Od miesiąca staram się dbać o #higienasnu
Raz lepiej raz gorzej ale lepiej sypiam
Często przed #sen słucham z yt #autohipnoza na #swiadomysen
W ciągu ostatniego miesiąca udało mi się raz a właściwie prawie 2 razy mieć taki sen.
Pierwszy to był po powrocie ze spotkania ze znajomymi. Byłam po jakiś 2-3drinkach. Praktycznie jestem z tych osób co sporadycznie piją alko. Może to jakoś wpłynęło na mnie, na rozluźnienie czy coś.
WePokaż całość

Gdzie dostanę opaskę do spania na oczy?

inb4 sex shop

#pytaniedoeksperta #higienasnu #spijzwykompem

Jak się tak szybko ściemnia, to co chwilę chce mi się spać, wystarczy że się położę i film mi się urywa na 3-4 godziny.

Pamiętajcie o dobrym oświetleniu pomieszczeń, najlepiej mocne światło sufitowe, nie żadna gównolampka. Oprócz tego sporo wody i najlepiej coś słodkiego.
#porady #higienasnu #jesien #chandra

Będę stosował higienę snu
Ciekawe czy coś się poprawi
Dzień 1
#sen #higienasnu