Wiecie co jest całkiem smutne?
Są ludzie na tym świecie którzy codziennie jedzą ryż z kurczakiem oraz chodzą na siłownię, tylko dlatego że myślą że ktoś ich za to kiedyś prawdzie pokocha.
#silownia

Szukam stacjonarnego roweru do ćwiczeń dla dziewczyny. Nie znam się na tym za bardzo, może ktoś z was polecić jakiś sprawdzony, wygodny, bezawaryjny rowerek? najlepiej z wyświetlaczem i jakimiś regulowanymi stopniami trudności

Budżet do 1000zł

#silownia #fitness #odchudzanie

Wydaję mi się to oczywiste, ale wolę zapytać.
Jeżeli codziennie dostarczam stała liczbę kalorii, a jednocześnie ćwiczę i tracę na wadze. To czy w końcu ta waga się zatrzyma przy takiej samej ilości kalorii? Np. Będę ważył 72 kg, i już więcej nie będę tracił, bo te kalorie to takie minimum np. 2000 kalorii, a przy 75 kg to 2200 kalorii (strzelam, nie znam się)

#dieta #silownia

Balbym sie takiej zupe przesolic ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#femdom #silownia #tinder

Jak udaje wam się łączyć deficyt kaloryczny z odpowiednią podażą białka na redukcji? xD
Moim targetem jest 2000kcal dziennię, staram się jeść 2 shaki białkowe, zawsze tam nawrzucam sporo owoców więc mają ze 350kcal x 2 = 700kcal, wiec zostaje 1300kcal na obiad i kolacje czyli 650kcal na każdy posiłek, co dość łatwo przekroczyć.
Jak wam się udaje dostarczyć dostatecznie dużo białka i być na deficycie? Są jakieś triki których nie znam?Pokaż całość

To dieta czy musze tez chodzic na basen/biegac?

#famemma #silownia #mirkokoksy

Siema szukam jakiegoś wegańskiego białka. Co polecacie? Próbowałem od kfd, phd i allnutrition. To ostatnie to najgorszy syf.
#silownia #bialko #vegan

hejka, poleccie jakies cwiczenia na #ginekomastia #silownia

co sądzicie o pseudo kulturystach, którzy liczą każdy gram białka i trzymają dietę bo uważają że przez to nie zbudują sylwetki?
miałem kiedyś na studiach typa, który potrafił na zajęciach wyjmować pojemniki z żarciem albo #!$%@?ć łyżkami olej bo "kalorie muszą się zgadzać" i będzie miał spadki XD
przecież jak nie zajmujesz się tym zawodowo to to jest #!$%@? zupełnie bez sensu takie zgrywanie kulturysty i budzi politowanie wśród społeczeństwa
#przegryw #Pokaż całość

Czy po zadanym silnym ciosie z pięści w twarz, można z osoby zrobić "warzywo"?
#silownia #zdrowie #sportywalki #sport

Mirki i Techno świry( ͡° ͜ʖ ͡°), coś tam sobie amatorsko w domu mixuje techenko, głównie Hard Techno, Hard Trance i Melodic.Kilka razy słyszałem ,że moje sety zajebiście siadaja na #silownia i na afterach ( ͡° ͜ʖ ͡°) #narkotykizawszespoko

Chętnie usłysze opinie ludzi z internetu, zapraszam do odsłuchania jeśli macie wolną godzinkę!

SOUNDCLOUD
YOUTUBE

#techno #rave #muzyka #muzykaelektroniczna #narkotykizawszespoko #mirkoelektronika #tworczoscwlasna #mirkokoksy #dj

Dałem z siebie wszystko czyli 3 %

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Który gainer jest najmniej słodki? Czy musze po prostu kupić kilka i sprawdzić który mi najlepiej podejdzie?
#silownia

We got a question about the central nervous system, my favorite question of all time. Actually, it’s not a question, it’s just a guy talkin' shit. And, I know I probably should never respond to these, but I can't help myself. The old wrestler inside of me wants to respond to a lot of these things. Anyway, this guy, in a not-so-very-nice way, says how I'm an idiot. Which, he is correct.Pokaż całość

Dyskutuje z #rozowypasek, że popełniła gafę kiedy się poznawaliśmy xD
Powiedziała, że weźmie kreatynę bo ma dużo nauki i musi się pobudzić.
A ja jej to wypominam i powtarzam, że kreatyna nie dodaje jako takiej energii niczym kofeina.

Kto się wypowie Please

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia

Chyba pójdę w tym roku znowu na Dexa Skan choć patrząc po ostatnim 4,4 % BF to - xD

https://www.wykop.pl/wpis/53836445/minusowy-tkanki-tluszczowej-jak-ronnie-coleman-uwa/

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

360KG 15cm block pull :) Rekord poprawiony o 5kg... Zaczyna wszystko dobrze iść, i bardzo fajnie bo wyjdzie na to że te ostatnie tygodnie, miesiące naturalności będą zakończone progresem. A to dobrze wróży na przyszłość.

Block pull to dla mnie naprawdę ciężkie ćwiczenie i też swojego rodzaju test, jeżeli w tym ćwiczeniu jest progres to w normalnym martwym ciągu tym bardziej.Bo block pull, nawet pomimo tego że sztanga jest podwyższona o 15cm,Pokaż całość

Siema byki.

Mam problem z odżywką. Przycebuliłem i kupiłem pierwszy raz odżywkę firmy Nutrend. Duże opakowanie 2,25 kg i gratis do tego opakowanie 1 kg. Dwa różne smaki. W dużym opakowaniu i tym mniejszym zauważyłem czarne grudki, wyglądają podobnie jak pleśń i są słone w smaku. Pierwszy raz widzę coś takiego w odżywce białkowej. Słony smak w odżywce biała czekolada i wanilia ??? Podpowiedzcie coś, spotkaliście się z takim czymś kiedyś. WydajePokaż całość

W ciągu miesiąca z 23 kg na 50 kg w Abdominal crunch to dużo? #silownia
Robię też inne rzeczy, ale praktycznie na każdej maszynie mam x2, do tego powoli udaje mi się podciągać na drążku nachwytem i znalazłem jakieś obręcze, które zwisają i na nich też próbuję się bawić. Jako, że mam sporo czasu, to nawet wybrałem 30 minutowy spacer na siłownię niż 15 minut tramwajem, bo przynajmniej jeszcze mam czas.

#Pokaż całość