Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@AnonimoweMirkoWyznania: Lipoliza iniekcyjna podbródka, ok 120 zł za zabieg, 2-3 razy wystarczą bo otyłości nie masz.c--j ze wytrenujesz mięśnie, jak nad nimi jest tłuszcz. Ja jestem 2 tyg po pierwszym zabiegu i choć opuchlizna przez tydzień lekka była to zaczyna już się podbródek zmniejszać. Celem jest eliminacja tłuszczu z tej partii i będzie lux
@wuwuzela1: no to miałem na mysli żeby zrzucić tłuszcz
#anonimowemirkowyznania
Od kilku lat borykam się z ginekomastią, planuję zabieg na NFZ jakiego chirurga polecicie z Lubelskiego/mazowieckiego ? I ile trwa oczekiwanie na zabieg i jakie badania będe musiał zrobić ? Dodam że miałem niedoczynnosć tarczycy już wyleczona.
#mirkokosy #ginekomastia #mikrokoksy #niebieskiepaski #rozowepaski
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
Od kilku lat borykam się z ginekomastią, planuję zabieg na NFZ jakiego chirurga polecicie z Lubelskiego/mazowieckiego ? I ile trwa oczekiwanie na zabieg i jakie badania będe musiał zrobić ? Dodam że miałem niedoczynnosć tarczycy już wyleczona.
#mirkokosy #ginekomastia #mikrokoksy #niebieskiepaski #rozowepaski
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
@AnonimoweMirkoWyznania: Malutka szansa na NFZ, a do tego wątpliwa jakość zabiegu, odłóż te 4-7k i sobie wytnij.
@AnonimoweMirkoWyznania: Tylko prywatnie. Od 3-4k w góre zależnie od kliniki, znieczulenia itp. Na Nfz zejdzie Ci się kupa czasu o ile wogule się uda bo robią tylko w ciężkich przypadkach a dodatkowo może stwierdzą że robią to tylko z jednej strony itp.
Jak przejść z redukcji na masę? Jak wyglądał mój pierwszy cykl i czy bym coś zmienił? Co sądzę o johimbinie i GW? Czy broniłbym swojego kraju? Czy źródła węglowodanów które używamy mają dużą różnicę w kontekście budowania sylwetki?
Jak bycie kulturystą przekłada się na zainteresowanie wśród kobiet i mężczyzn?
Jeśli któreś z pytań Cię zainteresowało, zapraszam do obejrzenia mojego nowego materiału Q&A, link w komentarzu.
#lewusmusisz
#silownia
Jak bycie kulturystą przekłada się na zainteresowanie wśród kobiet i mężczyzn?
Jeśli któreś z pytań Cię zainteresowało, zapraszam do obejrzenia mojego nowego materiału Q&A, link w komentarzu.
#lewusmusisz
#silownia
źródło: comment_1647255163pYsgs5ynUhzFW0swz0NowT.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Wyrewolwerowanyrewolwer: wal nie pytaj wszyscy tak robia
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Lewusx: lol po co podajesz dokładnie środki, teraz każdy może to skopiować i wyglądać tak samo heh
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Lewusx i możesz to przetłumaczyć na polski?
źródło: comment_1646764449xPdqgCee6K9ogsSBwgwb3G.jpg
Pobierz@maestroPijanyRolnik: Na insta story swoim.
Osoby które już dodały na relacje film, są na liście uczestników.
Osoby które już dodały na relacje film, są na liście uczestników.
Na moim insta prosty konkurs, do zgadnięcia białeczko KFD, kazeina o smaku masła orzechowego, wysyłka na mój koszt.
Insta w komentarzu.
#lewusmusisz
#silownia
Insta w komentarzu.
#lewusmusisz
#silownia
@Lewusx: ja tam nie widzę tego konkursu
@Hihot_chisteri: Story.
Siema!
Zastanawialiście się kiedyś, ile można osiągnąć naturalnie? Ja też nie, ale spotkałem ostatnio mega obdarzonego genetycznie naturala z którym postanowiłem nagrać materiał i przeprowadzić wywiad.
Chłopak je od pół roku 4500kcal, surowe mięso, węglowodany tylko z fruktozy (650g cukru prostego), tłuszcz tylko z jaj kurzych, robi 2-3k kroków dziennie i nie kręci żadnego cardio, jak widać znalazł na siebie doskonały sposób który mu się sprawdza i wyciąga max swojego potencjału.
