Wszystko

Najnowsze

Archiwum

a.....a
a.....a
  • 2
Co myślicie o takim jadłospisie na #redukcja? Wg myfitnesspal dziennie powinnam spożywać ok. 1 200 kcal.

Dzień pierwszy:
I: omlet z 3 jajek z miodem i 2 łyżkami muesli
II: serek wiejski, ser biały + jabłko
III: szpinak mrożony, pieczarki, 1 cebula, kasza
  • 35
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bemo
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bemo
  • 1
@grecki: no ja wlasnie mam troche zly humor bo spałem tylko 3h po nocce:) stąd moje mega w--------e po porannym wazeniu sie bo czekałem 3 dni na ten moment. chcialem byc zadowolony, bo od środy nie byłem na siłowni i mówię choć trochę szczęścia mi się ukarze no ale niestety
@Masterczulki: a wiem, panie, wiem. w lustrze nie jestem grubszy. tzn ogólnie po przyjeździe do anglii przytyłem w
  • Odpowiedz
Maklow
  • 8
Mirki, pomóżcie.

Jako dzieciak byłem troszkę tłuścioszkiem. Jadłem, bo tak - bez względu, czy coś tuczy; nie ograniczałem również ilości. Teraz już dorastam, ale brzuszek dalej pozostał. No, nie ukrywam, że trochę zeszczuplałem, bo mniej jadłem, albo czegoś w ogóle, trochę tłuszczyku zeszło z klatki a na jego miejsce weszła hehe masa mięśniowa. No ale to wciąż to nie jest to, co chcę osiągnąć. Już nawet nie patrzę na figurę innych - po
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Maklow
  • 2
nie, przepraszam - chodziłem 3 lata na treningi lokalnej drużyny speedballowej - teraz nie chodzę, bo to dość drogi sport.
  • Odpowiedz
G.....t
G.....t
  • 80
Mirki, dzisiaj startuje z odchudzaniem. Nie jutro tylko dzisiaj. Właściwie to już wystartowałem, bo od rana dieta. Taka prowizoryczna, dopiero za tydzień idę do dietetyka. Musze jeszcze obskoczyć badanie krwi i inne takie. Sytuacja aktualnie wygląda tak:

180cm
125 KG
22 lata

Krótko
  • 47
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Citroen
  • 9
@Gert: W ten upał i z taką jebitną nadwagą to się zesrasz, a nie przejedziesz 30km. Nic na siłę. Pojedź spokojnym tempem 30 minut i na pierwszy raz styknie. Żadnych spalaczy nie kupuj. Przy takiej masie fat poleci raz- dwa.
  • Odpowiedz
muscleclinic
  • 1584
Witajcie Mirki!

Chcemy się przywitać. Jesteśmy producentem suplementów diety i odżywek dla sportowców. W ofercie mamy w zasadzie wszystko czego potrzeba przy uprawianiu prawie każdej dyscypliny. Sponsorujemy znanych zawodników i czasami amatorów. W naszym teamie jest między innymi Maciek Miszkiń (boks), Luiza Złotkowska (panczenistka), Paweł Głuchowski i Jacek Patorski (kulturystyka). Sponsorujemy również PLMMA (Profesjonalna Liga MMA w Polsce).
Mamy w planach kilka ciekawych AMA i trochę rozdawnictwa :)
Zaczniemy od małego #rozdajo.
muscleclinic - Witajcie Mirki! Chcemy się przywitać. Jesteśmy producentem suplemen...

źródło: comment_EEVROjDR7K7ImOLy66GFFsDJrcYA0pKE.jpg

Pobierz
  • 134
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
johanlaidoner
  • 200
Dlaczego człowiekowi chce się jeść produkty wysokokaloryczne skoro powoduje to złe dla zdrowia tycie? Czy organizm działa przeciwko nam samym?
Asbolutnie nie! Organizm chce nas ratować.
Jeszcze nawet 100 lat temu (co dla procesu ewolucji jest niczym) odżywianie się większości ludzi na świecie było całkiem inne. Głód panował na dużo większym obszarze i był częstym powodem śmierci, często brakowało pożywienia, a ponadto ludzie pracowali ciężko spalając mnóstwo kalorii i życie nie było
johanlaidoner - Dlaczego człowiekowi chce się jeść produkty wysokokaloryczne skoro po...

źródło: comment_HkmZpfeBGrqSdbeOXf1C6DUsBRPJXhqA.jpg

Pobierz
  • 42
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
johanlaidoner
  • 7
Ciekawostka: ziemniaki są prawie 5 razy mniej kaloryczne niż ryż. 100g surowego ziemniaka to 77 kcal, a 100 g nieugotowanego ryżu to 343 kcal. Tak więc ziemniaki nie są wcale tuczące, ziemniaki są po prostu nieco bardziej kaloryczne niż np. jabłko, ale to wciąż dość niskokaloryczne produkty. Oczywiście gdy ziemniak jest polany sosem czy zamieni się we frytki to już co innego.
#dieta #odchudzanie #ciekawostki #
johanlaidoner - Ciekawostka: ziemniaki są prawie 5 razy mniej kaloryczne niż ryż. 100...

źródło: comment_r27dQFEAXHNM4FMCXsvvPlzrHVvlkY6m.jpg

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
szymy
  • 2
@johanlaidoner: Poza tym wyrzucanie ziemniaka z diety to głupota. Ziemniaki odkwaszają organizm, co np. przy diecie LC jest bardzo ważne. Nie trzeba tylko ich taplać w oleju czy sosach. Można zrobić sobie frytki z pieca lub po prostu ugotować.
  • Odpowiedz
asique
  • 38
Mam taką laskę w pracy, która się odchudza. Dziś cały zespól poszedł na lunch, laska odchudzająca siadła koło mnie i pyta, co zamówiłam.
Mówie, że sałatkę z kurczakiem, bekonem i jajkiem. Słyszę, że ona by tego nie jadła, bo tuczące, bo bekon itp. Pytam się więc, co mój odchudzający się guru od jedzenia zamówił. Ano, zamówiła hamburgera z bekonem i serem oraz frytkami.
#logikarozowychpaskow #fucklogic #pracbaza
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
M.....a
M.....a
  • 1
@plnk: @asique: Jak pracuje w korpo to współczuje.

A ja cenię sobie w pracy zajebistą szczerość i jak widzę, że ktoś jest debilem to mu to mówię. I nikt się nie obraża, no chyba, że jest różowym paskiem i argumenty do tej osoby nie docierają.
  • Odpowiedz
Mdzej
  • 16
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi