancy" obiad bo akurat jest restaurantweek. Głównym daniem jest noga z kaczki.
Więc co ja, debil robię prawie tydzień wcześniej o 2 w nocy? Googlam "jak jeść nogę z kaczki" xD

Śmieszne, bo ja wiem jak, niczego nowego się nie dowiedziałam. Pewnie się zdziwice ale na Lubelszczyźnie mamy sztućce od jakiegoś czasu i umiemPokaż całość

Godzina do odjazdu, chuOP prędko do tego polskiego p---------a nie wróci, reisefieber daje o sobie znać. Niemniej uważam, że to oznaka wyjścia z strefy komfortu, poszerzenia granic tolerancji na życie. Obym to wszystko jakoś strawił ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
#przegryw #przemyslenia #podroze #zagranico #przygodaPokaż całość

#przegryw ale mnie #stres łapie, bo mam leki stałe do przewiezienia przez granicę #szwajcaria #emigracja co robić? Co się może złego stać #pracbaza #zdrowie #medycyna #leki #lekarz

Jaki był Twój najbardziej stresujący dzień?

#glupiewykopowezabawy #kiciochpyta #stres

Miraski z tagu #medycyna i #dzieci, syn bedzie miał wycinane #migdalki w sobotę, a ja już stresowo nie wytrzymuję ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Macie jakieś pomysły na walkę ze stresem? Jestem hipochondrykiem w dodatku xD
Widzę same czarne scenariusze.
Uprzedzając - młody lvl prawie 8, chorował często jak to dzieciak, ale ponad rok temu przeszedł mononukleozę i od tamtej pory bezdechy,Pokaż całość

Ej wykopki. Czy, czy ta Ashwaganda serio pomaga, czy to ściema bardziej i placebo? #pytanie #ashwagandha #stres #suplementy #dieta #rozwojosobisty

Zszedłem z 80 do 70 kg w 3 miesiące i spaliłem przy tym dużo mięśni, a brzuch i tak odstaje trochę xd
#przegryw #odchudzanie #glodowka #stres #nerwica

K---a jeszcze 6 godzin (ʘ‿ʘ) #oswiadczenie #stres

Jaki nurt psychoterapii byłby dla mnie lepszy, behawioralno-poznawczy czy psychodynamiczny? Każda sytuacja nawet głupie zamówienie pizzy mnie bardzo stresuje do tego stopnia że mam problemy gastryczne i muszę chodzic do toalety co chwile ze stresu, ciagle napięcie nerwowe, jestem niespokojny wewnętrznie, boje się spojrzeć ludziom w oczy jak idzie ktoś na przeciwko mnie, to nie wiem jak mam się zachować, gdzie się spojrzeć.. do tego ciągły smutek, wspomnienia i nostalgia.. #psychologiaPokaż całość

Dobra mirasy i mirabelki. Koło godz. 15:00 dojdzie do pewnego spotkania, które odmieni moje życie o 180 stopni jeżeli oczywiście wszystko wypali. Nie wiem, dajcie jakieś plusy chociaż co bym się nie stresował i żeby wszystko poszło po mojej myśli (・へ・) #oswiadczenie #dziendobry #niebieskiepaski #rozowepaski #rozwojosobisty #stres

#heheszki #notino #stres

https://www.radiomaryja.pl/multimedia/audycja-dla-malzonkow-i-rodzicow-rodzice-i-stres/

Małgorzata Nawrocka, pisarka, dziennikarka, pedagog, organizator i prelegent sympozjów nt. przemian we współczesnej kulturze i zagrożeń duchowych z mężem Markiem

#radio #radiomaryja #wiara #kosciol #wywiad #smartfon #rodzice #malzenstwo #stres #samobojstwo #psychologia #mlodziez

