Powszechność biegania to nie tylko chwilowa moda, ale styl życia, który przyjmuje tysiące ludzi spragnionych aktywności fizycznej. Dlatego zanim przygotujesz swój plan treningowy oparty na bieganiu, poznaj techniki biegu i sprawdź, która najlepiej sprawdzi się w Twoim przypadku.
z
Praca, studia, obowiązki domowe, a do tego okres poświąteczny – każdy z nas ma codziennie wiele wymówek, by nie trenować. Dzień za dniem i nasza kondycja oraz samopoczucie coraz bardziej spadają. Można się temu przeciwstawićCzytaj dalej
z
10 minutowe wyjaśnienie różnic pomiędzy treningiem aerobowym, a interwałowym. Przydatne info dla osób chcących zrzucić tłuszczyk.
z