Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Jestem_robotem123
konto usunięte via Wykop
@Jestem_robotem123: żona zabrania psa mieć w domu
KomendaGlownaPolicji
via Wykop@Jestem_robotem123: wieczny w---w
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Wojskowy_Brykiet: SIema - mogę startować będąc równocześnie w ekipie @wykopowy_brukselek?
Zaraz osiemnastka stuknie na wykopie, może start w Igrzyskach to odpowiedni sposób na uczczenie takiej rocznicy??
#igrzyskabebzonow
Grande finale! Podsumowanie 3 miesięcy naszych zmagań!
(informacja o II edycji na dole)
Łącznie zrzuciliśmy 37,6 kg! To jest tyle co:
Grande finale! Podsumowanie 3 miesięcy naszych zmagań!
(informacja o II edycji na dole)
Łącznie zrzuciliśmy 37,6 kg! To jest tyle co:
źródło: IB infografika
Pobierz
@Wojskowy_Brykiet: Gdzie można plusować żebyście wołali na nową edycję :D szukam motywacji do zrzucenia i jakoś nie idzie solo :D może jak będzie towarzystwo to będą chęci :D
PS. a jest z czego zrzucać XD
PS. a jest z czego zrzucać XD
#igrzyskabebzonow
W tę niedzielę mija 90 dni naszego wyzwania! 5 dni do końca!
Łącznie zrzuciliśmy już 33,2 kg! To jest tyle co:
- ten karp
W tę niedzielę mija 90 dni naszego wyzwania! 5 dni do końca!
Łącznie zrzuciliśmy już 33,2 kg! To jest tyle co:
- ten karp
źródło: tydz. 12
Pobierz
źródło: temp_file5887519397186966469
Pobierz
#mikrokoksy #mirkokosy #silownia #sportywalki no i wsumie przede wszystkim #boks
Miruny, postanowiłem sprawdzić się, na jakim poziomie stoje jako niemal totalny amator (14 lat od ostatniego treningu sportów walki), co by swoje ego ukrócić troszeczkę no i pokazać że sama siłka za wiele nie daje jeżeli chodzi o walkę
Miruny, postanowiłem sprawdzić się, na jakim poziomie stoje jako niemal totalny amator (14 lat od ostatniego treningu sportów walki), co by swoje ego ukrócić troszeczkę no i pokazać że sama siłka za wiele nie daje jeżeli chodzi o walkę
@snickersfgh: Dlatego wyzywam użytkownika @Kasahara na pojedynek bokserski póki się sam jeszcze nie zabił na treningu xD
@snickersfgh: zayebisice się to ogląda, więcej :D
#igrzyskabebzonow
12 (z 90) dni do końca!!!
Łącznie zrzuciliśmy już 32,5 kg! To jest tyle co:
- (Ten hantel)[
12 (z 90) dni do końca!!!
Łącznie zrzuciliśmy już 32,5 kg! To jest tyle co:
- (Ten hantel)[
źródło: tydz. 11
Pobierz
@wrobelek19 dajesz! Chociaż na zero wyjdź
robim co możem XD
#igrzyskabebzonow
Mija 10 tydzień naszych zmagań. 19/90 dni do końca!
Łącznie zrzuciliśmy już 28,8 kg! To jest tyle co:
- Ten rower elektryczny
Mija 10 tydzień naszych zmagań. 19/90 dni do końca!
Łącznie zrzuciliśmy już 28,8 kg! To jest tyle co:
- Ten rower elektryczny
źródło: tydz. 10
Pobierz@Wojskowy_Brykiet myślałem że z głodu umarliście
@wrobelek19 trzymam kciuki :)
źródło: images
Pobierz#igrzyskabebzonow
ODCINEK SPECJALNY!
W ten weekend odbyło się fenomenalne spotkanie w #krakow! Czworo z siedmiu aktywnych wojowników umówiło się w stolicy małopolski na wspólny trening i grilla. Niesamowite jak Igrzyska Bebzonow wpłynęły na nasze życie. Kto z nas by się spodziewał, że 2 miesiące temu kilku gości z różnych części Polski, którzy mają (lub mieli) ciut za dużo kilogramów będą siedzieć przy piwku na Zakrzówku?!
ODCINEK SPECJALNY!
W ten weekend odbyło się fenomenalne spotkanie w #krakow! Czworo z siedmiu aktywnych wojowników umówiło się w stolicy małopolski na wspólny trening i grilla. Niesamowite jak Igrzyska Bebzonow wpłynęły na nasze życie. Kto z nas by się spodziewał, że 2 miesiące temu kilku gości z różnych części Polski, którzy mają (lub mieli) ciut za dużo kilogramów będą siedzieć przy piwku na Zakrzówku?!
źródło: 2
Pobierz@elukubracja_depresji: pani powiedziala, że jedynymi pasożytami w tym lokalu jesteśmy my... ;p
@Wojskowy_Brykiet: no i tak trzymać byczki
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Polecicie jakiś sklep ze sprzętem fizjoterapeutycznym? Najlepiej w wersji internetowej
@Smiechu_Warte te uczucie kiedy OP ma lepszą dupę niż ~70% witaminek
źródło: gf76os9pzly11
Pobierz
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Mam pracę siedzącą, nie ćwiczę i mam nadwagę.
