Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@nieasertywny: Benjamin Button
@nieasertywny: reverse Dywan
kto to gadal ze polacy są otyli? to samo mozna powiedziec o amerykanach, ze to sie tylko dotyczy tych 50+ latków które dni i tak są policzone wiec po co sie starac. a tak to młodzi ludzie są szczupli, szczególnie w highschool
#odchudzanie #dieta
#odchudzanie #dieta
To i ja się pochwalę:
-10cm w talii;
-6cm w udzie,
aktualnie czuję się jak gwiazda, pijcie ze mno kompot. (｡◕‿‿◕｡)
#chudnijzwykopem #odchudzanie #chwalesie
-10cm w talii;
-6cm w udzie,
aktualnie czuję się jak gwiazda, pijcie ze mno kompot. (｡◕‿‿◕｡)
#chudnijzwykopem #odchudzanie #chwalesie
Mirki!
Chciałem się pochwalić, że dzięki dobrze dobranej #dieta i aktywność w postaci #rower i #plywanie moja waga od połowy maja spadła ze 139 kg do 113 kg. Jako cel mam postawione 99 kg i choć teraz kilogramy spadają powoli to mam nadzieję, że na tym nie poprzestanę. Polecam wszystkim ten stan :)
#chudnijzwykopem #odchudzanie
Chciałem się pochwalić, że dzięki dobrze dobranej #dieta i aktywność w postaci #rower i #plywanie moja waga od połowy maja spadła ze 139 kg do 113 kg. Jako cel mam postawione 99 kg i choć teraz kilogramy spadają powoli to mam nadzieję, że na tym nie poprzestanę. Polecam wszystkim ten stan :)
#chudnijzwykopem #odchudzanie
Szukam sprawdzonego rowerka stacjonarnego dla osoby o wzroście 180cm i wadze 100kg. Trochę tego przejrzałem i większość albo na niższe osoby, albo coś stuka i trzeszczy albo cena wywala poza skalę. Ktoś coś?
#rowerstacjonarny #trening #odchudzanie
#rowerstacjonarny #trening #odchudzanie
Co myślicie o takim rozkładzie BTW na redukcji? O kcal nie pytam. #dieta #odchudzanie #mikrokoksy #mirkokoksy
źródło: comment_1630871163L5QzDuwH6VRhUEoYaWhvuk.jpg
Pobierz
Kto myślał że zapomniałem? Wczoraj nie mogłem.
Mój dziennik: #hejgrubasie (raport co sobotę po 8:00)
Aktualizacja: 05.09.2021
Waga: 84,22kg (-0,15kg)/180cm
Start: 22.05.2020
Mój dziennik: #hejgrubasie (raport co sobotę po 8:00)
Aktualizacja: 05.09.2021
Waga: 84,22kg (-0,15kg)/180cm
Start: 22.05.2020
źródło: comment_1630827433AXhmCFdv4WO0zJLJbiFPZj.jpg
Pobierz
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@Hejtel: mimo minimalnego progresu i tak jest bardzo dobrze. Mnie waga po - 25 kg stanęła i rusza pół kilo na trzy miesiące :D ale już ją zmodyfikowałam plus dorzuciłam aktywności i mam nadzieję, że na nowo się rozhula :) Byle do przodu, Mirku!
#anonimowemirkowyznania
Panowie jak oceniacie moje czterylitery i biodra?
Czy nie są aby zbyt wielkie? Bo wydaje mi się że są.. Cokolwiek mogę z tym zrobić? I czego to wina? Żeńskich hormonów? Czy po prostu za dużo fatu? Ale nie czuje żebym go tam dużo miał..
179cm 92kg
Poradźcie coś..
https://imgur.com/a/JFXuoA3
Panowie jak oceniacie moje czterylitery i biodra?
Czy nie są aby zbyt wielkie? Bo wydaje mi się że są.. Cokolwiek mogę z tym zrobić? I czego to wina? Żeńskich hormonów? Czy po prostu za dużo fatu? Ale nie czuje żebym go tam dużo miał..
