Alicja odeszła z firmy, w której przełożony nie motywował i odbierał jej satysfakcję z pracy.Miałam beznadziejnego szefa. Nie ogarniał zespołu wskazywał jedynie daty, na kiedy ma być coś zrobione i tu jego rola się kończyła. Takich osób jest więcej. 35 proc. Polaków deklaruje, że zmieni zatrudnienie

Naukowcy dokonali niedawno zdumiewającego odkrycia, które może zmienić nasze wyobrażenie na temat roślin. Okazuje się, że pod wpływem stresu mogą one emitować niskie, niesłyszalne dla ludzi dźwięki.

Aż 1 na 3 zatrudnionych uważa, że praca jest dla niego źródłem nadmiernego stresu, a 12 proc. jest całkowicie niezaangażowanych w swoje obowiązki zawodowe wynika z publikacji Zaangażowanie 2022. Raport przygotowanej przez firmę Enpulse. W dodatku z roku na rok te liczby wzrastają.

Co to oznacza dla pracodawców? Częstsze nieobecności, większa rotacja zatrudnionych, a co za tym idzie – koszty z nią związane. Amerykański Instytut Gallupa oszacował niedawno (badania z 2022 roku), że niezaangażowani pracownicy kosztują 11 proc. globalnego PKB.

- Rodzina chce iść na spacer, a pracoholiczka jest tak wypluta, że marzy wyłącznie o tym, żeby położyć się, a kładąc się pomyśleć, co jest jeszcze do zrobienia w pracy. Niektóre osoby zapracowują się na śmierć – tłumaczy Martyna Wierzbicka, psychoterapeutka z Centrum Terapii Dialog w Warszawie.

Poznaj 10 najlepszych sposobów na radzenie sobie ze stresem i utrzymanie zdrowia psychicznego i fizycznego. Zobacz, jak medytacja, ćwiczenia fizyczne, zdrowa dieta i inne metody pomagają w walce ze stresem. A jakie wy macie sposoby na stres ?

Wojskowi zbudowali saunę, korzystając z instruktażu w internecie. - Po tym jak żyjesz w błocie, wychodzisz (z sauny) jak nowy człowiek - mówi cytowany przez francuską agencję AFP Jurij Syrotiuk, który jest na froncie od lutego.

Cykliczny krótkotrwały pobyt w kriokomorze powoduje mobilizację całego organizmu, w tym wydzielaniu dużych ilości endorfin oraz kortyzolu. Ulega polepszeniu nastrój, jakość snu, zwiększa się poziom motywacji i zmniejsz pozom stresu.

Według badań przeprowadzonych przez University of Wisconsin-Madison zabiegi w saunie mają korzystny wpływ na samopoczucie osób ze zdiagnozowaną depresją. Największą skutecznością w leczeniu typowych objawów depresji mają mieć kilkunastominutowe zabiegi w saunie połączone z aromaterapią.

Niektórzy z nas rozmawiają ze sobą przez cały dzień, podczas gdy życie wewnętrzne innych przybiera formę obrazów lub, jak w przypadku Einstein’a, abstrakcyjnych koncepcji wizualnych. Ale ponieważ uważność zachęca nas do zwracania większej uwagi, warto zapytać: czego może nas naucz