Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Voilaszek
  • 4
#praca #pracbaza #sen

Chodzę do pracy na 6 rano, codziennie rano mi się tak nie chcę wstać, że masakra. Muszę wstać ok 5:20 żeby zdążyć na styk. Za to plus jest taki, że kończę o 14 i mam potem sporo dnia dla siebie, ewentualnie coś załatwić to spokojnie można. Mogę równie dobrze przychodzić do pracy na 7 lub 8 rano i pracować odpowiednio do 15 bądź
Voilaszek - #praca #pracbaza #sen Chodzę do pracy na 6 rano, codziennie rano mi się ...

źródło: comment_1639637779BVS2U31NU46jnlj0zoaLsR.jpg

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
2cf002b2f4
2cf002b2f4
  • 3
@Voilaszek: jeśli chcesz załatwić coś w urzędach czy jakiś instytucjach co są do 16 to lepiej zaczynać o 6 ale jeśli chcesz mieć potem czas tylko dla siebie lub znajomych to możesz o 8 a nawet o 9 bo i tak inni do tej 16 siedzą w pracy więc z nikim się nie spotkasz a przynajmniej się wyśpisz i będziesz miał lepszy nastrój
  • Odpowiedz
karmelkowa
  • 3
Od miesiąca staram się dbać o #higienasnu
Raz lepiej raz gorzej ale lepiej sypiam
Często przed #sen słucham z yt #autohipnoza na #swiadomysen
W ciągu ostatniego miesiąca udało mi się raz a właściwie prawie 2 razy mieć taki sen.
Pierwszy to był po powrocie ze spotkania ze znajomymi. Byłam po jakiś 2-3drinkach. Praktycznie jestem z tych osób co sporadycznie piją alko. Może to jakoś
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
motokate
motokate
motokate
via Wykop Mobilny (Android)
  • 14
Nie chce iść do lekarza.

@AnonimoweMirkoWyznania: To jest egoistyczną świnią, która niszczy Twoje zdrowie (w dostatku głupią, bo swoje też, sam gorzej śpi i może być niedotleniony). Uporczywy niedobór snu skutecznie rozwala w organizmie wszystko, do tego, jeśli prowadzisz, to stanowisz na drodze większe zagrożenie niż pijana osoba.
Zwiotczałe podniebienie laryngolog może usztywnić, przerośnięte małżowiny nosowe się usuwa, a krzywą przegrodę prostuje.
  • Odpowiedz
asenjo
  • 0
#zdrowie #kiciochpyta #sen #nfz
mirki, mialem sen. byl on tak p----------y, ze czulem lęki jakich nigdy w zyciu nie doswiadczylem. najgorsze jest to, ze po przebudzeniu czuje to samo juz caly dzien. jjak to sie nazywa? da sie jakos z tym walczyc? jesli mi tak zostanie to tylko samoboj
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
billuscher
  • 4
Znalazłem dość interesujący fragment notatek na temat użycia sugestii posthipnotycznej w celu wywolania świadomego snu. Wrzucam żeby obudzić tag bo samo uzycie hipnozy do wywolywania LD nie jest odkryciem i (jak to widac tez ponizej) jest to calkiem skuteczne ;) Jakby ktoś chcial caly dokument albo jakies inne bo mam sporo PDFów prosiłbym o kontakt na PM.

Posthipnotyczna sugestia (PHS) W przeciwieństwie do technik opartych na intencji (zamierzeniu), techniki oparte na sugestii
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Nemayu
  • 1
@billuscher: Ostatnio rozkminiałem, że wymyślenie na jawie snu jaki będzie się śnić i przeanalizowanie go: co ma się wydarzyć, jak będzie coś wyglądać, brzmieć (w najmniejszych detalach - w każdej wolnej chwili zastanawiać się nad tym) może ułatwić LD, a może nawet da się w ten sposób wymusić dokładnie taki sen jak ten wymyślony na jawie. Tutaj robili to samo, ale za pomocą hipnozy, a później zupełnie jakby o tym
  • Odpowiedz
billuscher
  • 1
@Nemayu: Była nawet technika VILD związana z wizualizacją marzenia sennego. To znaczy nie wiem czy hipnoza to inna rzecz bo tam osoba nie wyobraża tego a jest jej to "sugerowane"
  • Odpowiedz
Anty_Chryst
Anty_Chryst
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Spanie siedemnaście godzin nie jest normalne nie?

