Jaka kotwica do WILDA jest najskuteczniejsza? Przekonałem się że najbardziej polecana obserwacja oddechu czy innych fizycznych wrażeń jest zawodna i niestała, nie dość że są one odczuwalne tylko na jawie nie przenosząc się bezpośrednio do snu, to zauważyłem że te sposoby działają tylko na początku, organizm po jakimś czasie adaptuje się do bodźców i uczy się zasypiać głęboko mimo pozornego skupienia, co napędza łańcuch nieudanych prób, zastanawiam się czy liczenie nie będzie
- 2
Czy można z powodzeniem ćwiczyć WILDA w dzień? Mam na to czas i podejrzewam że w trakcie takiej drzemki jest duża szansa na fazę REM od razu po zaśnięciu(tj.jeżeli nie ma deficytu snu głębokiego to organizm chyba nie potrzebuje go w dzień), dodatkowo nie trzeba robić rozbudzania, ale nie wiem czy ewentualnie wypracowany sposób metody w trakcie dnia przełoży się na późniejsze próby w nocy po WBTB. Może w takim przypadku lepiej
@lovekas
Raczej nie. U mnie podczas popołudniowej drzemki jest najpierw NREM1 (stan hipnagogiczny -- początek snu) który przechodzi do NREM2 (sen lekki) jak za bardzo mi się przyśnie. Gdybym nie starał się być czujny i nie wzbudził się to jestem przekonany że po pewnym czasie przeszedł bym do NREM3 (sen głęboki) itd. a więc ukończył cały cykl snu.
Ale powinieneś to sprawdzić jak to wygląda u Ciebie.
Popołudniowa praktyka jest świetna do
Raczej nie. U mnie podczas popołudniowej drzemki jest najpierw NREM1 (stan hipnagogiczny -- początek snu) który przechodzi do NREM2 (sen lekki) jak za bardzo mi się przyśnie. Gdybym nie starał się być czujny i nie wzbudził się to jestem przekonany że po pewnym czasie przeszedł bym do NREM3 (sen głęboki) itd. a więc ukończył cały cykl snu.
Ale powinieneś to sprawdzić jak to wygląda u Ciebie.
Popołudniowa praktyka jest świetna do
@billuscher: Nie zauważyłem posta. Później będę musiał sprawdzić.
- 14
Od #blackpill nie da się uciec, jesteś sobie multimilionerem, legendą ogromnego klubu piłkarskiego, postanawiasz skrytykować największego Chada w historii piłki, po czym ten wjeżdża ci na kompleks i mówi, że lepiej od ciebie wygląda.
Nawet grube miliony funtów nie zrekompensują ci brzydoty.
#pilkanozna #ronaldo #przegryw
Nawet grube miliony funtów nie zrekompensują ci brzydoty.
#pilkanozna #ronaldo #przegryw
- JaanJuris
- konto usunięte
- konto usunięte
- Masterpolska94
- Shin
- +9 innych
Rząd dobrze wie że gdybym był stabilny psychicznie to byłbym potężniejszy od nich, dlatego rząd stara się zniszczyć moją psychikę stawiając na swojej drodze swoich agentów
#takaprawda #psychologia #przegryw #blackpill #nwo
#takaprawda #psychologia #przegryw #blackpill #nwo
- BlueTony
- raison_detre
- konto usunięte
- Rondo3
- Modwarmianski
- +2 innych
- 0
@wladcawioski: Pasowałoby się zbadać na głowe
- 1
@wladcawioski: Samozwańczy inteligent
- 1
@BrudnyTalerz: Ze mną jest wszystko dobrze, nie leżę bezczynnie jak ty
- downight
- MatthewV3
- konto usunięte
- konto usunięte
- Szyszkalogin
- +11 innych
- 0
@Napalone_Okno: Jak możesz być takim mięczakiem, kobiety pragną siły i dlatego żadna cię nie chce, mając zdrowie możesz do wszystkiego dojść ciężką pracą, ale nie z takim podejściem...
- 28
- eite
- konto usunięte
- konto usunięte
- help_me00
- konto usunięte
- +23 innych
Eksperymenty które przeprowadzał LaBerge ze współpracownikami wykazały że lepsze niż podpowiedzi dźwiękowe są sygnały świetlne, dlatego rozwój poszedł w kierunku masek emitujących czerwone światło. Światło rzadko kiedy wybudza ze snu a na sygnały dźwiękowe często reagujemy wybudzeniem co kończy zabawę.
Kilka tygodni temu cytowałem tu fragment z książki dr. LaBerge'a dotyczący problemu dźwięk vs. światło w konwersacji z kolegą @billuscher i argumentowałem dlaczego sygnały dźwiękowe raczej będą wybudzać ze snu. Musisz