Kto chciałby zmierzyć się ze mną w odchudzaniu? Myślę o rywalizacji o zdrowe ciało, byśmy opisywali co pewien czas, co robiliśmy, co jedliśmy itp. Można to nazwać np. #wojnagrubasow. Zależy mi na tym, bo nie mam zbyt dużej motywacji, żeby schudnąć, a od zawsze lubiłem rywalizację wszelkiego typu. Nagroda, czas rywalizacji i inne szczegóły do ustalenia.

Szukam kogoś o podobnej budowie do mojej. Ja jestem wieprzem 120 kg+, niePokaż całość

Jak to jest z tyciem po psychotropach, antydepresantach itd? Wiadomo może wzrosnąć waga z powodu wody, może być większy apetyt, można się mniej ruszać i dłużej spać. Ale trzymając np 2500 kcal jako 0 kaloryczne, ćwicząc its i tak się przytyje? Bo np 0 kaloryczne się zmienia?
#nerwica #psychiatria #leki #medycyna #dieta #silownia #odchudzanie

To oficjalne. Wyszedłem z otyłości, mam teraz nadwagę. To znaczy, ważę 81.45kg, co daje BMI 29.9. W/g wagi mam też 30% BF. Od zeszłego tygodnia schudłem 1kg (wtedy było 82.45kg i 31.8% BF).

Od początku mierzenia tą wagą 16 lipca (2 miesiące temu) schudłem 7,8kg. Muszę przyspieszyć, ale idzie w miarę dobrze.

Mam jeszcze jakieś notatki wcześniejsze i 10 grudnia zeszłego roku ważyłem ok. 102.6kg (BMI 37.7), więc od tego momentu doPokaż całość

Siema! Mam pytanie co sądzicie o sosach zero na diecie od ALLNUTRITION? Przykładowy skład daję w załączniku.
Można je spokojnie jeść na diecie, dodając np. do owsianki czy innych dań? Czy ich skład jest jakiś chemiczny czy coś. Głownie chodzi mi o to czy mogą być jakieś nie pożądane skutki jedząc je na redukcji.
#dieta #odchudzanie #kalorie #jedzenie #mikrokoksy #redukcjaPokaż całość

Mirki, schudłem. Ok 19 kg. Od najwyższej odnotowanej wagi, czyli 138.9 kg jest już -19kg. Ten uczuć jest niesamowity. Wiem źe jestem jeszcze mega ulany ale i tak, cieszę się jak dziecko! Czuje zmianę w małych rzeczach, sytuacjach dnia codziennego np. już nie muszę rozciągać rękami koszulki przed jej zalozeniem (grubasy wiedzą o co chodzi) (ʘ‿ʘ)

Trzymajcie kciuki mirasy, żeby tendencja się utrzymała!
#odchudzanie #chudnijzwykopemPokaż całość

Chciałbym się pochwalić że nie schudłem 50kg bo nigdy nie ważyłem 130 a to nawet nie są spodnie tylko podkoszulek tak założony ok #ok
#dieta #odchudzanie #zagrubo2021 #chwalesie

Wrzucę treningi weekendowe, nie było mocno, łapię świeżość.
W sobotę rozgrzewka 2 km i kilometrówki na pobudzenie organizmu 8 razy 1 km, po każdym kilometrze 2 minuty truchciku, lajtówka.
Dziś niedziela, 5 km rozgrzewki i 2 serie po 3 km, między seriami 1 km truchciku. + 3km rozbiegania

#trening #bieganie #biegajzwykopem #mikrokoksy #redukcja #odchudzanie

Mój dziennik: #hejgrubasie (raport co sobotę po 8:00)
Aktualizacja: 19.09.2021
Waga: 83,79kg (+0,79kg)/180cm

Start: 22.05.2020
Waga: ~136kg/180cmPokaż całość

( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■
#logikarozowychpaskow #odchudzanie #heheszki #grazynacore #logikaniebieskichpaskow

wypicie półtora litra mięty z miodem było błędem
#mikrokoksy #dieta #zdrowie #odchudzanie

Jak sobie radzicie z rozstępami?

Kiedyś po przytyciu pojawiły mi się na wewnętrznej stronie ud, teraz przy odchudzaniu się zwiększają i dodatkowo na biodrach się pojawiają...

#odchudzanie #dieta

#keto #dieta #odchudzanie piwko wybije z ketozy? W sumie, której nie mam. W komentarzu efekty diety jest dobrze czy źle jak myślicie?

Czy w diecie której założeniem jest ketoza może być przewaga białka do tłuszczy w skali 200-120? Chciałbym wywalić węgle z diety , celem jest redukcja. #dieta #redukcja #keto #mikrokoksy #odchudzanie

Dawno nie było jakiegoś treningu to wrzucę
2km rozgrzewki i 2 serie: 500m-3minuty trucht,1km-3min trucht-1,5km-3min trucht ( to wszystko dwa razy) pózniej roztruchtanie 2,5km Wygladało to tak:

#bieganie #biegajzwykopem #trening #mikrokoksy #odchudzanie

Ja p------e... 185cm wzrostu, 70kg wagi, świetne samopoczucie, lepsze wyniki w sporcie ale... nie mam się w co ubrać bo wszystko, nawet w sklepach ze mnie spada!

#zdrowie #dieta #odchudzanie #waga #ubrania #moda #j--------e #sport

Jak się żre niezdrowy syf ale trzyma tyle kalorii ile mi fitatu każe żeby chudnąć to będę chudł? xd
#dieta #odchudzanie

Jakie macie BMI?
#bmi #dieta #odchudzanie

Jakieś opinie o białku z #sfd? Jest fajna przecena na produkty allnutrition , do tej pory używałem kfd , ale to chyba bedzie ta sama polka? #dieta #odchudzanie #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia