[Kielek]

#odchudzanie #dieta #redukcja
Mirki, co szybkiego do zrobienia zamiast musli na śniadanie? Już mam dosyć tego płatkowego żarcia.

[Rizek]

@Kielek: tosty

[g.....i]

@Kielek: zmielona owsianka z orzechami i bananami - chyba, że w ogóle Ci owsianka nie podchodzi, to same banany :D

[f.....r]

@Kielek: jajka na twardo

[Kielek]

@Rizek spoko, się zrobi jutro :D
@grecki, połączenia mleka z płatkami mam już dosyć
@fatslimpiotr a nie powinno się na miękko jeść przy redukcji?

[g.....i]

@Kielek: No to pozostają tosty z dżemorem / PB!

[g.....i]

@fatslimpiotr: Gratuluję! Nie ma "jednej właściwej" diety ;)

[f.....r]

@Kielek: schudlem 15 kg na diecie białkowej

[shdw]

@fatslimpiotr: jak byś pił samą wodę to byś schudł więcej. Niczego to nie dowodzi.

[f.....r]

@shdw: Violetta Arlak (Ranczo) schudła ostatnio 20kg dzięki diecie bogatej w białko

[shdw]

@fatslimpiotr: sprinterzy i futboliści osiągają taką formę na diecie bogatej w węglowodany. I jak to ma się do całej dyskusji? Nijak. Tak samo jak Twoje stwierdzenia. Każda diet zadziała tak długo jak będzie ujemny bilans kaloryczny. Kropka.

[f.....r]

@shdw: ale ja nie jestem sprinterem ani futbolista z taka ilością ruchu tylko siedze przed komputerem

[shdw]

@fatslimpiotr: wciąż niczego nie dowodzisz, więc może poprostu skończmy ten temat ;)

[spokoczajnik]

@Kielek: Jaglanka - można ugotować więcej i wstawić do lodówki, zrobić rozne kremy i tak dalej. Dietetyczne serniczki na pełnoziarnistym spodzie. Chleb ciemny + jajka + masa warzyw do chrupania.