#zdrowie #kiciochpyta #sen #nfz
mirki, mialem sen. byl on tak p----------y, ze czulem lęki jakich nigdy w zyciu nie doswiadczylem. najgorsze jest to, ze po przebudzeniu czuje to samo juz caly dzien. jjak to sie nazywa? da sie jakos z tym walczyc? jesli mi tak zostanie to tylko samoboj

Znalazłem dość interesujący fragment notatek na temat użycia sugestii posthipnotycznej w celu wywolania świadomego snu. Wrzucam żeby obudzić tag bo samo uzycie hipnozy do wywolywania LD nie jest odkryciem i (jak to widac tez ponizej) jest to calkiem skuteczne ;) Jakby ktoś chcial caly dokument albo jakies inne bo mam sporo PDFów prosiłbym o kontakt na PM.

Posthipnotyczna sugestia (PHS) W przeciwieństwie do technik opartych na intencji (zamierzeniu), techniki oparte na sugestii

Pokaż całość

Spanie siedemnaście godzin nie jest normalne nie?

Położyłem się wczoraj o 17, obudziłem o 20 na dziesięć minut, nastepnie obudziłem się o 2:30 też na pięć minut, następnie miałem wstać o 4 do pracy ale źle się czułem i po dziesięciu minutach poszedłem spać by następnie obudzić się o 10

I chyba zaraz znowu idę spać xd najlepsze jest to, że w ciągu tych pięciu godzin od wybidzenia jedyne co zrobiłem toPokaż całość

Obudziłem się o 00:30 i tak sobie leżę którąś noc z kolei. Myślicie, że jak przetrzymam do północy to w końcu normalnie w nocy bede spał?

#sen

Ostatnio dzien w dzien cos mi sie sni. Ciagle w nocy sie przebudzam, obracam na drugi bok i kontynuuje ten sen. Za kazdym razem jest cos innego, czesto wspomnienia sprzed kilku lat wymieszane z jakimis postaciami fantasy. Jak sie tego pozbyc i co moze byc tego powodem?

#sen #sny

Czy jecie na noc? #jedzenie #jedzzwykopem #pytanie #dieta #sen #bezsennosc

Siema mirki poszukuje poduszki do spania co polecacie? Czy coś w jysku znajdę? Nie lubię tych profilowanych bo złe mi się na nich śpi. Wole kszalt normalny puszysty kwadracik.
Na co zwracać uwage? Może warto kupić poduszkę z pierza?
Zdjęcie poglądowe
#sypialnia #poduszka #sen #zdrowie #lozko #fizjoterapia #jysk #ikea

No dzień dobry. Jak mówiłem idę już spać najedzony i będę spał do 11:00-12:00. Dobranoc i trzymajta się tam choolera jasna. #sen #dobranoc #pizza

Kolejny powód dlaczego warto zainstalowac Sleep as Android

Pamietam ze kiedys na Wykopie promowana byla aplikacja Lucid Dreamer ktora po danym czasie odtwarzala dźwięk przez co we śnie słyszeliśmy ten sam dźwięk i robilsmy RT badz sie uświadamialiśmy. SAA robi to lepiej, po pierwsze najwieksza przewaga tej apki jest to ze mozna tam ustawic wlasne nagranie a nie jest to dostepne dopiero jak sie zaplaci, samo nagranie bylo na tyle glosne zePokaż całość

Nie mogę zasnąć, bo wysokie tętno mam jak na mnie (105) i serducho mi wali. Co mogę zrobić? Bo bym już chciał iść spać. Macie jakieś sposoby? #zdrowie #sen #pytaniedoeksperta

jak wstałem dzisiaj o 14 i bez spania pójdę jutro na uczelnie 9-15 to dam radę?
#zdrowie #pytanie #sen

#sen #medycyna #zdrowie

Mirki, Mirabelki - ostatnimi czasy intensywnie pracuje nad jakością i regularnością snu. Wprowadziłem już w życie wiele porad takich jak ograniczenie elektroniki godzinę przed snem, wietrzenie, temperatura w sypialni, czy odpowiednio mocne zasłony ograniczające światło słoneczne do minimum.

Zastanawiam się jednak nad takim wynalazkiem jak kołdra obciążeniowa + rozważam również nabycie jakiejś poduszki (brak konkretnego pomysłu).

JakiePokaż całość

Śniło mi się, że byłem w biurze wykopu #heheszki #takbylo #sen

#pytanie #ikea #sen #niebieskiepaski #rozowepaski

Mam pytanie.
Kupiłem materac z ikei i teraz różowa jak zrobi jakikolwiek ruch to mnie buja jak na morzu podczas sztormu.
Strasznie mnie to denerwuje, wydaje mi się że na kilku łóżkach na których do tej pory spaliśmy tak nie było.

CzyPokaż całość