#mirkokosy #dieta #mcdonalds #fastfood #odchudzanie

Siema Mirki, od dwóch tygodni jestem na redukcji, a chciałbym w końcu wszamać jakieś niezdrowe żarcie. Jakie danie z McDonald polecacie w stosunku ilość kalorii do ilości białka? Nie chce rad malkontentow w stylu "nie jedz tego syfu, w domu zrób sobie zdowe", bo ja wiem co jem i mam ochotę na takiego burgera, ale jakby jakiśPokaż całość

#mirkokosy doradzcie! Planuje złożyć zamówienie w #kfd i zastanawiam się nad #kazeina. Czy można nią zastąpić mąkę w omlecikach i placuszkach? Czy dodajecie kazeine do czegoś innego poza shakeami? Zdradzcie swoje przepisy (｡◕‿‿◕｡) Polecacie jakiś konkretny smak?

#dieta #gotujzwykopem #zagrubo2021

Ło baben, ta mamucha ma więcej teścia ode mnie, nawet po głosie słychać, że jej już mutuje

#przegryw #mirkokosy #heheszki

Przesadziłem z #podciaganie to teraz muszę kupować nowe koszule :|
#mirkokosy troche #modameska #lambert

Dobra sluchajcie sterydziarze #sterydy #mirkokosy #mikrokoksy
chce byc duzy ale nei chce mi sie cwiczyc tak dlugo jak te smieszne naturale co robia to po kilka lat i efekty male (ha ha) co polecacie byczki jakie SARMy? wiem ze tescia walic najbezpeiczniej ale dajcie swoje ulubione specyfiki j---c leszczy pozdro dzieki #kiciochpyta

#mirkokosy

Kurde baseny otwarte

w trakcie uprawiania sportu, czyli np. biegania, równiez muszę nosić maseczkę? bo coś mi się kojarzy, że od nakazu noszenia był jakiś wyjątek

#koronawirus #bieganie #mirkokosy

#mirkokosy #heheszki #pasjonaciubogiegozartu

Interesują mnie zmiany sylwetkowe przed i po zjedzeniu dużej ilości węgli i ulaniu się. Jak to szukać w google? Jak dużo wody/masy może człowiek nabrać w jak najkrótszym okresie, ale jak to wygląda i ile kg nabierają zawodnicy mma podczas ważeń i dzień po. Ktoś ma jakiś pomysł jak to szukać na zagranicznych stronach?
#mirkokosy

Czy wypicie 4 piw raz w tygodniu będzie miało negatywny wpływ na przyrost i rzeźbę masy?
#silownia
#mirkokosy

Mirasy co sądzicie o takiej diecie?

Śniadanie (7:00)
Płatki owsiane górskie (50g) 195(kcal) 33(w) 8(b) 3(t)
Mleko 3,2% (333 ml) 200(kcal) 15,6(w) 10(b) 10,6(t)
SUMA 395(kcal) 48,6(w) 18(b) 13,6(t)Pokaż całość

Drodzy znawcy, jak to ostatecznie jest z wódką w organizmie (chodzi mi tylko o ten konkretny a-----l)?

Czy jeśli mam zachowany dzienny bilans z posiłków i do tego wypijam czystą wódkę z wodą lub bezkalorycznym napojem light, to nie odłoży się nic nadprogramowo w tkance tłuszczowej?

Czy też zawsze trzeba wliczać wódkę w bilans?

#dieta #zdrowie #a-----l #mirkokosy #mikrokoksy

Korzystał ktoś może z drążka rozporowego? Chciałbym kupić ale nie za bardzo mogę w obecnym lokum wkręcić cokolwiek w futrynę i zastanawiam się jak sobie to poradzi z samym tylko tym mechanizmem rozporowym.
Używa ktoś w ten sposób? Jest to stabilne i bezpieczne?
#mirkokosy

K---a kupiłem mega pake p----i z kurczaka, w opakowaniu hermetycznym chyba 6 sztuk, termin ważności do 26.06.
Leżało to w lodówie, dziś to rozkroiłem, żeby poporcjować i zamrozić. Widocznie temperatura w lodówce była zbyt wysoka (zalecana na opakowaniu to od -2 do +4) bo jak otworzyłem to pachniało niezbyt dobrze ale nie jeszcze typowo zgniłym mięsem a taki metaliczny nieprzyjemny zapach. Jak pomyslalem, ze mam to wszystko w-----ć to cebula zabiła szybciej wPokaż całość

Haha miało być 5x5 BP CG bez ekscentryrki z pauza z 90 kg ale pochrzaniły mi się talerze kiedyś umrę na tej silce przez nieogarnięcie

https://www.instagram.com/p/CBAZsn1p6Xd/?igshid=z2func64d92kp

#mikrokoksy #mirkokosy #silownia #fullborsukworkout

Mirki pytanko czy ten pistolet do masażu z allegro:
https://allegro.pl/oferta/pistolet-do-masazu-profesional-masazer-4-glowice-9260387831
to to samo co tu na ali?
https://pl.aliexpress.com/item/4001022053230.html?spm=a2g0o.productlist.0.0.48f44da8Eq3A7B&algo_pvid=b2cad0d3-232d-4f5d-869a-00e7a7513df4&algo_expid=b2cad0d3-232d-4f5d-869a-00e7a7513df4-0&btsid=0ab50f6215902208833895123e5368&ws_ab_test=searchweb0_0,searchweb201602_,searchweb201603_

chciałem kupić z ali ale widzę różnica 20zł i dostawa na już a nie 2miesiące czekania, więc jeśli to to samo wolałbym z allegroPokaż całość

Czy taki drążek jest bezpieczny? Chciałbym używać szerszego chwytu niż w zwykłym rozporowym, no i zwykły mi trochę rozsadza futrynę :/
Czy taki zakładany na futrynę nie spadnie przy podciąganiu energicznym? Teoretycznie wystarczyło by lekko do przodu go popchnąć by spadł, chociaż pewnie ciężar ciała działa na zasadzie dźwigni i to umiemożliwia

#kalistenika #silownia #mirkokosy
#kalistenika

#4f #modameska #bieganie #mirkokosy

to ma byc takie obcisle czy wymienic na wieksze?

https://4f.com.pl/longsleve-treningowy-4fpro-meski-p4z19-tsmlf404-21s.html

Elo, gdzie mogę kupić (taniej niż za kilka tys.) stopnie do treningu plyometrycznego. Raczej stopnie niż skrzynie.

Pytam o tani wariant, bo potrzebuję tak naprawdę tylko jednego, nie całego zestawu.

#mikrokoksy #mirkokosy #silownia #sport, taktycznie #crossfit

No elo, widzieli? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#pepsi #mirkokosy