Link
Zastanawialiście się kiedyś, ile można osiągnąć naturalnie? Ja też nie, ale spotkałem ostatnio mega obdarzonego genetycznie naturala z którym postanowiłem nagrać materiał i przeprowadzić wywiad.
Chłopak je od pół roku 4500kcal, surowe mięso, węglowodany tylko z fruktozy (650g cukru prostego), tłuszcz tylko z jaj kurzych, robi 2-3k kroków dziennie i nie kręci żadnego cardio, jak widać znalazł na siebie doskonały sposób który mu się sprawdza i wyciąga max swojego potencjału.
Link
źródło: comment_1646656426VBgDHPVgUpMeiR9QIwpn0i.jpg
Pobierz
@Lewusx: Ech... kolejny :P Chwile tam posłuchałem, no i gość ma gadkę typowego fake natty , no czerwona lampka za czerwoną się zapala u mnie... Do tego sprzedaje książkę dla naturali i konsultacje....
"Skonstruowałem ten e-book tak, aby był tańszy niż godzinna konsultacja ze mną" xD
"Skonstruowałem ten e-book tak, aby był tańszy niż godzinna konsultacja ze mną" xD
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Czy jest jakas strona z opisem jaki uchwyt jakie mięśnie ćwiczy na wyciagu dolnym i górnym? Chcę kupić jakieś dodatkowe uchwyty bo mam tylko prosty.
#mirkokosy #mikrokoksy #silownia
#mirkokosy #mikrokoksy #silownia
@pieczony_szczur_z_ogniska: powinieneś robić mostek i hipertroficznie i dla bezpieczeństwa barków. Ale jak chcesz rób na plaskacza.
@facefear: Kazal sie wyginac na maksa, sam robil jakis wielki luk. Tez sie tak wyginalem i teraz taki wygiety chodze jakbym plecy wklesle mial.
@KwasneJablko: Wiedziałem, że to nie przejdzie bez echa xD
Komentarz usunięty przez moderatora
#anonimowemirkowyznania
Załóżmy, że jesteśmy sportowcami, piłkarzem lub bokserem. Chcemy być "czyści", przynajmniej w teorii. Odrzucamy ryzykowanie wpadki dopingowej poprzez możliwość "nie wypłukania się".
Przychodzi jednak wiek 30+ i chcielibyśmy mieć poziom testosteronu jak inni topowi zawodnicy. W jaki sposób "suplementować się" tak, by nie przekroczyć norm? Czy są one takie same dla każdego sportu? Jakie są granice, czy dotyczą wieku?
Przecież może istnieć genetyczny freak z poziomem testosteronu wyższym w wieku 35
Załóżmy, że jesteśmy sportowcami, piłkarzem lub bokserem. Chcemy być "czyści", przynajmniej w teorii. Odrzucamy ryzykowanie wpadki dopingowej poprzez możliwość "nie wypłukania się".
Przychodzi jednak wiek 30+ i chcielibyśmy mieć poziom testosteronu jak inni topowi zawodnicy. W jaki sposób "suplementować się" tak, by nie przekroczyć norm? Czy są one takie same dla każdego sportu? Jakie są granice, czy dotyczą wieku?
Przecież może istnieć genetyczny freak z poziomem testosteronu wyższym w wieku 35
źródło: comment_1635153653X4zxS3GBDkoe4goybRZzkb.jpg
Pobierz@AnonimoweMirkoWyznania: Najgłupsze co czytalem ostatnimi czasy! Brawo
Komentarz usunięty przez moderatora
Iść i nie p-------ć
@Podlaski_warmianin: idź bo będziesz z wersalki spadał
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Czy rotowanie ćwiczeniami w planie co 3miesiace jeśli chodzi o akcesoria typu biceps/triceps ma sens czy lepiej robić cały czas te same ćwiczenia i tylko progresowac?
#mirkokosy #silownia #mirkokoksy
#mirkokosy #silownia #mirkokoksy
@kubekdudek: mozna i rotować co trening
konto usunięte via Android
@kubekdudek rotuj do woli
Siemka,
Chciałbym zapisać się na siłownie, jednak ze względu na chorobę Scheurmanna (taka choroba pleców) zawsze bałem się ze coś sobie tam uszkodzę i ćwiczyłem głównie w domu. Dlatego ze względu na to, potrzebuje jakiegoś trenera, który jest ekspertem i może dopasować mi ćwiczenia i obciążenia bez ryzyka jakichś problemów z kręgosłupem.