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Dostałem w ciągu kilku dni jakiejś dziwnej traumy, która nie pozwala mi spać. W ubiegłym tygodniu nie mogłem w nocy zasnąć z powodu bólu brzucha i zarwałem noc. Następnego dnia brzuch już mnie nie bolał, ale zasnąć nie mogłem. Po 2 dniach bezsenności byłem wyczerpany i uznałem, że w 3 dzień już nie ma szans, żebym nie zasnął. No i nie zasnąłem. To znaczy zasnąłem, ale na 2 godziny. 4 dnia byłem już dosyć mocno rozchwiany emocjonalnie i widząc że znowu nie mogę spać wziąłem 1 tabletkę Elicei Q-Tab, która była przeterminowana o 4 lata. Dostałem całkowitego rozstroju żołądka, kompletnie się odwodniłem i oczywiście kolejna noc z rzędu była zarwana. Od tego momentu dostałem jakiejś traumy, przez którą nie jestem w stanie zasnąć w nocy. Mogę się zdrzemnąć w dzień i przychodzi mi to łatwo np. po spacerze, ale w nocy jest tragedia. Nie potrafię przejść w fazę snu. Leżę, próbuję zasnąć ale nie potrafię. Zauważyłem też, że już pod wieczór czuję narastający stres. Normalnie jakbym bał się każdej kolejnej nocy i z góry zakładał, że nie zasnę. Jeśli nie uda mi się zasnąć w ciągu 2 godzin od momentu położenia się, to ten stres tylko wzbiera. Następują uderzenia gorąca, szybsze bicie serca i uczucie zdenerwowania. Najgorsze w tym wszystkim jest to, że mam świadomość, że problemem jest tutaj moja psychika i stres z tym związany, ale nie potrafię tego opanować. Byłem u psychiatry i przepisał mi lekki psychotrop oparty na benzodiazepinie. Lek działa w 100% po wzięciu jednej tabletki wieczorem spałem jak zabity. Zasypiając nie czułem żadnego stresu. Byłem wyluzowany jak nigdy dotąd. Niestety jak kolejnej nocy postanowiłem go nie wziąć, to o spaniu nie było mowy. Stres znowu powrócił. Boję się brać benzo po raz kolejny, bo wiem, że się uzależnię. W końcu skończy się tak, że bez xanaxu i pochodnych nie będę potrafił normalnie funkcjonować. Chcę móc normalnie zasnąć bez silnie uzależniających wspomagaczy jakimi są psychotropy.

Co radzicie? Myślałem o kupieniu jakiejś melatoniny, ashwagandhy, albo czegoś innego na sen, ale też przede wszystkim na uspokojenie. O takich słabych sepcyfikach jak melisa to nawet nie mówię, bo to nigdy na mnie nie działało. Macie doświadczenia z takimi rzeczami i poradzicie co z tym zrobić?
Jak byłem dzieckiem miałem okres, w którym były identyczne problemy z zasypianiem i do tej pory (w wieku 30 lat) myślałem, że mam to dawno za sobą. Bo już od wielu lat nic takiego mnie nie spotkało, aż do teraz...

#Pokaż całość

#stres

#stres #nerwica

Siema anony jak nie stresować się na egzaminie na prawo jazdy? (kat t)
już dwa razy uwaliłem praktykę przez to że pod wpływem stresu zapomniałem najpierw sprawdzić jednego światła a potem wykonałem nie ten manewr a przy powtórce zapomniałem wrzucić kierunku.
z prowadzeniem nie mam problemów bo jeżdżę od 11 roku życia (a może nawet wcześniej nie pamiętamXD) ale ten stres
nie mam tyle hajsu aby ciągle powtarzać ten egzamin gdzie nawetPokaż całość

Czy popularny "stres" jest tym samym czym "adrenalina"? Ludzie którzy szukają adrenalinki w róznych sportach ekstremalnych albo seksie tak naprawdę szukają stresu? Czy to nie jest tak, że jest to ta sama reakcja na poziomie fizjologicznym a różnica to tylko zależna jest od postrzegania danego człowieka?

#biochemia #chemia #psychologia #pytanie #medycyna #filozofia #dieta #stres #sportPokaż całość