179cm 92kg
Poradźcie coś..
https://imgur.com/a/JFXuoA3
@AnonimoweMirkoWyznania: no ulany jestes co ci mozna wiecej powiedziec XD
@porBorewicz07 tak to na pewno on
@porBorewicz07: to nie prawda, mój kot śpi ze mną całą noc. I nie ma maszyny do szycia :(
Zastanawiałam się czemu nie chudnę skoro jem 2 posiłki dziennie, stosuje IF I ćwiczę 5 razy w tygodniu (+ dużo chodzenia w weekendy). Zaczęłam zliczać kalorie w fitatu i no cóż już wiem xD Czas na walkę z miłością do orzechów i tłuszczu.
#odchudzanie #chudnijzwykopem
#odchudzanie #chudnijzwykopem
Zaczęłam zliczać kalorie w fitatu
@biauywilg: Czyli klasyczny błąd większości ludzi "ale ja jem MAŁO" :D
@pannakota tak, dokładnie. Jak zobaczyłam ile ma kalorii łyżka oleju/masła czy pasty chalwowej bez cukru to aż się za głowę złapałam :P a co dopiero taka jedna tłusta przekąska jaką z Włoch przywiozłam :D
@dziecielinapala: W jakiś sposób się ulałaś, do tego potrzebny jest dodatni bilans a teraz udajesz, ze nie jesteś w stanie zjeść więcej niż 1000
@shesellsseashells: nie wiem po co marnować czas na pisanie posta, który nic nie wnosi i zarzucanie mi jakiegoś udawania
Mirki, jeżeli ważę aktualnie ok 102kg przy wzroście 1,86cm to mogę zacząć biegać?
Spadłem z wagi, ze 118kg na okolice 102 praktycznie samą dietą i zwiększonym ruchem w ciągu dnia, ale chciałbym do tego coś jeszcze dołożyć.
Bieganie brzmi fajnie, ale czy to przy tej wadze bezpieczne dla kolan? Słyszałem, że zdania są podzielone :/
No i jeszcze zapytam - czy warto dołożyć jakieś ćwiczenia na siłowni? Nigdy nie byłem, trochę się
Spadłem z wagi, ze 118kg na okolice 102 praktycznie samą dietą i zwiększonym ruchem w ciągu dnia, ale chciałbym do tego coś jeszcze dołożyć.
Bieganie brzmi fajnie, ale czy to przy tej wadze bezpieczne dla kolan? Słyszałem, że zdania są podzielone :/
No i jeszcze zapytam - czy warto dołożyć jakieś ćwiczenia na siłowni? Nigdy nie byłem, trochę się
@mirekkaszmirek: myśle, że lepiej szybsze marsze i wzmacnianie kolan jeśli masz zamiar biegać w przyszłości, rower też git, siłka jak najbardziej (dodałem ponownie, bo do złej osoby sie odwołałem)
Która apka do liczenia kalorii i dodawania posiłków najlepsza? #dieta #odchudzanie
@dziecielinapala: fitatu
@dziecielinapala: z premium jedyną przydatną opcją jest możliwość używania komputera i przeglądarki
pozostałe opcje premium to wodotryski
nie wiem czy dalej codziennie fitatu losuje nagrody, ale jak używałem free to dzięki temu z tygodnia na tydzień żadko widziałem jakiekolwiek reklamy
pozostałe opcje premium to wodotryski
nie wiem czy dalej codziennie fitatu losuje nagrody, ale jak używałem free to dzięki temu z tygodnia na tydzień żadko widziałem jakiekolwiek reklamy
Jest jakiś poradnik po polsku jak bezpiecznie i nieszkodliwie dla zdrowia zrobić głodówkę? Chciałbym tego spróbować żeby schudnąć.
#dieta #odchudzanie #redukcja #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #glodowka #jedzenie
#dieta #odchudzanie #redukcja #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #glodowka #jedzenie
@Deleter29: biblia, jeden taki 40 dni wytrzymał
to nie prawda, że nie możesz jeść czego chcesz, ile chcesz i kiedy chcesz. oczywistą sprawą jest, że możesz, tylko musisz się wyrzygać po każdym posiłku.
