Wszystko

Najnowsze

Archiwum

AnonimoweMirkoWyznania
  • 1
#anonimowemirkowyznania
Jak pozbyć się ciągłego stresu, który trwa każdego dnia?
Żeby móc normalnie robić to, co mnie interesuje, potrzebuje spokoju, a nieznośny stres towarzyszy mi dosłownie każdego dnia (w dużej mierze jest to spowodawane toksyczną rodziną, choć nie tylko, bo powody są różne...) Może istnieje jakaś substancja, która niszczy stres całkowicie?
I wiem, że niektórzy mówią, że stres może być pozytywny, ale ja się z tym nie zgadzam
#stres #
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
AnonimoweMirkoWyznania
  • 0
yolo: Endorfiny są najlepsze. A te najlepiej brać z ćwiczeń. I trochę medytacji też polecam - nie dlatego, że sama z siebie produkuje niewiadomo jaki spokój, ale uczy po prostu jak skupić się na myśleniu co i dlaczego się czuje. Ew. znaleźć hobby które pochłania Cię do reszty.

Z prawdziwymi hardkorami to oczywiście lekarze, ale tak amatorsko to tyle ^

I wiem, że niektórzy mówią, że stres może być pozytywny, ale ja
  • Odpowiedz
Kingside
  • 4
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Alky
  • 0
@Kingside: oj tak byq +1 ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Nie wiesz nawet, ilu ludzi boryka się z poczuciem winy z powodu niemania żadnych problemów, które miałyby być katalizatorem gúwnianego samopoczucia.
  • Odpowiedz
KleKotka
  • 5
DIFENBACHIA

Roślina po spożyciu może być trująca, w szczególności dla zwierząt i dzieci - paraliżuje struny głosowe - ironią życie pisane.

Przybyła chyba w odwecie, ta oto roślina zwana ,,głupkiem” - idealnie na moje biurko - wyszczekanej gaduły, której czasem ciężko zatrzymać język za zębami.

KleKotka - DIFENBACHIA Roślina po spożyciu może być trująca, w szczególności dla zwi...

źródło: comment_1662402642jwEsiqFC4NjmRIjEEadZLO.jpg

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
AnonimoweMirkoWyznania
  • 0
#anonimowemirkowyznania
Piszę z anonimowych, bo to dość wstydliwy temat. Od kilku lat mam obawy przed wychodzeniem na zewnątrz z powodu strachu przed koniecznością wypróżnienia się i braku toalety w pobliżu.

Oczywiście nie jest tak, że cały czas siedzę w domu, ale bezpośrednio przed każdym wyjściem muszę skorzystać z toalety "na zapas". Wszelkie wyjazdy są dla mnie bardzo stresujące, bo zamiast cieszyć się nowym miejscem, to ciągle stresuję się czy gdzieś
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Psychoooool
  • 1
@AnonimoweMirkoWyznania: Mamy chyba podobnie Miras, z własnego doświadczenia powiem, że warto zadbać o inne aspekty w życiu.
U mnie objawy są lżejsze od kiedy mam spokojną robotę, jakieś mieszkanko gdzie nie martwię się o lokatorów czy inne czynniki itd. Chodzi o to żeby prowadzić jak najmniej stresujące życie.
Polecam zadbać o wszystko inne i ograniczyć stres w życiu + siłownia czy inna aktywność fizyczna może całkiem dobrze wpłynąć na to.
  • Odpowiedz
Nemayu
  • 23
Jest mnóstwo sposobów oddychania, ale większość ludzi robi to bezwiednie i nawet o tym nie myśli.

Na filmie są pokazane trzy sposoby oddychania, które można stosować, by zmienić swoje tętno, a poprzez to reakcję w róznych sytuacjach, swoje odczucia, swoje zachowanie. Oczywiście można oddychać jeszcze inaczej, dowolnie.

Tutaj wytłumaczenie, dlaczego tak się dzieje:
https://www.youtube.com/watch?v=rzbe1ix2AuM&
Nemayu - Jest mnóstwo sposobów oddychania, ale większość ludzi robi to bezwiednie i n...
  • 30
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Fanatyk_Wedkarstwa
  • 4
@Nemayu: Nie wierzę w oobe, jeśli ktoś mi mówi, że doznał oobe to traktuję to tak, że ta osoba miała LD i sobie ubzdurała jakieś czary i wychodzenie z ciała.

