Prawda jest taka, że jestem leniwą kluchą, koszmarnie nie lubię biegać, chodzenie na siłownię jakoś nigdy nie było mi po drodze. Przed tym jak miałem dziecko to bardzo często chodziłem na basen wieczorami bo bardzo to lubię, ale teraz jakoś nie starcza na to czasu. Wobec czego szukam jakiegoś sprzętu do hmm... niejako mimowolnego angażowania mięśni i w ten sposób ćwiczenia ich oraz oczywiście niwelowania nadwagi. Słyszałem sporo pozytywnych opinii o sprzętach
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Zdrowie, a stosowania diety ketogenicznej
Diety o niskiej zawartości węglowodanów, w tym dieta ketogeniczna, zyskały na przestrzeni ubiegłych kilku lat ogromną popularność. Postrzega się je jako złoty środek do walki z nadwagą oraz schorzeniami układu krążenia. Okazuje się jednak, że nie dla każdego i nie zawsze będzie to...
z- 14
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Dziewczyna o wzroście do 165cm kończy się na 52kg, później to grubaska, która powinna schudnąć.
#bekazrozowychpaskow #logikarozowychpaskow #rozowepaski #odchudzanie #tinder
#bekazrozowychpaskow #logikarozowychpaskow #rozowepaski #odchudzanie #tinder
@suslogon-szczecinski: Nie uwierzyłbys jak laska niższa o 10cm i cięższa o 3kg potrafi dobrze wyglądać no ale są gusta i gusciki
głos rozsądku w świecie wielkich dup
@maly38: to ja poproszę jedną z tych "ciężkich dup", przymnę oko na te 1-5 kg więcej (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Obfite śniadania czy pomijanie kolacji nie pomagają w odchudzaniu [BADANIA]
![Obfite śniadania czy pomijanie kolacji nie pomagają w odchudzaniu [BADANIA]](https://wykop.pl/cdn/c3397993/link_16631415725b8Yz2EKhs7yD6jgrcWamW,w220h142.jpg)
Powszechnie sądzi się, że spożywanie większości kalorii rano pomaga w utracie wagi, ponieważ wiąże się z ich bardziej efektywnym i szybszym spalaniem. Jednak jak pokazały wyniki najnowszego badania naukowców z Uniwersytetu w Aberdeen w Szkocji, nie jest to prawda.
z- 14
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Te ciastka Fu**ing delicious są niby takie zdrowe a w sumie kalorycznie wychodzą podobnie jak inne zwykłe ciastka xd
#jedzenie #slodycze #odchudzanie
#jedzenie #slodycze #odchudzanie
o! ja też chętnie się podepnę pod to pytanie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@MirekCordi: @moniaolejnik: ja korzystam już od jakiegoś dłuższego czasu z diety pudełkowej NTFY. Póki co jestem zadowolona. Na duży plus, że można sobie samemu wybierać posiłki, a nie jeść jak leci co dają ( ͡° ͜ʖ ͡°)
wlasnie pierwszy raz w zyciu wypilam suplement przedtreningowy
za pol godziny ma zaczac dzialac, dam znac jak sie czuje, obserwujcie ten wpis
#trening #odchudzanie #fitness #silownia #suplementy
za pol godziny ma zaczac dzialac, dam znac jak sie czuje, obserwujcie ten wpis
#trening #odchudzanie #fitness #silownia #suplementy
@AIicja: przed treningiem tylko kłantalupa, kotydż cziz, ananas, szejk
Wyczerpujące ćwiczenia nie sprawią, że schudniesz
Aktywność fizyczna ma ogromne znaczenie, ale niewiele wspólnego z chudnięciem, jak odkryli naukowcy.
z- 13
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Kasahara: ehhh nawet do bigosu wlazł byle sie pokazać ehhh
źródło: comment_1663061282ZVq6CHiseaIGOGEYNdMpP1.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@nicnievmim: jem same niezdrowe rzeczy a mam niedowagę, nie jest ważne to co jesz tylko ile kcal pochłaniasz
@nicnievmim: Ja tez kocham w--------c, wiec nauczyłem się tez z---------c.
Simple as that ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Simple as that ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@wszystkieNazwyZajete: można bo po czasie paliłeś tłuszcze. Ale ojeb trochę czegoś z białkiem żeby mieć się czym regenerować
@wszystkieNazwyZajete: typie xd
Zestaw 3 posiłki dziennie do pracy.
Wystarczą Ci 3 posiłki: śniadanie, drugie śniadanie i obiad? Sprawdź nasze gotowe zestawy diety pudełkowej z wyborem menu!
