Niebieskiego napierdzielają plecy i ciężko mi jest robić cokolwiek.
Leży cały czas albo siedzi albo chodzi. Ogólnie niezbyt się rusza.
Nawet nie chce żebym masaż mu zrobiła bo boi się ze będzie gorzej (a jak tego odmawia to naprawdę go boli - chodzi o to że nie umiem po prostu XD)
Polecicie jakieś ćwiczenia może? Może jakieś rozciąganie? Chciałabym mu pomóc, ale tak żeby nie zaszkodzić. Może troszkę poboli jak poćwiczy, aPokaż całość

kurde mirki jest awaria. zakupilem taki wynalazek do #plecy #kregoslup #zdrowie polezalem na tym z 15min i nic nie bolalo, pozniej juz do konca dnia nic bez objawow a nastepny dzien nie moglem wyjsc z samochodu. mam juz tak 3ci dzien ze jak stoje/siedze to jest ok ale jak mam zgiac/wyprostowac to jest bol niesamowity. dziwne no bo plecy mnie nie bola jak sie nie ruszamPokaż całość

Używa ktoś stołka, taboretu, stołka siodłowego do pracy?
Myślę czy kupić ikea lidkullen czy może coś innego

https://www.ikea.com/pl/pl/p/trollberget-stolek-do-siedzenia-stania-glose-czarny-80379347/
https://allegro.pl/oferta/stolek-taboret-hoker-siodlowy-mobilny-na-kolkach-p-9849290168

AktualniePokaż całość

1) Jako, że praktycznie jak się kończy pracę to już ciemno za oknem to trzeba by jakieś ćwiczenia w domu porobić. Takie gumy będą dobre, żeby sobie jakieś proste ćwiczenia porobić i się porozciągać czy raczej szajs? I jakie ćwiczenia możnaby z tym porobić? Z ciężarek własnego ciała pompki / brzuszki szybko się nudzą i się człowiek zniechęca a chciałby sobie nawyk wyrobić jakiegoś regularnych ćwiczeń.
https://allegro.pl/oferta/zestaw-5x-gum-ekspanderow-gumy-do-cwiczen-fitness-9733457190?bundle_id=06bd9670-8a71-4474-9de3-ddb60af214c9
I czy to jest to samoPokaż całość

Mirki, od tygodnia (głównie rano i wieczorem) boli mnie lewa część pleców (wydaje mi się że obszar w okolicy łopatek) w momencie jak leżę, siedze schylony do tyłu lub mocno oddycham albo napinam ta część. Miał ktoś z Was może coś podobnego? Wszystko się zaczęło objawiać po przespanej nocy.

#plecy #kregoslup #zdrowie

#plecy #medycyna #fizjoterapia
Jeżeli spędzę parę godzin więcej przed komputerem to potem przez parę tygodni doskwiera mi straszny ból dolnej partii pleców. Przy schylaniu lub jak wyciągam brzuch do przodu czuje jak by ten ból lekko malał i pojawia się uczucie jak przy rozciąganiu zakwaszonych mięśni po treningu.

#anonimowemirkowyznania
Mirki, jak radzicie sobie w #pracabiurowa z bólem pleców i karku. Mam 189cm i nie potrafię dobrać odpowiedniego fotela do pracy. Plecy bolą, kark boli. Mam wrażenie, że łopatki jakoś nierówno są ustawione na plecach :( Jakieś konkretne modele foteli ktoś poleci? Albo jak prawidłowo sobie to wszystko ustawić? Laptop oczywiście stoi na biurku, już podłożyłem sobie pod niego jakiś kartonik, żeby był wyżej. Fotel mam naPokaż całość

Stanąłem przed potrzeba zakupienia poduszki do samochodu pod odcinek lędźwiowy kręgosłupa. Możecie polecić coś w miarę sztywnego i trwałego, żeby nie było naleśnikiem po 2 tygodniach? Te piankowe z allegro nie wyglądają na zbyt twarde.
#kregoslup #dyskopatia #rehabilitacja #plecy i trochę #busiarze

>> Masażer do karku, szyji, ramion << ~132 zł (lepsza wersja z 6 przyciskami)

Kompaktowy masażer.
Masuje, odpręża, relaksuje, rozluźnia, grzeje.

Bardzo dobre opinie o tym urządzeniu ( ͡° ͜Pokaż całość

Mirki, od jakiegoś czasu doskwiera mi ból w dolnej części pleców. Czuje, jakby ta część pleców była mocno spięta, ból jest raczej taki "kłujący". Nie wchodzi w grę naderwanie przy treningu czy jakiś inny uraz mechaniczny. Co poradzić ? Czy ewentualne prześwietlenie wykaże np. ucisk na jakiś nerw czy coś takiego?

#zdrowie #plecy #lekarz #medycyna #kontuzja #kregoslup

Coś na rwę kulszową? W ogóle ile ona może trwać? Pierwszy raz takie coś dostałem. Dzisiaj w pracy, ciężko bo ciężko ale dałem radę. Zastanawiam się czy jutro iść czy raczej na L4. #rwakulszowaniepolecam #choroby #plecy #nerwy

Mirki umieram już od prawie dwóch tygodni. Rwa kulszowa to najgorsze co może człowieka spotkać. Chodzić nie można, siedzieć nie może a leżeć można tylko na jednym boku bo inaczej boli pośladek i noga, tak że masz ochotę ryczeć. Oczywiście wszystko przez tego mojego kutasa lekarza pierwszego kontaktu, który mimo próśb nie przepisał mi zastrzyków bo twierdził, że Skudeksa to tak jak zastrzykdziała. No i korzonki przerodziły się w ostrą rwę kulszowa.Pokaż całość

Mirki, umieram. Dwa tygodnie temu złapały mnie korzonki. Wszystko szło w dobrym kierunku, ale od poniedziałku mam straszne bóle w nodze, podudzie, łydka, stopa i pośladek.
Nie wiem co robić. Leki które mi lekarz przepisał nie działają. RTG nic nie wykazało, a rezonans jest w naprawie do końca roku. Masakra. Dziś jak robiłem prześwietlenie to myślałem, że zniosę jajko

#choroba #plecy #nfz

#anonimowemirkowyznania
Cześć,

szukam filmu z serialu typu szpital, albo na sygnale jak 2 chłopaczków postanowiło dopakować w domu bo byli szczawiami. No i tak pakowali, że jeden nabawił się kontuzji pleców i zemdlał, nie mógł ruszać nogami.

Znamienna dla tego filmu (i wyśmiana) była gra aktorska.Pokaż całość

Jak się nazywa ten lekarz co to tak naciska na plecy a one tak chrupią że się ulgę czuje ? #kiciochpyta #medycyna #plecy