Wszystko

Najnowsze

Archiwum

somsiad
  • 23
Obliczyłem sobie dziś wskaźnik BMI.
Wyszło mi że jestem za niski. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
OscarGoldman
  • 3
Mirki, w ciągu półtora miesiąca schudłem 6.7kg, wiecie nie stosuje żadnej diety, po prostu ograniczyłem jedzenie do absolutnego minimum, jednym słowem nie zrobiłem sobie głodówki tylko wyjątkowo mało jem, do tego biegam i jeżdżę na rowerze, piję dużo wody, trochę czerwonej herbaty a jem prawie wszystko oprócz pieczywa - jednym słowem prawie tak jak zawsze. Mam gdzieś te wszystkie diety która nic nie dają, liczy się silna wola i ruch, dużo ruchu.
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Bulva
  • 5
Dzis bedzie mala #ankieta z mojej strony. Wszyskie mirki ktore maja od 183 do 187 cm wzrostu i sa hehe chude (brakbebzola.jpg) prosze o wpisywanie swojej wagi w komentarzach. Reszta moze zaplusowac zeby wiecej osob zobaczylo. Tak z 10-20 osob jakby sie wpisalo to by bylo super. Tylko bez klamstw prosze :) musze wiedziec ile jeszcze mam do zrzucenia xD wolam #dieta #odchudzanie #niebieskiepaski
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
schreder
  • 2
Mirki/mirabelki - dlaczego ciągle pod tagiem #odchudzanie widzę, że polecacie pić zieloną herbatę. Czy nie czerwona herbata jest lepsza wg. wielu stron internetowych na odchudzanie? Czy jest w tej zielonej coś ciekawego o czym nie wiem? Pytam, bo właśnie piję 4 kubek czerwonej.
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Zord0n
Zord0n
  • 1
#mikrokoksy #silownia #odchudzanie #bieganie

Witam serdecznie drogich sportowców. Biorę się porządnie za odchudzanie, dietę mam, plan ćwiczeń mam. Ogólnie mam spore doświadczenie z odchudzaniem, więc proszę nie piszcie rzeczy typu Najpierw pomyśl nad dietą. Jednak nie mam żadnego doświadczeni z chemią. Chciałem pierwszy raz w życiu pomóc sobie i strzelić sobie zestawik do odchudzania. Znalazłem:
- Thermo Speed Extreme z Olimpu
- Firestarter
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
S.....t
S.....t
  • 2
@Zord0n: Nie, na początku zabawy nie ma sensu bo efekty przyjdą i tak i tak a organizm jak ze wszystkim się uodporni w jakimś stopniu. W dodatku wiele ze spalaczy powoduje znacznie szybsze zmęczenie = mniej ćwiczeń, mniej efektów.

Po pierwszych kilogramach ok, nie na starcie.
  • Odpowiedz
n.....x
n.....x
  • 0
@JezelyPanPozwoly: dieta to 70% sukcesu :) ja mam w p---u do zrzucenia. Jestem na redukcji i samo schodzi. Do ćwiczeń nie mogę się zmotywować xD coś tam w domu na razie robię. Fitness xD te sprawy. W niedzielę planuję rower sobie przygotować i na rowerze śmigać.
  • Odpowiedz
q.....s
q.....s
  • 0
@krolka89: może chodzi o dodatki typu L-karnityna i inne... u nas też takie są i nazywają się H20-cośtam więc niewiele gorzej... tyle, że różowe są więc od razu widac, a tu kolor wody... chyba, że wiesz, że to po prostu woda bo czytasz chiński :P
  • Odpowiedz
n.....x
n.....x
  • 0
@Smartek: wróciłem i jestem pozytywnie zaskoczony! zbadała mnie znowu tym urządzeniem mierzącym poziom wody, tkanki tłuszczowej itp. Się okazało, że woda owszem schodzi, ale zeszło też 4 kg sadła :) Pogadałem, co mi tam nie pasuje w diecie, co bym chciał dołożyć. Jadłospis, razem z wynikami tego badania dostanę w piątek.
  • Odpowiedz
fortySeven
  • 1
Czas na podsumowanie po pierwszym tygodniu:
Waga: 101.8kg (-3.7kg)
Obwód na pępku: 106.5cm

Wiadomo, że w dużej części to woda, ale mam nadzieje, że fatu też nieco poleciało ( ͡° ͜ʖ
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
fortySeven
  • 0
@berti: Pamiętam, że wrażenie,które daje BCAA nie znaczy, że moja kondycja się tak poprawiła, ale pozwala to wycisnąć z siebie więcej, a to już sporo według mnie ;) przy BCAA raczej zostanę, beta-alaninę raczej odpuszczę po do kończeniu tej puszki.
  • Odpowiedz
antros
  • 7
Dobrą alternatywą dla chcących zachować szczupłą sylwetkę jest zostanie wampirem. Krew nie zawiera tłuszczu, a więc taki Dracula teoretycznie nie posiada tkanki tłuszczowej.
Za to musi mieć wielki żołądek ze względu na duże ilości krwi którą musiałby konsumować (potencjalnie w wadze połowy jego ciała) i super wydolne nerki (duże ilości krwi zakwasiły by organizm).

#januszeodchudzania #ciekawostkiantrosa
#krew #wampiry #odchudzanie #gdybanie
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi