Odkąd zacząłem pracować zdalnie zauważyłem, że rano tuż po tym jak znów się położę spać jestem bardziej podatny na dźwięki z zewnątrz podczas snu z zewnątrz tak samo zauważyłem, że dzieje się tak podczas drzemki, więc postanowiłem, że skupie się na tym, oprócz "standardowego treningu" który przynosi efekty, no ale że tak powiem "średnie", poza tym dzięki temu można kontrolować treść bez bycia świadomym i problemu, że się wybudzisz ( ͡°Pokaż całość

gdzie polecacie kupic dobrej jakosci przescieradlo i posciel?

#dom #wnetrza #sypialnia #sen #zdrowie

Od pewnego czasu mam problem z zasypianiem, próbuje kłaść się przed północą ale i tak się rzucam po łóżku i zasypiam o tej 2-3. Może to być spowodowane lekkim stresem bo trochę ostatnio się u mnie wydarzyło. Czy są jakieś „bezpieczne” sposoby aby zmusić organizm do zasypiania? Codziennie lub maksymalnie co drugi dzień chodzę na siłownie wieczorem i od 18 do 20 ćwiczę więc męczę organizm a mimo wszystko nie chce spać.Pokaż całość

Mirki macie jakieś sposoby na chrapanie ? Różowa mnie w końcu ukatrupi ( ಠ_ಠ)

#sen #logikarozowychpaskow #logikaniebieskichpaskow

#sen snilo mi się, że poszłam do kościoła z kilkoma butelkami coli, jedna z nich upadła i wystrzeliła jak rakieta przez pół pomieszczenia xd zabralam butelkę ale nie starłam podłogi, bo nie miałam jak, niby stał tam mop w kącie, ale bez namoczenia go to bez sensu było xd

Mirki, już któryś raz zdarzyło mi się obudzić po kilku godzinach snu, by udać się do toalety, jednak robię to na totalnym autopilocie i chyba nawet nie jestem do końca świadom, że opuszczam łóżko. Kilka tygodni temu odzyskałem w nocy świadomość stojąc z pytongiem na wierzchu obok garażu i sikając. Siostra zaczęła krzyczeć co ja o---------m, bo to niedaleko jej okna było, więc uciekłem do auta udając, że czegoś szukam.
Dziś miałemPokaż całość

Mircy jaką apkę monitorującą sen polecacie? Od razu mówię, że nie pytam o premium tylko o samą podstawową wersję. Pozdro ze śpiulkowozu ʕ•ᴥ•ʔ
#spanko #odpoczynek #sen #bezsennosc #aplikacje

Jaką aplikację polecacie do monitorowania snu i budzenia w odpowiedniej fazie?
Mam opaskę amazfit band 5 wiec fajnie jakby sie łączyło z tym

Ważne żeby chociaż 10 dni za darmo było żebym mógł sprawdzić jak działa, a potem kupic pełną wersję

#sen #aplikacje #android #amazfit

Hej, czy ktoś używa materaca select memory ? Szukam materaca w rozmiarze 140x200 i zastanawiam się czy to odpowiedni wybór. Jak z jakością i czy wytrzyma kilka lat? Czy podobnego jakościowo materaca nie dostanę w Ikei?
#materace #materac #sen

Mirasy i Miruny. Jeśli ktoś z Was cierpi na #bezsennosc to chciałbym serdecznie polecić http://www.terapiabezsennosci.pl/

Wiem że wygląda to jak chamska reklama, ale zapewniam że nią nie jest. Po prostu niedawno sam doświadczyłem tego dziadostwa i w całym tym szumie internetowym, ciężko było mi znaleźć konkretną pomoc i odpowiedzi w temacie bezsenności.

Generalnie pierwszy tydzień jest darmowy, a ja już w 4 dniu śpię jak dziecko. Ale terapię zamierzam kontynuowaćPokaż całość

Siema, pochwalcie się jaki macie materac - kupował ktoś z allegro?

Mam coś takiego na oku, ale w sumie trochę się cykam :D https://allegro.pl/oferta/materac-black-prestige-luksus-eko-masujacy-160x200-8710158715

#allegro #materace #sen #remontujzwykopem

Mirki i Mirabelki. Co na sen bez recepty?
Melatonina 5mg pomaga w zaśnięciu, ale sen płytki jak brodzik. Żadne Novanoc ani inne Destresany nie pomagają.
Kiedyś stosowałem Trittico i na początku pomagało, ale później im dalej w las tym jego działanie było słabsze. No tylko to na receptę. Dodam, że kiedyś to sen miałem jak niedźwiedź. Chwila mega stresu i pół roku wyjęte z życia, a teraz znowu w życiu się unormowałoPokaż całość

I se zaspołem...
#sen #heheszki

Polecają mircy jakieś oświetlenie do sypialni w domu? Aktualnie mam taki stary, niskoprofilowy "żyrandol" z transformatorem i 10 halogenami. Żre to prądu wpizdu i w sumie w-----a. Macie doświadczenia z jakimś "yntelygentnym" oświetleniem ułatwiającym zasypianie, redukującym zmęczenie, relaksującym i tym podobnymi voodo cudami które byłoby też sterowane przez wifi albo bluetooth?

#remontujzwykopem #wystrojwnetrz #inteligentnydom #oswietlenie #sen

Jak sprawić żeby mój sen nie był taki płytki? XD
#pytanie #sen