[Kulenfrau]

Wczoraj miałem kolejną wizytę u dietetyka. W niecałe 4 tygodnie udało mi się schudnąć 7,5kg! Pijcie ze mno kompot! Oh wait... nie mogę pić kompotu... ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
#bedechudy #odchudzanie #dieta

[c.....5]

@Kulenfrau: Czsmu nie możesz pić kompotu? Xd

[m.....i]

@Kulenfrau: jaki dietetyk? możesz polecić?

[Yog-Sothoth]

@Kulenfrau gratki
Motzno zmienila sie dieta po wizycie u dietetyka ?

[g.....k]

@Kulenfrau: tylko nie mów że Nature House ;p

[Kulenfrau]

@cichy1405: Jak nie będzie słodzony to mogę ( ͡º ͜ʖ͡º)
@Yog-Sothoth: 70% moich zakupów to teraz warzywa i owoce. Sporo nabiału, trochę mało mięsa ale niedługo ma się to trochę zmienić. Na szczęście jest dużo owoców więc dieta nie jest męcząca. Przynajmniej dla mnie.

[SamoGrrr]

@Kulenfrau: A dźwigasz? Żeby z Ciebie same kości i skóra nie zostały ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

[g.....0]

@Kulenfrau: Za szybka ta utrata wagi trochę.

[c.....5]

@Kulenfrau: No właśnie. Polecam całkiem odstawić cukier ;)

[Kulenfrau]

@SamoGrrr: Nie mogę bo kręgosłup ;/ Dużo łażę, czasem basen. Kiedyś ćwiczyłem i mam jeszcze dużo mięśni, póki co nie widzę jakiegoś spadku. Jak zrzucę jeszcze trochę to może zacznę ćwiczyć z własnym ciężarem ciała żeby nie obciążać szyjnego odcinka kręgosłupa.
@cichy1405: Jak się da to słodzę miodem.

[I-__-I]

@Kulenfrau: ile szacunkowo kosztują takie konsultacje z dietetykiem?

[r.....e]

@Kulenfrau: dietetycy są najlepsi. Jeśli ktoś chce schudnąć, to warto zapłacić. Mój kumpel schudł i wygląda jak zupełnie inny czlowiek, na dodatek wagę zrzucił błyskawicznie. ;)

[Kulenfrau]

@I-__-I: W przedziale 100-150zł za wizytę. Pierwsza wizyta jest droższa bo po niej dietetyk opracowuje całą dietę na ok. 1,5 miesiąca do przodu. Ja chodzę z żoną i mamy dietę małżeńską, wychodzi 100zł na łeb. Za pierwszą wizytę, z tego co pamiętam, zapłaciliśmy razem 300zł.

[MrGreeneye]

@Kulenfrau: Powodzenia, też chodziłem do dietetyka, w sumie nawet kilka razy, zawsze po czasie wracałem do poprzedniej wagi albo i gorzej. Na diecie szło mi dobrze leciałem według rozpiski, ale po tym okresie było ciężko. Teraz mam większą świadomość, liczę sam wartości odżywcze, wiem co ma jaki indeks glikemiczny i na ile mogę sobie pozwolić. Jak mam ochotę na loda to zjem loda, byle nie codziennie i byle by mieścił się

[n.....s]

@Kulenfrau: mi 7 kg rozłożyła na ponad dwa miesiące ;(