Wszystko

Wszystkie

Archiwum

Matejlipton
Matejlipton
  • 0
#plecy #medycyna #fizjoterapia
Jeżeli spędzę parę godzin więcej przed komputerem to potem przez parę tygodni doskwiera mi straszny ból dolnej partii pleców. Przy schylaniu lub jak wyciągam brzuch do przodu czuje jak by ten ból lekko malał i pojawia się uczucie jak przy rozciąganiu zakwaszonych mięśni po treningu.
espu
espu
espu
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Matejlipton: to starość boli.

A tak poważnie to zrób sobie rezonans lub prześwietlenie odcinka lędźwiowego. Masz Bulging krazka międzykręgowego w najlepszym wypadku.
AnonimoweMirkoWyznania
AnonimoweMirkoWyznania
  • 1
#anonimowemirkowyznania
Mirki, jak radzicie sobie w #pracabiurowa z bólem pleców i karku. Mam 189cm i nie potrafię dobrać odpowiedniego fotela do pracy. Plecy bolą, kark boli. Mam wrażenie, że łopatki jakoś nierówno są ustawione na plecach :( Jakieś konkretne modele foteli ktoś poleci? Albo jak prawidłowo sobie to wszystko ustawić? Laptop oczywiście stoi na biurku, już podłożyłem sobie pod niego jakiś kartonik, żeby był wyżej. Fotel mam na maxa do góry ale
wiaderkoo
wiaderkoo
  • 0
@Janusz_Lubikwasa: najbardziej sensownie wyglądają poduszki qmed, można wybrać jedną z dwóch twardości. Ja jednak do samochodu nie kupiłem, w domu natomiast zacząłem używać takiego języka pod dupę. Dzięki temu sam trzymam proste plecy.
Mddzms99
Mddzms99
  • 0
Mirki, od jakiegoś czasu doskwiera mi ból w dolnej części pleców. Czuje, jakby ta część pleców była mocno spięta, ból jest raczej taki "kłujący". Nie wchodzi w grę naderwanie przy treningu czy jakiś inny uraz mechaniczny. Co poradzić ? Czy ewentualne prześwietlenie wykaże np. ucisk na jakiś nerw czy coś takiego?

#zdrowie #plecy #lekarz #medycyna #kontuzja #kregoslup
Amestris
Amestris
Amestris
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Hej #mikrokoksy
Mam problem z odrywającym się odcinkiem Lędźwiowym podczas ćwiczeń mięśni brzucha (wznosy nóg, nożyce, wszystkie ćwiczenia gdzie pracuje dolna część ciała). Brzuch mam spięty najmocniej jak potrafię no i podnoszę lekko klatkę piersiową do góry, żeby skrócić odległość między odcinkiem piersiowym a spojeniem łonowym (bo tak mi kiedyś powiedziano, zs tak trzeba robić żeby lędźwia były w prawidłowej pozycji) i dalej mi się odrywają, zwłaszcza przy opuszczaniu nóg, kiedy bardziej
GG99
GG99
  • 0
@bedopies: Pomogła mi głównie maść rozgrzewająca. Dodatkowo dużo leżałem. Jeszcze czuje lekkie rwanie ale jest ok. A nie śpisz przy otwartym oknie?
zerthimon
zerthimon
  • 3
Mirki umieram już od prawie dwóch tygodni. Rwa kulszowa to najgorsze co może człowieka spotkać. Chodzić nie można, siedzieć nie może a leżeć można tylko na jednym boku bo inaczej boli pośladek i noga, tak że masz ochotę ryczeć. Oczywiście wszystko przez tego mojego #!$%@? lekarza pierwszego kontaktu, który mimo próśb nie przepisał mi zastrzyków bo twierdził, że Skudeksa to tak jak zastrzykdziała. No i korzonki przerodziły się w ostrą rwę kulszowa.
zerthimon
zerthimon
  • 1
Mirki, umieram. Dwa tygodnie temu złapały mnie korzonki. Wszystko szło w dobrym kierunku, ale od poniedziałku mam straszne bóle w nodze, podudzie, łydka, stopa i pośladek.
Nie wiem co robić. Leki które mi lekarz przepisał nie działają. RTG nic nie wykazało, a rezonans jest w naprawie do końca roku. Masakra. Dziś jak robiłem prześwietlenie to myślałem, że zniosę jajko

#choroba #plecy #nfz
BajerOp
BajerOp
BajerOp
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@zerthimon: xD to było pytanie serio?

Dyskopatia się nigdy nie skończy. Trzeba ćwiczyć codziennie, a mięśnie nie wzmocnią się w ciągu tygodnia.

