Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Dalinar
  • 1
Słuchajcie,wstałem rano i przy takim spontanicznym rozciąganiu poczułem nagły ból w środkowej części pleców,ból jest znacznie odczuwalny przy ruchem tułowia w lewo lub prawo oraz przy głębokim wdechu,wie ktoś co to może być? Zwykłe naciągnięcie jakiegoś mięśnia czy może być to być znamię większego problemu?
#zdrowie #plecy #bolplecow #fizjoterapia
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Patryk93
  • 0
Bardzo mądre stwierdzenie boli zrób trening i się poruszaj. :/ Jeśli to z napięcia to się pogłębi. Jeśli żebro jest zrotowane bo właśnie takie objawy daje żebro, głęboki wdech , ból przy kichaniu przy rotacji tułowia, to też nie pomoże jak już to dobre rozciąganie ew. Manipulacja jeśli przy badaniu wyjdzie zablokowanie
  • Odpowiedz
bandy
bandy
  • 0
@Myrcin-: żadnego bym nie wziął gdybym teraz znowu wybierał ( ͡° ʖ̯ ͡°) ale z dwojga złego zdecydowałem się na Ioo, głównie ze względu na wygodniejsze (dla mnie) siedzisko, materiałowe "obicie" bardziej mi podpasowalo i ten jest zrobiony ze zdecydowanie lepszych materiałów niż Wau, który prawie w całości jest zrobiony z jakiegoś tworzywa sztucznego. Wau wyglądał (i sprawiał wrażenie) jakiegoś super taniego fotela ze względu na
  • Odpowiedz
AnonimoweMirkoWyznania
  • 2
#anonimowemirkowyznania
Czy poniższe ćwiczenia rzeczywiście korygują postawę ciała? Ktoś je robił i pomogły?
https://www.wykop.pl/link/2944895/to-jedno-proste-cwiczenie-sprawi-ze-juz-nigdy-nie-bedziesz-sie-garbil/
https://www.wykop.pl/link/4218079/praktyczne-porady-jak-rozwiazac-problemy-z-postawa-ciala/
Wyglądam jak koleś z lewej z miniaturki filmiku z drugiego linka, tyle że bardziej sflaczały jestem. Da się to naprostować samemu czy trzeba iść do jakiegoś magika ortopedy lub chiropraktyka i ewentualnie wydać potem miliony monet na trenera personalnego na siłce?
#pytanie #zdrowie #plecy #medycyna #ortopedia #chiropraktyka
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
I.....g
I.....g
  • 7
Mirki, mam dość poważna skoliozę która codziennie coraz boleśniej daje się we znaki. Chciałbym zacząć z tym walczyć, od roku robię codziennie jakieś ćwiczenia na wałku, kupiłem sobie fotel masujący, itd. Ale lekarz wspominał ze da się zrobić ćwiczenia na #silownia i generalnie o ile nie mogę robić żadnych stojących typu podnoszenie ciężarów itp, to mogę wszystkie leżące i siedzące. Czy ktoś z was mógłby mi dać jakieś wskazówki od
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
p.....a
p.....a
  • 2
@ImStillStanding: Na siłce znam się słabo, ale jogę polecam bardzo. A już najbardziej połączenie jej z bieganiem albo czymś, co bardziej buduje i wzmacnia mięśnie. Na początku najlepiej iść na zajęcia specjalnie dla kręgosłupa (wtedy masz pewność, że nauczyciel wie co robi i nie zrobi Ci krzywdy). Jak się nauczysz pewnych ruchów, to później łatwo można je zaadaptować do normalnego rozciągania przed np. bieganiem. Co ja mówię, jak znasz ćwiczenia
  • Odpowiedz
megan_
  • 1
Miry wytłumaczcie mi jak to jest z bólem pleców. Wszyscy straszą bólem w odcinku lędźwiowym przy wykonywaniu ćwiczeń, no ale na plecach też są mięśnie, więc jeśli po treningu bolą człowieka różne mięśnie to czy te na plecach też mają prawo, czy jest to jednak zły znak?
#plecy #fizjoterapia #trening
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
SVCXZ
  • 0
@megan_: To zależy ;) Ogólnie ból jest wskaźnikiem, że gdzieś jest coś uszkodzone i zabezpiecza przed ponownym wykonywaniem tej samej czynności - ale ból mięśni po celowym treningu nie jest zjawiskiem negatywnym (o ile się nie przeciążasz). Jak odróżnić - to zależy. Często ból samego kręgosłupa jest bardziej skoncentrowany (w jednym punkcie), mięśni - bardziej rozległy, ale nie ma pewności. Trudno przez internet coś takiego zweryfikować
  • Odpowiedz
p.....a
p.....a
  • 4
Mam problem z fotelem w pracy. Już od dłuższego czasu zaczynają mnie boleć plecy, a konkretnie rwać w tym jednym punkcie. Nie ma znaczenia jak usiądę, czy prosto, czy zgarbiona, czy wtopiona w fotel. Czy ktoś z Was borykał się z taką przypadłością i/lub ma jakieś wskazówki, jaki fotel wybrać, aby ból nie dokuczał?

#pracbaza #plecy (pozdrawiam obserwujących)
p.....a - Mam problem z fotelem w pracy. Już od dłuższego czasu zaczynają mnie boleć ...

źródło: comment_v0CTGAMxxQTxb78MV1SB49RJdkxdNiU8.jpg

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Zashi
  • 1
W sumie prawą rękę mam bardziej wysuniętą do przodu z myszką, może wypróbuję wariantu bardziej "cofniętego".


@pieczarrra: Przypomniało mi się, że dawno temu robiłem troszkę dłuższe sesje z Half-Lifem 2 (po 8-10 godzin) i siedziałem na zbyt wysokim krześle w stosunku do stołu i rękę też miałem wysuniętą. Po wstaniu prawa strona pleców n--------a jak cholera. xDD Tak że możesz mieć rację z tym.
  • Odpowiedz
Stout
Stout
  • 1
Mirki i mirabelki, macie do polecenia jakiegoś reumatologa?

Byłem już u fizjoterapeutow, neurologow itp. problem jest z mięśniami, trzeba wyczaić czemu są tak ekstremalnie spięte.
Ewentualnie może jakieś tabletki czy coś na poluźnienie mięśni, tylko na bazie ziół etc.

#medycyna #lekarz #lekarze #sluzbazdrowia #pogotowie #plecy #mirkokoksy #pytanie #kiciochpyta #pytaniedoeskperta #neurologia
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
victoriaz13
  • 1
@Stout: Wszystko zależne od specyfikacji organizmu - wiadomo. Mi przy problemach z tarczycą swego czasu i większych wysiłkach fizycznych pomagał magvit B6 i wapno czasem, ale przy tym piję dużo kawy. (kawa odwadnia i parę mikro/makro-elementów robi out). Przyczyn może być sporo, nierównomierne obciążenie podczas wysiłku, zwłaszcza przy wadach postawy itp., nadmierny wysiłek bądź też długotrwałe zakwaszenie tkanki mięśniowej i brak odpoczynku, regeneracji.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi