Wszystko

Najnowsze

Archiwum

konsumpcjusz
  • 3
#odchudzanie #logikarozowychpaskow
czytam właśnie o jakieś lasce, która przekręciła się po DNP. Wzięła 8 kapsułek. Przeważnie jest jakieś 300mg w kapsie, więc przyjęła 2400mg... Kiedyś czytałem na SFD, że goście wymiękali biorąc 800mg/dziennie. A jakaś głupia pipa, wzięła sobie 8 kapsów na raz. Bo czemu nie? Dostała jakieś tabletki na odchudzanie, z niewiadomoczym w środku. Jedyna słuszna decyzja to połknąć je wszystkie na raz...
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
W.....r
W.....r
  • 1
Od dziś zaczynam bieganie celem schudnięcia (120 kg motzno) i zastanawiam się jak zacząć. Nie biegałem już kilka lat (ostatni raz chyba w 2012 roku) i mam słabą kondycję. Jakieś porady, wskazówki?


#pytanie #bieganie #odchudzanie
  • 38
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
adeekk1989
  • 2
@Wandsbeker: E tam gadasz głupoty. Ludzie mimo wszystko w środku z podziwem patrzą na każdą próbę udoskonalenia samego siebie.
Przede wszystkim nie forsuj się. 120kg to sporo i stawy mogę ucierpieć jak narzucisz za mocne tempo. Jakiś spokojny trucht + ćwiczenia rozciągające na początek. Dorzuciłbym basen do tego i masz z głowy ;)
  • Odpowiedz
izomag
  • 10
nsfw
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Bomasz
  • 5
Nie ogarniam jak można schudnąć/próbować schudnąć samą dietą, bez ćwiczeń. Wysiłek fizyczny nie dość, że zwiększa deficyt kaloryczny, to jeszcze - buduje mięśnie, hamuje apetyt, pobudza wydzielanie endorfin, daje satysfakcje ze swoich działań, a przede wszystkim zabija nudę. Siedząc w domu przed telewizorem czy komputerem ciężko jest czegoś nie mielić. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Także Wykopki, jeżeli chcecie schudnąć to polecam Wam poświęcić chociaż chwilę dziennie na ćwiczenia,
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ami1410
  • 1
#dieta #odchudzanie
Mirki mam pytanie: co to za dieta (LINK NA DOLE)? Chciałbym poszukać o niej więcej informacji. Chcę schudnąć z 90kg (183cm wzrostu) do 75-82 kg bez efektu jojo czy jak to się tam zwie. Zapuściłem się trochę przez cholerne studia ;) (z 68kg do 90...)
Kuzynka ważyła 70kg, stosuje tą dietę od... hmmm... długo i teraz waży około 50kg (tak na moje niewprawne oko - oczywiście
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
S.....a
S.....a
  • 1
@ami1410: To jest Dieta tego Gacy. Podobno ludzie chudną, ale licząc kalorie: ten karczek to nie jest wcale wiele kalorii (koło 400 za 100 g, a pomidory nie mają prawie nic), a potem taki II tydzień to nie wiem, czy daje nawet 1000 kcal, więc głódówka trochę. + ćwiczą (dość intensywnie).

Cudów nie ma, a p---------e w stylu "ale dieta, mogę jeść karczek!" to oczywiste brednie. Był taki koleś, co
  • Odpowiedz
prisk
  • 2
@bemo: ja robię kuraka bez oliwy na swoją dietę fit. Kupujesz papier do pieczenia biały/brązowy to nieistotne, starczy go na ho ho i trochę. Doprawiasz pierś i wsadzasz go w tzw. kieszonkę z papieru do pieczenia. Wychodzi wyborny i soczysty jak się go za długo nie przytrzyma. Polecam, nie trzeba oliwy i patelnia czysta - wystarczy ją przetrzeć zwilżonym ręcznikiem papierowym po wszystkim.
  • Odpowiedz
p.....k
p.....k
  • 2
@cdrw: na pewno warto spróbować - nawet dla samego zdrowia. ważne jest też stosowanie ćwiczeń, które pomogą utrzymać jędrność skóry oraz odpowiednia pielęgnacja (istnieją kosmetyki ujędrniające, które na pewno nie wykonają całej roboty, ale mogą pomóc).
Zanim zacznie Pan dietę i ćwiczenia, radzę skonsultować się z lekarzem, dobrze by było także zasięgnąć porady dietetyka, a także trenera.
Trzymam kciuki i życzę powodzenia! :)
  • Odpowiedz
g.....i
g.....i
  • 2
@fan_farmaceutek: Troche. Tzn mniej pogardy a bardziej bym złapał za mordę, o ścianę 3 razy by coś wbić do łba.

Z drugiej strony grube leniwce, co jeszcze mi będą prawić morały jakie to moje życie jest niezdrowe, to bym izolował :p
  • Odpowiedz

Powiązane tagi