#silownia #plecy #przysiad

Ja #!$%@?, ledwo godzina na słoću a plecy już tak zjarane ze masakra. Jest jakiś kremik czy coś? Czy już za późno?

#plecy #opalanie #piecze #pomocy #pytaniedorozowychpaskow

#pytanie #medycyna #plecy

Właśnie miałem wychodzić z domu, pakuję swoją torbę, pochylam się jak zawsze i nagle - sruu: ból w plecach, i niemożność wyprostowania się. Położyłem się na plecach na podłodze, jakoś doczłapałem do szafy i ubrałem pas lędźwiowy, zażyłem ibuprom i nospę [mam jeszcze ketonal dożylny, ale jeszcze nie jest tak boleśnie].

I tu pytanie do mirków-znawców-tematu: można jeszcze jakoś złagodzić ból? Szybciej się z tego wykaraskać? Macie jakieś rady na takie przypadki?

ZaPokaż całość

Ej Mirki pytanie. Grałem sobie przed chwilą w siatkówkę i nagle jak wylądowałem po ataku złapał mnie cholerny ból na samiuteńkim dole pleców, praktyczne na doopie. Ból jest tak silny, że ledwo potrafię stać na nogach i wykonywać jakiekolwiek ruchy. Ból promieniuje na tylną część ud. Ktoś wie co to może być?

#pytanie #plecy #medycyna #bolijakcholera

W zeszłym tygodniu wiosłowanie 120kgx7 na lajcie technicznie, dzisiaj 125kg, ledwo 4, trochę oszukiwania, 5kg więcej, a taka różnica. Miazga.

#plecy #silownia #mikrokoksy #gorzkiezale

Dobrywieczór Mirki mial/ma ktoś was problem z odstajacą łopatką? #pytaniedoeksperta #fizjoterapia #plecy

#ladnapani #oliviawilde #plecy

Czy jeśli kupie ławeczke , sztange i sztangielki to będę mógł wykonywać porządne ćwiczenia na plecy ? Bo niektórzy mówią , że bez takiej suwnicy na siłowni się nie obejdzie i nie ma sensu.

Odradzająmi też kupno takiego chwytaka na ścianę do przyciągania bo mówią, że to lipa i na tym się pleców nie zrobi. Doradzi mi jakiś koks w temacie ? #koksy #silownia #plecy #Pokaż całość

Zdobycie wykopaczkowego prezentu kosztowało mnie wiele.

Nie mogłem kupić w ciemno. Zestaw zostać zdublowany w celach weryfikacyjnych przez moja osobę.

Ogólnie, dzień wyrwany z kalendarza. Dobrze ze wolne miałem. Chociaż planowo miałem iść do lekarza ale ten mnie nie przyjął i dalej cierpie :(( #wykopoczta #plecy #prezent #niedlugoumre

Poleci ktoś jakieś sensowne krzesło do biurka? Albo fotel do komputera. Jak coś piszę to na leżąco, bo mam strasznie niewygodne krzesło. I biurko za nisko w stosunku do tegoż. Chylać się muszę.

#krzesla #polecanie #plecy #sens #niewygoda

#garb #garbienie #plecy #prosteplecy

Haaalo:)

Nie mogę przestać się garbić. Czy stoje czy siedze garbus ze mnie straszny:/

ProstujePokaż całość

Kogo podrapać po pleckach? ʕ•ᴥ•ʔ

#plecy #drapdrapdrap #mrau

Jakieś porady na bolące plecy? #plecy #klataplecybarki