Czy grubo po dwudziestce jestem w stanie jeszcze wyprostować kręgosłup? Z tego co wiem, to normalnie ćwicząc się nie da albo chociaż bardzo trudno (na szczęście ogólnie kręgosłup jest w "dobrym" stanie, więc można ćwiczyć).
Mam skoliozę, kifozę, lordozę i parę jeszcze innych odchyleń.
Pozwolę sobie tutaj postować ze zdjęciami progress (albo jego brak).

Obserwuj/czarnolistuj: #scolioprogress

NiżejPokaż całość

#cwiczenia kregoslup #lordoza #trening #mikrokoksy #cwiczzwykopem #fizjoterapia #fizjoterapeuta

Przez długie siedzenie przed komputerem w dzieciństwie mam taką postawę jak na zdjęciu. Wywalony brzuch i garb. I przez to bóle. Takie S. Zna ktoś może jakiś dobry zestaw ćwiczeń, żeby to naprostować?

#anonimowemirkowyznania
#scheuermann #kifoza #lordoza #skolioza
Jest ktoś może kto ma chorobe Scheuermanna?
Czy jest możliwe zredukowanie poglebionej kifozy u doroslego jakimiś ćwiczeniami? Może komuś z was się udało? Pozdro

---Pokaż całość

Zniesienie lordozy szyjnej, co poradzić? Mam ciągle sztywny kark nie mocno ale odczuwalne jest to napięcie w szczególności przy odchylaniu głowy? Co można poradzić, na fizjoterapię mnie aktualnie nie stać XD neurolog po RTG stwierdził że może powodować napięcie i tyle nic nie wskazał a jest to dość irytujące, macie jakieś sposoby? Ćwiczenia z neta średnio mi pomagają, masci rozgrzewające na chwilę... #zdrowie #lordoza #medycyna
#Pokaż całość

Zauważyłem, że #lordoza to pomyślałem wezme poszukam w necie jakieś #cwiczenia i sie tylko oczywiście wkurzam, bo żadnego z nich nie czuje jakieś rozciąganie uda z przodu ta xD. A jak wezme inne które czuje to jestem za słabo rozciągnięty żeby je w ogòle zrobić. Jakieś glute brisges to też trolling próbuje jakieś ustawienia i nic sprawdzam na yt jak robić też nic. Zaraz się zdenerwujePokaż całość

Jakieś rady jak naprawić se plecki bo chodzę jak pingwin #lordoza #kregoslup #przodopochyleniemiednicy

Co zrobić jak przy takim ćwiczeniu plecy i kręgosłup łapią taki kąt? Jakie ćwiczenia żeby to redukować? #lordoza #pytanie #mirkokoksy #cwiczenia #niebieskiepaski #pytanie

Mam k------ą lordoze ledzwiową, mam dużą niedowage (177cm wzrostu 50kg wagi) ale brzuch mi wystaje jakbym w--------ł bez opamiętania no komiczne to wygląda. Da się to jakoś cofnąć? Bo nie mogę znieść swojego widoku w lustrze i przyprawia mnie on o ponure myśli.
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #cwiczenia #lordoza

Mirki ! Mam pytanie odnośnie problemów zdrowotnych. Wiadomo ze wszystko należy konsultować z lekarzem, ale jestem ciekaw waszych doświadczeń. Czy ktoś z Was miał zniesienie lordozy ? Jak wyglada rehabilitacja, powrót do zdrowia i czy można uzyskać pełne wyleczenie bez zabiegu chirurgicznego. Czy ktoś z Was ma jakieś porady odnośnie aktywności takich jak koszykówka, basen, kalistenika. W zasadzie interesuje mnie wszystko z czym się spotkaliście.

#medycyna #zdrowie #Pokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Kilka lat temu zdiagnozowałem u siebie hiperlordozę. Wygląda bardzo poważnie, jednak jeszcze nie boli - co mnie cieszy. Niby w niczym mi nie przeszkadza "na co dzień", ale trudno dopasować jakieś spodnie, czy marynarki, by nie wyglądać jak z cyrku - trochę w ogóle mam w związku z tym kompleks, bo jednak odstający tyłek i nadęty brzuch - zwłaszcza u osoby chudej - wygląda karykaturalnie. No ale z drugiejPokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Mireczki,
mam w medicoverze pakiet na 30 wizyt u fizjoterapeuty i postanowiłem zrobić coś z moją hiperlordozą.
Czy tyle sesji u fizjoeterapeuty starczy by pozbyć się problemu?
Umówić się na pierwszą wizytę do fizjoterapeuty czy do innego lekarza?
Ile czasu mniej więcej może potrwać korekcja tej wady?Pokaż całość

#heheszki #lordoza #fizjoterapia #deletefacebook