Poradnik dla #programista15k od NTFY w znalezisku: https://www.wykop.pl/link/6813759/zestaw-3-posilki-dziennie-do-pracy-catering-z-wyborem-menu/
Przypominamy
Wystarczą Ci 3 posiłki: śniadanie, drugie śniadanie i obiad? Sprawdź nasze gotowe zestawy diety pudełkowej z wyborem menu!
Poradnik dla #programista15k od NTFY w znalezisku: https://www.wykop.pl/link/6813759/zestaw-3-posilki-dziennie-do-pracy-catering-z-wyborem-menu/
Przypominamy
Jak to jest z tą czerwoną herbatą, faktycznie da się tak mocno schudnąć dzięki niej? Próbował ktoś?
#dieta #odchudzanie #herbata #puerh
#dieta #odchudzanie #herbata #puerh
@ktomizajalnazwy: Tak o ile nie będziesz jadł nic i pił tylko to ( ͡° ͜ʖ ͡°) ale podobny efekt będzie z każdą herbatą ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@ktomizajalnazwy: Ja nie wiem jak długofalowo, ale raz to dziadostwo zbyt mocno zaparzyłem to myślałemz ze mnie rozsadzadzi na kiblu, więc doraźnie idzie schudnąć kilogram ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Kto piękniejszy? Borsuk czy Kotka Lea?
#pokazkota #koty #kot #pokazforme #ladnykot #ladnypan #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #redukcja #odchudzanie #zdrowie
#pokazkota #koty #kot #pokazforme #ladnykot #ladnypan #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #redukcja #odchudzanie #zdrowie
źródło: comment_1662912527YqNsfPezOjyJoiwYOBMhpt.jpg
PobierzKto piękniejszy
- Borsuk 18.8% (31)
- Kotka Lea 81.2% (134)
Mirki i Mirabelki z #poznan #odchudzanie #dieta jaki catering dietetyczny polecacie? Chodzi o prawdziwa dietę r e d u k c u j n a (dużo białka, mało prostych węgli) min 2200 kcal. Mam pare cateringów przetestowanych ale jak dostaje wielka „ciabattę” przenną na śniadanie to padam.. a większość diet nawet jak ma te 2200 kcal to ładuje jakieś np winogrona po których cukier skacze …
@Karolcia83_2: Dzięki zamawiam dziajj na środę
@Karolcia83_2: Wybrałem wygodnadieta.pl dieta sportowa 2200 kcal. Na tydzień potem zobacze Ntfy. Na plus wygodnej ze maja 2200. Nie 2/2.5 - zobaczymy :) jutro pierwsze pudełka (do wczoraj mailem inny catering nie będę sie wypowiadać bo był paskudny)
Od zawsze byłem "większy", żeby nie powiedzieć gruby.
Obecnie jestem na redukcji. Do tej pory -12kg, chciałbym zejść jeszcze jakieś 12-15kg.
Pomyślałem, że warto by zacząć się porządnie suplementować, chodzi mi o zwykłe witaminy czy minerały. Do tej pory korzystałem z jakiegoś kompleksu, ale wiadomo jak jest - nie są one najlepszym rozwiązaniem.
Do brzegu. Jakie witaminy/minerały etc. polecacie brać, szczególnie na dość dużej redukcji?
#silownia #dieta #
Obecnie jestem na redukcji. Do tej pory -12kg, chciałbym zejść jeszcze jakieś 12-15kg.
Pomyślałem, że warto by zacząć się porządnie suplementować, chodzi mi o zwykłe witaminy czy minerały. Do tej pory korzystałem z jakiegoś kompleksu, ale wiadomo jak jest - nie są one najlepszym rozwiązaniem.
Do brzegu. Jakie witaminy/minerały etc. polecacie brać, szczególnie na dość dużej redukcji?
#silownia #dieta #
Mirasy gdzie to znajdę, szukałem w kaufie biedrze Carrefour, produkują to jeszcze wgl, nie mogę tego nigdzie znaleźć #zywnosc #odchudzanie #zakupyzchin
źródło: comment_1662885427nSZsl9dhVMvhJKs56xtGXK.jpg
Pobierz
@Bakardi: na przyprawach
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Lecimy jeszcze minimum 7kg i osiągnę wagę z przed kilku lat #odchudzanie #fitatu
źródło: comment_1662881785kOzjCuJpIPb8mCEKl9YaUe.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Na ten przykład: ja od lat z przerwami pakuję dosyć mocno na siłce i trenuje cardio. Ważę ok 100kg i moje BMI wskazuje na otyłość I/II stopnia, chociaż wyglądam w sumie ok.
Wiadomo - mam jeszcze jakiś zapas (+-10kg myślę) na redukcję, ale nawet ciężko mi sobie wyobrazić jak bym wyglądał przy teoretycznie idealnej wadze - 72kg xD