Dziś się dowiedziałem, że mam lekkie skrzywienie kręgosłupa i zauwazylem w lustrze odstającą prawą łopatke. Jest szansa skorygować kręgoslup i lopatke cwiczeniami? Zwłaszcza na tym drugim mi zależy bo dosyć mocno odstaje. Chodzę na silke od niecałego miesiąca. #suchoklates here - pomijając mase zalezy mi najpierw by ogarnąć ten problem. Co radzicie? Jakie ćwiczenia są najlepsze i czy dają efekty?
#medycyna #fizjoterapia #plecy #Pokaż całość

Leżę na podłodze i oglądam Wimbledon :)
Zna ktoś jakieś fajne ćwiczenia na plecy które mógłbym w tym czasie wykonywać.
Ewentualnie taga dzięki któremu mógłbym zadać to pytanie osobom które mogą mi doradzić.
Z góry dzięki za pomoc.

#ciwiczenia #plecy #silownia

Jest niefajnie. Od 2 dni w krzyżu n--------a, wyprostować się nie mogę, chodzenie to bół, a wczoraj gryzłem pościel jak musiałem się chociaż przekręcić albo nogi zgiąć. Nic specjalnego nie robiłem typu podnoszenie, po prostu zaczeło boleć jak wstałem z pozycji siedzącej. Jutro spróbuje do lekarza jakiegoś się wbić. Ciekawe jak bardzo mam przesrane.

#p--------e #zdrowie #plecy #gorzkiezale

#plecy coś mnie bolą plecy ;/

Mireczki, macie jakiś pomysł na siedzenie prosto przed komputerem/laptopem przy biurku?

Chwilkę siedzę normalnie, a za chwilę się garbię albo siedzę coraz niżej, niżej, aż w końcu leżę na krześle. Albo siedzę z jedną/dwoma nogami na nim, kucam albo na coś je kładę. Normalnie ciężko mi usiedzieć prosto.

#zdrowie #plecy #problemykomputerowe