Położyłem się wczoraj o 17, obudziłem o 20 na dziesięć minut, nastepnie obudziłem się o 2:30 też na pięć minut, następnie miałem wstać o 4 do pracy ale źle się czułem i po dziesięciu minutach poszedłem spać by następnie obudzić się o 10

I chyba zaraz znowu idę spać xd najlepsze jest to, że w ciągu tych pięciu godzin od wybidzenia jedyne co zrobiłem to
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
S.....T
S.....T
  • 0
Obudziłem się o 00:30 i tak sobie leżę którąś noc z kolei. Myślicie, że jak przetrzymam do północy to w końcu normalnie w nocy bede spał?

#sen
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
S.....T
S.....T
  • 1
@Leel00: Na poczatku spać o 8 i o 15 pobudka. Staram się z dnia na dzień co raz dłużej trzymać na nogach. Wczoraj w kime koło 18.

@Reevder: U mnie kiedyś masakra bo trzymało się dłuższy czas i całe noce myślałem, że mi serce wyskoczy.

Jakiś czas temu udało mi się chodzić spać o 20 i 6 pobudka. Ale zarywanie nocek i znowu jazda.

A jeszcze wczoraj cały
  • Odpowiedz
Red_Ducc
Red_Ducc
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Ostatnio dzien w dzien cos mi sie sni. Ciagle w nocy sie przebudzam, obracam na drugi bok i kontynuuje ten sen. Za kazdym razem jest cos innego, czesto wspomnienia sprzed kilku lat wymieszane z jakimis postaciami fantasy. Jak sie tego pozbyc i co moze byc tego powodem?

#sen #sny
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Tippler
Tippler
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
szzzzzz
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jabadabadupka
  • 0
Siema mirki poszukuje poduszki do spania co polecacie? Czy coś w jysku znajdę? Nie lubię tych profilowanych bo złe mi się na nich śpi. Wole kszalt normalny puszysty kwadracik.
Na co zwracać uwage? Może warto kupić poduszkę z pierza?
Zdjęcie poglądowe
#sypialnia #poduszka #sen #zdrowie #lozko #fizjoterapia #jysk #ikea
jabadabadupka - Siema mirki poszukuje poduszki do spania co polecacie? Czy coś w jysk...

źródło: comment_1638976773sNBwOSKagzZnKb0Vq9zn24.jpg

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
billuscher
  • 6
Kolejny powód dlaczego warto zainstalowac Sleep as Android

Pamietam ze kiedys na Wykopie promowana byla aplikacja Lucid Dreamer ktora po danym czasie odtwarzala dźwięk przez co we śnie słyszeliśmy ten sam dźwięk i robilsmy RT badz sie uświadamialiśmy. SAA robi to lepiej, po pierwsze najwieksza przewaga tej apki jest to ze mozna tam ustawic wlasne nagranie a nie jest to dostepne dopiero jak sie zaplaci, samo nagranie bylo na tyle glosne ze
billuscher - Kolejny powód dlaczego warto zainstalowac Sleep as Android Pamietam z...

źródło: comment_1638786148h7xPDrw4yXtNEeRqODQRAy.jpg

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dreampilot
  • 1
@billuscher: W moim przypadku testowałem tą funkcję w Sleep as Android razem z MiBand i bez rezultatu. Moim zdaniem te wszystkie trackery mają zbyt mało danych i nie zawsze je właściwie interpretują aby właściwie określić kiedy jest faza REM. Obecnie używam Fitbit Charge 4 do monitorowania snu który ma najlepszą analizę snu z chyba wszystkich dostępnych urządzeń tego typu i czasami pokazuje właściwie kiedy było REM a czasami nie więc
  • Odpowiedz
billuscher
  • 1
@Dreampilot na mnie EILD dziala ale rano lub podczas drzemki, fakt nie wiem czy to tez zalezy od materaca bo urzadzenie wykorzystuje akcelerometr / sonde ale tez autor pisal ze moze to nie calkiem dokladne ale statystycznie dokladne. Co do maski to fakt ale ona blyskala w oczy. Techniki mentalne tj medytacja testy i dziennik? Oczywiscie EILD ich nie zastapi ale warto probowac a noz widelec sie uda ;)
  • Odpowiedz

Powiązane tagi