O ile wiem, jak poradzić sobie z nadwagą, bo już pilnuję posiłków i waga powoli leci w dół, tak nie mam pojęcia jak ruszyć z ćwiczeniami.
Nie mam na nie zbyt wiele czasu, od rana do popołudnia praca, potem obowiązki domowe, dzieciaki, takie tam. Jakikolwiek czas wolny, jaki mógłbym poświęcić na ćwiczenia to dopiero około 21. Do tego jestem o tej godzinie
Mam pracę siedzącą, nie ćwiczę i mam nadwagę.
O ile wiem, jak poradzić sobie z nadwagą, bo już pilnuję posiłków i waga powoli leci w dół, tak nie mam pojęcia jak ruszyć z ćwiczeniami.
Nie mam na nie zbyt wiele czasu, od rana do popołudnia praca, potem obowiązki domowe, dzieciaki, takie tam. Jakikolwiek czas wolny, jaki mógłbym poświęcić na ćwiczenia to dopiero około 21. Do tego jestem o tej godzinie
@mirko_anonim: a co Ty z tymi dzieciakami robisz? Ćwicz z nimi, i Ty i oni będą miały ruch. Choćby jakieś skłony czy przysiady.
@mirko_anonim: rano spacer, 2x 50 pajacykow na dzien na lunchu spacer, jakas polowa silka na lunchu ew wstajesz wczesniej co by to ogarnac, wieczorem spacer, min 10k krokiw dziennie, i rusz sie leniwy grubasie a nie wymowki bo uj dzieciaki a nie ojca za chwile beda mialy
Zastanawiasz się dlaczego nie robisz progressu?
Dla Twój kolega już bolcuje, a Ty dalej tylko patrzysz?
Dlaczego ten 13 letni nakoksowany blondynek w loczkach wyciska już 100kg, a Ty dalej robisz serie 55?
To
Dla Twój kolega już bolcuje, a Ty dalej tylko patrzysz?
Dlaczego ten 13 letni nakoksowany blondynek w loczkach wyciska już 100kg, a Ty dalej robisz serie 55?
To
źródło: TRENING PUSH NOWYM PLANEM(1)
Pobierz"nakoksowany blondynek w loczkach wyciska już 100kg, a Ty dalej robisz serie 55?"
Nakoksowany to słowo klucz, problem tego przemysłu fitnessowego i rozwiązanie xD
Nakoksowany to słowo klucz, problem tego przemysłu fitnessowego i rozwiązanie xD
@krzysztoww przecież on sobie dla beki napisał z tym bolcowaniem a ty tutaj się produkujesz jakby Ci prawdę życiową miał objawić
#sfd #mirkokosy #mikrokoksy #silownia
Ja już sam nie wiem co mam robić tyle czasu to w--------m a tu nagle taka akcja
Ale kreatyna dopiero co świeża doszła do tego cytrulina to chyba trzeba zjeść do końca bo szkoda wyrzucać
A jak już tyle tego w----------m to jedno opakowanie chyba nie zrobi różnicy co nie ? xD
Ja już sam nie wiem co mam robić tyle czasu to w--------m a tu nagle taka akcja
Ale kreatyna dopiero co świeża doszła do tego cytrulina to chyba trzeba zjeść do końca bo szkoda wyrzucać
A jak już tyle tego w----------m to jedno opakowanie chyba nie zrobi różnicy co nie ? xD
Mirki, mam pytanie, mój teść cos ostatnio leci w kulki, może ktoś ma jakiegoś nieco bardziej odpowiedzialnego członka rodziny? Chcielibyście podać jakieś wskazówki? Nie wiem co mam robić.
#mirkokosy
#mirkokosy
@Kremufka2137: po pierwsze zwieksz mase
@KomendaGlownaPolicji: ależ panie perspirancie, ja tylko pytam
Czy uważacie, że to jest dobry plan treningowy upper/lower czy szukać jakiegoś innego?
https://www.youtube.com/watch?v=2CwXSsPJAvA
Upper (Strength) - Push Focus
Bench press 5x5
https://www.youtube.com/watch?v=2CwXSsPJAvA
Upper (Strength) - Push Focus
Bench press 5x5
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
#silownia #mikrokoksy #mirkokosy odnoszę wrażenie,że zaczyna być moda na wbijanie teścia. Dużo osób zaczyna nie bezpośrednio ale to reklamować. Dodatkowo wszystkie pille traktują to jako płynną pewność siebie. Tutaj ludzie 20 parę lat mimo teścia w normie wkręcają sobie, że jest za niski i się źle czują.
Wydaje mi się, że wbijanie to nie jest odpowiedź na wszystkie problemy, a niesie ryzyko.
Wydaje mi się, że wbijanie to nie jest odpowiedź na wszystkie problemy, a niesie ryzyko.
konto usunięte via Android
@Ritowel11 kazdy bije, nie kazdy sie chwali
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...