#odchudzanie
#odchudzanie
@jebluschytrus: możesz też dużo zjeść ale potem musisz zrobić 12h trening na siłce albo bieg 300km xd
@jebluschytrus: Szkoda, że nasz organizm na drodze ewolucji nie wytworzył czegoś takiego, że przyjmuje wszystko co najlepsze z pożywienia i w ilościach jakie są mu potrzebne a reszta przechodzi gładko przez układ trawienny do kibelka ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Ew. z małym zapasem, a jak już czuje, że balastu za dużo to więcej nie odkłada
Ew. z małym zapasem, a jak już czuje, że balastu za dużo to więcej nie odkłada
#anonimowemirkowyznania
#odchudzanie #sport
Jaka forma aktywności fizycznej jest najefektywniejsza czasowo? Wszelkie sporty mnie nudzą. Chcę podejmować aktywność fizyczną wyłącznie "na rozum" - dla zdrowia. Chcę na to poświęcić jak najmniej czasu (licząc dojazd itd.) by jak najwięcej wolnego czasu zostało mi na moje hobby, które mi dają prawdziwą przyjemność.
Próby wmówienia sobie, że jakiś sport sprawia mi przyjemność spełzły na niczym, dla mnie to po prostu nudne.
Kliknij
#odchudzanie #sport
Jaka forma aktywności fizycznej jest najefektywniejsza czasowo? Wszelkie sporty mnie nudzą. Chcę podejmować aktywność fizyczną wyłącznie "na rozum" - dla zdrowia. Chcę na to poświęcić jak najmniej czasu (licząc dojazd itd.) by jak najwięcej wolnego czasu zostało mi na moje hobby, które mi dają prawdziwą przyjemność.
Próby wmówienia sobie, że jakiś sport sprawia mi przyjemność spełzły na niczym, dla mnie to po prostu nudne.
Kliknij
@AnonimoweMirkoWyznania: Bieganie ma dobry stosunek poświęconego czasu do liczby spalonych kalorii
@AnonimoweMirkoWyznania: najlepiej to jakbyś się do fizycznej roboty zatrudnił wtedy nie musiałbyś w ogóle ćwiczyć po robocie, albo w robocie rób ćwiczenia, możesz np. dla beki XD podnosić współpracowników albo szefa albo szafki
Mała, poranna ankieta dla #mikrokoksy, bo jakiś czas temu @Lewusx mnie zainspirował swoim #heheszki komentarzem pod jednym wpisem na mirko :D
#silownia #dieta #odchudzanie #pytaniedoeksperta
#silownia #dieta #odchudzanie #pytaniedoeksperta
Po co ćwiczysz siłowo i robisz masę?
- Żeby się lepiej czuć 32.4% (55)
- Żeby napierdalać ludzi 67.6% (115)
@pannakota: Dziwne uczucie, nigdy w życiu się nie bić, a być uważanym za największego zabijakę w pobliżu. xD
Przecież byle chłopaczek 70kg ze stażem treningowym rok w jakimś boksie lub MMA by mnie n-----ł. xD
Przecież byle chłopaczek 70kg ze stażem treningowym rok w jakimś boksie lub MMA by mnie n-----ł. xD
@pannakota: Przecież wiadomo, że chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !!!MASA TO PODSTAWA!!!JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!!!WSZYSCY MAJA DO CIEBIE RESPAKT!!!TO JEST WLASNIE SENS KOXOWANIA!!! I TAKA JEST PRAWDA!!! JA PRZYPIERDA... DUZO
Ile płacicie za miesięczny (nieograniczona ilość wejść) karnet na siłownię bez Multisportów itd.?
#silownia #odchudzanie #dieta #pytaniedoeksperta #mikrokoksy
#silownia #odchudzanie #dieta #pytaniedoeksperta #mikrokoksy
Ile monetek?
- do 100zł 59.5% (72)
- 100-120zł 16.5% (20)
- 120-140zł 9.1% (11)
- 140-160zł 5.8% (7)
- 160-180zł 1.7% (2)
- wincyj 7.4% (9)
#odchudzanie
#keto
#dieta