Witam czy te pasy odchudzające działają?

I gdzie znajdę taki jak dla tej pani powyżej 140cm w pasie?

#dieta
#odchudzanie

#odchudzanie #dieta #fitness
Od jakichś 2 miesięcy jestem na redukcji, u super dietetyka z Wawy, do tej porty trzyamlem się wszystkiego i było zajebiście, spadek w ciągu miesiąca z hakiem wyniósł 8kg
Natomiast teraz od jakiegoś tygodnia mam dziwny kryzys którego nie ukrywam że trochę się boje bo już nie raz miałem różne historie z odchudzaniem, miałem nadzieję że się uda w końcu.
Problem polega naPokaż całość

Gdy tak przeglądam #tiktok to czasem pokazują się jakieś zdrowe przepisy, zdrowe jedzenie, dzień jedzenia w którym osoby pokazują co jedzą w ciągu dnia. No i spoko to wszystko bardzo fajnie wygląda, pewnie jest smaczne w większości
Ale czy naprawdę zawsze, szczególnie przy jedzeniu słodkim, koktajlach itd, musi być odżywka białkowa? XD Bo odnoszę wrażenie jakby bycie fit, zdrowe odżywianie itd = używanie odżywki białkowej xD
#jedzenie #Pokaż całość

I cyk drugi raz do piekarnika. Białkowa picca
500 g twarogu
4 jajcory
200 g szynki
100 g mąki
cukinia, kurki, paprykaPokaż całość

Omlet z mozzarellą, marchewką, cynamonem

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #zdrowie #dieta #odchudzanie #zywienie #zagrubo #redukcja #fullborsukworkout

Zaczalem biegać okolo 3x w tygodniu i wiecej się ruszac. Chcialem lekko wspomoc spalanie suplementem. Kiedy bylem gówniarzem to sie kupowało lkarnityne, czy to ma sens? Nie chce żadnych przedtreningowek od ktorych az trzesie człowieka.
#odzywki #suplementy #silownia #odchudzanie

#anonimowemirkowyznania
Mam 22 lata, 186 cm i 125-128kg wagi. Od 7 do 18 roku życia aktywnie cwiczyłem pływanie i sporty walki. Po kontuzji przytyłem do wagi którą mam teraz. Chciałbym znowu zejść do wagi w granicach 85/90kg i mam pytanie. Co robić, żeby nie mieć problemu z nadmiarem skóry? Jakieś suplementy, maści? Oczywiście dieta + trening siłowy 3-4 w tyg.

#silownia #mirkokoksy #dieta #odchudzaniePokaż całość

Według kalkulatora wychodzi, że musze w--------ć
2 400 kcal żeby schudnąć. Jak bede jadł około 2 000 to przy chodzeniu na siłownie miesnie nie bedą mi odpowiednio rosły czy nie ma to znaczenia ?
#odchudzanie #silownia #dieta

Kobiety to sługi diabła i nawet z tym nie handluj.

Wstaje człowiek rano pełen pozytywnej energii żeby zjeść coś lekkiego, bo trzeba trochę higienę żywieniową docisnąć.

Jest jeszcze trochę gulaszu od mamy, i trzeba ten boczek wykończyć bo nie może tyle leżeć

#logikarozowychpaskow #kobiety #heheszki #gotujzwykopem #odchudzanie

#anonimowemirkowyznania
Odchudzam się od 4 miesięcy, dzisiaj poległem.
Zacząłem od 103 kg, w 3 miesiące zbiłem do 93.5 kg, samą redukcją kalorii, bez żadnych ćwiczeń. Ale na tym stanąłem. Prawie miesiąc temu na wadze pojawiło się te 93.5 kg i przez cały miesiąc, mimo ciągłego trzymania stałego deficytu kalorycznego waga nie drgnęła już w dół. Nie mam pojęcia czym to może być spowodowane, no ale tak jest. Cały czas się przekonywałemPokaż całość

Koliedzy, polećcie jakieś blokery apetytu co można dostać w PL legalnie (albo od lekarza), tylko nie żadne spalacze i bez kofeiny

Jak ktoś chce mi prawić banały, że mam zaburzenia, powinienem się lepiej kontrolować, żebym pił dużo wody, jadł warzywa itd., to darujcie sobie, bo będę usuwał od razu. Jestem okazem zdrowia, bf ~12%, bardzo zdrowa dieta, duża aktywność. Powody mam i tyle.

Z góry dzięki za merytoryczne odpowiedzi

#mikrokoksyPokaż całość

#odchudzanie #mikrokoksy
Od środy wracam co kateringu 2000kcal
Wzrost 183 aktualna waga +\- 105kg
2x w tygodniu gram 1,5h w piłkę gdzie według zegarka spałam do 700kcal + 3 razy w tygodniu biegam ( podczas biegania spałam podobna ilość kalorii)
Czy to nie będzie zbyt duży deficyt i taka nagła utrata wagi nie sprzyja później jojo?
Może w te dni treningowe lepiej dołożyć chociaż jakies białko po treningu?

to prawda ze 80% odchudzania to deficyt kaloryczny a moze 20% to cwiczenia?
#odchudzanie

Te kalorie chyba mocno przesadzone co? Opaska Redmi Smart Band pro #xiaomi #rower #odchudzanie