Hej. Ostatnio odkryłem ciekawą metodę medytacji. Polecam ją przetestować. W skrócie polega ona na tym że się nic nie robi. Siadasz gdziekolwiek i po prostu nic nie robisz jak zauważasz intencję żeby coś robić to ją odpuszczasz. Jeśli jakieś procesy zachodzą w ciele i umyśle mimo ich zauważenia to znaczy że są automatyczne i można je zignorować. Prosta metoda a nie wymaga zużywania dużych pokładów siły woli które mogą się przydać do

Dan188











