[WUJICO]

Jak sobie poradzić ze stresem związanym z pracą? W ostatnim czasie to jest tragedia, budzę się w nocy, mam sny z tym związane.
#pracbaza #praca #stres

[konsul543]

@WUJICO wypowiedzenie

[WUJICO]

@konsul543 nie no tyle to nie. Pracuje tam już parę lat, ale od okresu po świętach doszły mi nowe obowiązki. Ostatnio popełniłem błąd przez co miałem trochę lipę i wszystko to się nakłada na mnie ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[konsul543]

@WUJICO nie wiem, może pregabalina

[Povsajo]

@WUJICO: trochę pompków trochę brzuszków, pobiegać. Może ci przejdzie

[warzyww]

@WUJICO: miałem tak samo - plus miałem już ataki paniki, początki deprechy i ogólnie rozwalony mental.
W tamtym roku akurat klepałem wtedy dodatkowy projekt(więc wychodziły 2 etaty), doszedł impostor syndrome, doprawione stresem związanym z kupnem mieszkania i tragedia gotowa. Nawet mega wypłata nie pomagała.
Pomogło mi odstawienie rzeczy stresogennych - czyli zrezygnowałem z dodatkowego projektu, wsparcie drugiej połówki i zakończenie wykończenia mieszkania.
Ale jak nie możesz zredukować stresów w robocie -