Znacie jakieś dobre protipy jak znaleźć dobrego trenera dla mnie? Powinienem szukać jakichś trenerów, którzy jednocześnie są fizjo? Są jacyś
Chciałbym zapisać się na siłownie, jednak ze względu na chorobę Scheurmanna (taka choroba pleców) zawsze bałem się ze coś sobie tam uszkodzę i ćwiczyłem głównie w domu. Dlatego ze względu na to, potrzebuje jakiegoś trenera, który jest ekspertem i może dopasować mi ćwiczenia i obciążenia bez ryzyka jakichś problemów z kręgosłupem.
Znacie jakieś dobre protipy jak znaleźć dobrego trenera dla mnie? Powinienem szukać jakichś trenerów, którzy jednocześnie są fizjo? Są jacyś
@Kielek96: Ostatnimi laty nie, ze względu na brak czasu oraz problem z zatokami i to, że basen troche daleko. Od przyszłego roku wracam na basen bo sie przeprowadzam i będę miał bliżej. Basen jak najbardziej super. Nie ma drugiej takiej aktywności jak pływanie - takiej, która nie niszczy organizmu.
Ja osobiście uważam, że jak sie ma scheuermanna i boli to trzeba sie rehabilitować. Ja mam zamiar do końca życia.
Ja osobiście uważam, że jak sie ma scheuermanna i boli to trzeba sie rehabilitować. Ja mam zamiar do końca życia.
@Kielek96: A Ty masz jakieś swoje sposoby na to schorzenie? Jak u Ciebie to wygląda? Sylwetka w porządku? U mnie widoczne zaokrąglone plecy. Garba na szczęście brak ( ͡º ͜ʖ͡º)
#anonimowemirkowyznania
#mirkokosy #dieta #sport #cwiczzwykopem 174cm, 73kg, 35 lat, da rade spalic 3-4 kg w 14 dni bez dostepu do silowni? Jesli tak to jak, caly wygladam dobrze ale mam oponke, jestem chudogruby, od pepka w gore 9/10 a od pepka w dol 3/10, mam tluste biodra, oponke :( jak mutant jakis, ktos cos?
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
#mirkokosy #dieta #sport #cwiczzwykopem 174cm, 73kg, 35 lat, da rade spalic 3-4 kg w 14 dni bez dostepu do silowni? Jesli tak to jak, caly wygladam dobrze ale mam oponke, jestem chudogruby, od pepka w gore 9/10 a od pepka w dol 3/10, mam tluste biodra, oponke :( jak mutant jakis, ktos cos?
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
@AnonimoweMirkoWyznania: sprawdź czy nie masz przodopochylenia miednicy. To uwydatnia brzuch i tyłek
DoktorŻywieniaDietetykProfesor: A po co tak szybko chcesz schudnąć? Zdrowe tempo to jakieś 3 - 4 kg na miesiąc maksymalnie. Jak schudniesz 4 kg w dwa tygodnie, to (o ile Ci się to uda) najprawdopodobniej nadrobisz później z nawiązką. Daj se luz i czas, a nie na szybko tak bo to bez sensu.
Zaakceptował: LeVentLeCri
Zaakceptował: LeVentLeCri
1185 + 1 = 1186
Tytuł: Poradnik producenta pieczarek
Autor: Mgr. Tadeusz Bukowski
Gatunek: Poradnik
Ocena: ★★★★★★★★★
Tytuł: Poradnik producenta pieczarek
Autor: Mgr. Tadeusz Bukowski
Gatunek: Poradnik
Ocena: ★★★★★★★★★
źródło: comment_1625087747Olrox8lA3YVnzmXFWUtBdY.jpg
Pobierz
konto usunięte via Android
@wytrzzeszcz Lesio z Rodziny zastępczej hodował boczniaki
@luzak100: 10zł... wg opłacalność hodowli była wyskalowana w kg pieczarki a nie złotówce tak wiec 5 ton węgla to 50 kg pieczarki a 12 ton nawozu końskiego to 80 kg, za 5kg kupisz taczkę( ͡° ͜ʖ ͡°)
Powotrz badanie za kilka dni bo może to jakaś chwilowa odchyłka.