Szukam poradników, filmów dla początkujących związanych z #medytacja. Dziękuję. ʕ•ᴥ•ʔ

#sajkoart 252/∞
#gif #medytacja
Tip: Ćwiczmy uważność w każdej chwili gdy tylko sobie o tym przypomnimy.

#medytacja #pytanie

Medytacja to po prostu koncentrowanie się na jednym? Chciałem zacząć, ale tak na prawdę nigdzie nie znajduję informacji co mam tak na prawdę robić.

1. Ciche i spokojne miejsce
2. Oddychaj głęboko
3. rób tak przez 5-10-30 min itd.

Na czym konkretnie polega medytacja?

#sajkoart 244/∞
#gif #medytacja
Mircy, wdech i wydech.

#carrieannemoss #ladnapani #azylboners #medytacja

#anonimowemirkowyznania
TL;DR na dole
Chciałem Wam powiedzieć Mirki, że mam depresję (klasyk, co xD) nerwicę i ogólna #!$%@? i mizeria życiowa od dłuższego czasu. W głowie mam spore siano, problemy z pamięcią (to z tego co sie doczytałem przez uszkodzenie kory przedczołowej, częste przy depresji i tego typu gównach) i postanowiłem zacząć coś z tym robić. Zawsze ciekawił mnie temat medytacji i zbieralem się do niej wielokrotnie ale nigdy ostatecznie się niePokaż całość

Dzień 5

Dodatkowo pierwszy raz od dawna zrobiłem 20 minut #medytacja Wiem że, powinna być wykonywana codziennie i wejść w nawyk, więc od teraz postaram się uskuteczniać każdego dnia.

#nofapchallenge

#gif #psychodelic #medytacja

Zanurz się.

Poniższy film jest dla ludzi, którzy rozumieją po co jest medytacja. Dla tych, którzy odkryli że wspólnym mianownikiem w życiu jest medytacja, ale nadal z tym zwlekają. Dla tych, którzy nadal znajdują sobie wymówki, by tego nie robić. Ludzie którzy nigdy się nie zainteresowali czym jest medytacja również mogą to obejrzeć, ale zapewne machną na to ręką. Zachęcam jednak do zainteresowania się tematem. Na sam początek wystarczy książka Osho - Klucz doPokaż całość

Dobry kompan w #medytacja
#muzykarelaksacyjna

#nofapchallenge #prokrastynacja #alkoholizm #medytacja #protip

Polecam praktykowanie Uważności, każdemu, kto ma jakieś nałogi (alko, picie kawy, masturbacja, palenie, cokolwiek) i problemy z kompulsywnym myśleniem (złe nawyki).

Podzieliłbym uważność na 3 rodzaje:

1) Uważność tu i teraz - czyli istnieje tylko teraźniejszość, a przeszłość i przyszłość to imaginacja:
przeszłość to coś co minęło i nie należy rozpaczać że coś czego nie powinniśmy zrobić, zrobiliśmy albo że coś co powinniśmy zrobić, nie zrobiliśmy.
przyszłośćPokaż całość

#medytacja #pytanie #calm

Mirki, znacie coś podobnego do https://www.calm.com/ ale darmowego? Wciąż się zastanawiam nad miesięczną subskrypcją, ale sam nie wiem...

Nocna medytacja gdzieś na drodze.
Nikon D7200 + Samyang 10mm, Exif: ISO6400, 10mm, F/2.8, 30sec.
Follow me at: #kmfotografia
#fotografia #mojezdjecie #medytacja #swiatelkodonieba #drogamleczna #astronomia #astrofoto #gwiazdy #ciekawostki #earthporn #wiosna #polska #podhale #nikon
Kamil Michoński Fotografia ¤ 500px

Szukam książek związanych z #medytacja. Polecicie coś?
#buddyzm #rozwojduchowy

Jaj medytować?

Usiądź w wygodnej dla Ciebie pozycji, tak abyś mógł odprężyć umysł i ciało.

– Utrzymuj swoją twarz, szyję i plecy proste przez cały czas.

– Powoli zamknij swoje oczy.

– Weź głęboki i długi wdech i wydech trzy razy, po czym oddychaj normalnie i naturalnie.

– Skup swoją uwagę na oddechu pod swoim nosem lub na ustach przez cały czas.

– Postaraj się być obecnym w tym momencie.

– UczyńPokaż całość

Czym się różni buddysta od ćpuna? Bardzo trafny i napisany bardzo dobitnym i zwięzłym językiem (autorka ma dar do pisania) tekst o istocie medytacji.
#medytacja #buddyzm #mikroreklama

http://babskadzungla.pl/medytacja/

Łap.

#medytacja #ciekawostki #feels #duchowosc

@raj: Rewelacyjny show Łódzkiego Ośrodka Zen na Sangha Weekendzie, stanowiącym zakończenie zimowego odosobnienia Kyol Che 2016. #buddyzm #zen #medytacja #muzyka Chętnie bym przeczytał tekst całości, ponieważ wybuchy aplauzu na sali powodowały, że połowy nie było słychać ;).
Dla niezorientowanych: cały występ jest oparty na motywie "10 obrazów pasterskich zen", każdy obrazek jest ilustrowany odpowiednim fragmentem piosenki. W to jednak są wplecione - jak możecie usłyszeć :) - fragmenty znanychPokaż całość