1) Jako, że praktycznie jak się kończy pracę to już ciemno za oknem to trzeba by jakieś ćwiczenia w domu porobić. Takie gumy będą dobre, żeby sobie jakieś proste ćwiczenia porobić i się porozciągać czy raczej szajs? I jakie ćwiczenia możnaby z tym porobić? Z ciężarek własnego ciała pompki / brzuszki szybko się nudzą i się człowiek zniechęca a chciałby sobie nawyk wyrobić jakiegoś regularnych ćwiczeń.
https://allegro.pl/oferta/zestaw-5x-gum-ekspanderow-gumy-do-cwiczen-fitness-9733457190?bundle_id=06bd9670-8a71-4474-9de3-ddb60af214c9
I czy to jest to
https://allegro.pl/oferta/zestaw-5x-gum-ekspanderow-gumy-do-cwiczen-fitness-9733457190?bundle_id=06bd9670-8a71-4474-9de3-ddb60af214c9
I czy to jest to
Myślę czy kupić ikea lidkullen czy może coś innego
https://www.ikea.com/pl/pl/p/trollberget-stolek-do-siedzenia-stania-glose-czarny-80379347/
https://allegro.pl/oferta/stolek-taboret-hoker-siodlowy-mobilny-na-kolkach-p-9849290168
Aktualnie mam biurko regulowane i krzesło sitag wave, ale krzesło średnie, w sumie mam go dosyć. Stoję i siedzę na zmianę, ale ciągle czuję plecy oraz ciężkie kolana i łydki.
Jestem aktywnie sportowo, bo 6 dni w tygodniu bieganie, piłka albo siłka.
#biurko #programista15k #plecy #zdrowie #medycyna
źródło: comment_16473353117Gw6U3eNn4Onn5IU3vzbcN.jpg
Pobierz