Musisz nimi wspierać osłabiony kręgosłup inaczej będzie coraz gorzej. Jedynie co może pomóc doraźnie to takie leki jak olfen albo inne mocno przeciwzapalne.
Selvanas
Selvanas
  • 0
@VrubeL: @zerthimon: u mnie ostatni atak rwy trwał dwa miesiące, prześwietlenia, neurolog itp. Chodziłem o kulach, a w nocy nie byłem w stanie przewrócić się z boku na bok taki ból. Na koniec wyrzucili mnie z pracy kiedy wróciłem ze zwolnienia ...
AnonimoweMirkoWyznania
AnonimoweMirkoWyznania
  • 1
#anonimowemirkowyznania
Cześć,

szukam filmu z serialu typu szpital, albo na sygnale jak 2 chłopaczków postanowiło dopakować w domu bo byli szczawiami. No i tak pakowali, że jeden nabawił się kontuzji pleców i zemdlał, nie mógł ruszać nogami.

Znamienna dla tego filmu (i wyśmiana) była gra aktorska.

#seriale #szpital #kontuzja #plecy #smieszne

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
Post dodany za pomocą skryptu
Ciastek39
Ciastek39
  • 1
#ortopedia #kregoslup #plecy #fizjoterapia

Mirki, od dwóch lat borykam sie z problemem z kręgosłupem. Dwa razy w roku mnie postrzyknie tak ze moge sis ruszyc z podłogi bez ketonalu a normalnie kazdy poranek jest dla mnie pytajnikiem czy mnie nie postrzyknie. Bylem na rezonansie mam splaszczenie lordozy. Bylem tez prywatnie u fizjoterapeltow i pomagaja mi ale tylko doraznie. Jak to ugryzc, jakie cwiczenia stosowac. Gerenalnie na brak ruchu nie narzekam minimum 15
AnonimoweMirkoWyznania
AnonimoweMirkoWyznania
  • 2
#anonimowemirkowyznania
Z anonimowych, bo po prostu chcę się wyżalić.
Własne, spłacone już mieszkanie, dwa dobre samochody, świetna żona i córka, bardzo dobre zarobki (programista) i co?
Jajco, bo właśnie kolejny raz zdycham na rwę kulszową. To już nawet nie jest rwa, to permamentny ból lędźwiowego odcinka kręgosłupa, który ciągnie się aż do kolan.
3 lata tak już cierpię. Zrobiony rezonans, neurolog, rehabilitacja i lipa. Za duże uszkodzenia krążków miedzy L4 i L5
AnonimoweMirkoWyznania
AnonimoweMirkoWyznania
  • 2
OP: Ja jestem OPem ale zgubiłem kod.
Odpowiem zbiorczo:

@Sckb
Dzięki za radę. Gdzie byłeś chłopie 3-4 lata temu?

@Scaab
@GridujTopy
34 lata. Ogólnie to na mój obecny stan kręgosłupa złożyła się masa czynników.
Sporty siłowe w młodości, bardzo dużo siedzenia przy komputerze, bieganie itd.
Podnoszeniem ciężarów załatwiłem sobie plecy, a później dobiłem je bieganiem i przesiadywaniem przed kompem.
Teraz to i ja jestem mądry. Mogę wam powiedzieć wszystko o kręgosłupie,
LouisCypher
LouisCypher
  • 3
Cześć, pytanie.
Moja dziewczyna ma problem z nagminnym garbieniem się - za czasów dziecięcych zostało to zupełnie olane przez rodziców, a teraz doszła praca siedząca za biurkiem, która całość jeszcze bardziej potęguje.
Tutaj wpadliśmy wspólnie na pomysł, żeby kupić korektor postawy. Nie znam się na tym zbytnio, nie wiem na co zwrócić uwagę, no i wstępny wybór padł na poniższy model.
https://www.orteo.pl/ortezy-tulowia/zaawansowany-korektor-postawy-prostotrzymacz-rozbudowany-armor-arc161
Mógłby ktoś ocenić czy ma to w ogóle sens? Samo
albertbranka
albertbranka
  • 3
@LouisCypher: Plank nie przekłada się na przyzwyczajenia, ale na pewno pomaga mięśniom stabilizujacym. Tylko to też trzeba z umiarem, bo można sobie zaszkodzić (fizjo coś tak mi mówił ze jak się źle robi to szkodzi, nie sprecyzował) Tu jest fajny zestaw ćwiczeń na przykurcze i inne takie. Sam mam spory problem z garbieniem się, operacje kręgosłupa już miałem, możliwe że problemy wynikały ze złej postawy
albertbranka - @LouisCypher: Plank nie przekłada się na przyzwyczajenia, ale na pewno...

Powiązane tagi