Nie jest to w żaden sposób udowodnione naukowo, nie da się wyjść z ciała i jest to bullshit - dlatego właśnie mi się nie udało. LD próbowałem wiele razy i miałem z tym problemy ale zawsze w końcu się udawało.
  • Odpowiedz
billuscher
  • 2
@Fanatyk_Wedkarstwa: @Dreampilot: @Nemayu:
Jeśli chodzi o LD nie ma wątpliwości że to istnieje, są badania EEG, jest fMRI, są badania ruchu gałek ocznych. Oddychanie ma tu wpływ jak pisałem, medytacja oparta na oddechu może wspomóc doświadczanie LD
A co do OBE, no cóż to już kwestia wiary, Marek Sęk z Radia Paranormalium napisał ciekawy artykuł "Gdy za badanie OBE zabierają się naukowcy" też w tym radiu
  • Odpowiedz
KleKotka
  • 1
Mirki, od jakiegoś czasu przebywam codziennie z osobą, która potrafi mnie zagotować jak wodę w czajniku.
Nie ma możliwości nie bycia z tą osobą codziennie.

Staję się wtedy wrednym potworem i żyłka mi pęka, mam wrażenie, że moje emocje zamieniają się w niszczycielskie tornado.

Jak wypracować sobie chłodne podejście? Osiągnąć rozwagę i spokój w sytuacjach napiętych.
KleKotka - Mirki, od jakiegoś czasu przebywam codziennie z osobą, która potrafi mnie ...

źródło: comment_16620638703VHCbkdLLtcGvWLc7yZnHo.jpg

Pobierz
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
xxxkowal
  • 1
@KleKotka: teraz to chyba ciężko :) ja wyprany od małego z empatii jestem to też nie denerwuje się/nie przejmuje się różnymi rzeczami. Można powiedzieć ze jestem chodząca oaza spokoju. Nawet jak są sytuacje gdzie pożar wszyscy drą mordę, biegają jak p----y to ja po prostu na luzie biorę gaśnice i gaszę lol xD. Wydaje mi się ze to też uwarunkowanie genetyczne ale ciul wie. Może medytacja Ci pomoże?
  • Odpowiedz
NazywamSieDiego
  • 0
Ma tutaj ktoś jakieś dobre rady odnośnie radzenia sobie ze stresem? Krótko o mnie. Zaoczny student informatyki na polibudzie, w tygodniu pracuję typowe 8h w januszowym biurze. Jak sobie przypomnę pierwszy rok, to wiem, że długo nie pociągnę z takim stresem (w najgorszym momencie deprecha mocno mnie uderzyła), dlatego chciałbym się z pierwszej ręki dowiedzieć czy są jakieś skuteczne metody, które warto wykorzystać :)

Już ćwiczę i mega to pomaga, ale czuję,
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
TheBestThing
  • 3
@NazywamSieDiego: To zależy na jakim jesteś etapie. U mnie nie było już innej drogi. Odruchy wymiotne przed każdym wyjściem z domu, potem doszło kołatanie serca a na końcu miałem nawet momenty, w których czułem że nie mogę złapać oddechu.
  • Odpowiedz
motokate
motokate
  • 2
dlatego chciałbym się z pierwszej ręki dowiedzieć czy są jakieś skuteczne metody, które warto wykorzystać


@NazywamSieDiego: Polecę klasykiem, ale terapia - w nurcie poznawczo-behawioralnym. Jeśli inni w tych samych warunkach na studiach i w pracy funkcjonują normalnie, to prawdopodobnie masz jakieś niekorzystne schematy myślenia i działania, które wpędzają Cię w doła i nerwy, i bez usunięcia ich problem będzie nawracać, nawet jeśli się podratujesz farmakologią (co, nawiasem mówiąc, polecam, bo
  • Odpowiedz
Zoyav
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Zoyav
  • 1
jak się mniej stresować wszystkim tak ogólnie i mieć lepszy apetyt? chciałabym być taką oazą spokoju, opanowaną i bez emocji

nie interesują mnie szamańskie metody typu medytacja czy jakieś magiczne diety

#pytanie #stres #problemypierwszegoswiata #s----------e
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi