Wszystko

Najnowsze

Archiwum

r__k
  • 0
Mireczki spod tsgu #mindfulness (i #medytacja) czytał ktoś książkę "Mindfulness znaczy sati"?
Podobna bardzo dobra na początek, ale zastanawia mnie ta płyta cd z ćwiczeniami - nie mam w domu żadnego sprzętu, na czym dałoby się to odtworzyć xD jest tam w środku też jakiś link do ściągnięcia tego? Podobno tak to jest rozwiązane w ebooku, ale mocno zależy mi na wersji papierowej
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dreampilot
Dreampilot
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@r__k: Trzeba znaleźć kompa lub laptopa z napędem CD/DVD i wtedy jeśli to jest płyta z plikami .mp3 to wystarczy tylko skopiować je na pendrive, telefon i słuchać :) Natomiast jeśli ta płyta jest w formacie CD (mało prawdopodobnie) to trzeba ją najpierw zgrać do plików .mp3 i dopiero skopiować na telefon.
  • Odpowiedz
jazmojegopokoju
jazmojegopokoju
  • 1
Co polecacie na tzw. w---w podczas #medytacja ? Nie wiem dlaczego, jak próbuje medytować to:
-czuję niepokój(nie mogę się wyciszyć, cały czas nawet nie wiem co zakłóca mi umysł)
-jestem agresywny(jakby ktoś wszedł do pomieszczenia gdzie próbuje medytować oberwałby złym słowem conajmniej ( ͡° ʖ̯ ͡°)).
#buddyzm
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
KrolWlosowzNosa
  • 0
@FantaZy: @Dreampilot: nie wiem czy jest to powiedziane w przytoczonym filmie. Omawiane pozytywne skutki są stwierdzane u osób po intensywnym treningu medytacyjnym lub nawet po tygodniowym odosobnieniu. Należy jednak wspomnieć, że trwałość tych pozytywnych zmian jest bezpośrednio związana z kontynuowaniem praktyki. Można dość łatwo zmienić to i owo w umyśle, celem jest jednak utrwalanie tej cechy, a to daje tylko konsekwentna praktyka, zarówno ta formalna jak i nieformalna.
  • Odpowiedz
Dreampilot
Dreampilot
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@KrolWlosowzNosa: Na tym wideo nie jest to powiedziane wprost ale porównują proces medytacji do treningu fizycznego. Oczywiście aby utrzymywać osiągnięty poziom trzeba wciąż ćwiczyć.
  • Odpowiedz
stowarzyszenie_przebudzeni
  • 0
@ray1902 nie wiem jak konkretnie z vipassana jeśli bierzesz pod uwagę też praktyki nie buddyjskie. I czy mówisz konkretnie o vipassanie czy może jednak może być np zen itp. jestem adminem tej mapki więc jeśli chodzi o ośrodki buddyjskie to możesz zerknąć w okolicy jeśli strikto wipasane to albo coś z theravady albo googluj za czymś pozabuddyjskim
https://www.google.com/maps/d/u/0/viewer?hl=pl∣=1geIb_QMhfJ859grJyynMJMAChb8HXQT4≪=51.537787538346166%2C18.467610400000012&z=7
  • Odpowiedz
budep
  • 5
Ten wpis jest lekko przydługi, ale na końcu mam pytanie do buddystów, więc jak jacyś są, to proszę o odpowiedź.

Religia zawsze była ważna w moim życiu; poszukiwania duchowe, stykanie się z najważniejszymi pytaniami, poszukiwanie sensu... tak już mam. Kiedyś wzbraniałbym się przy stawianiu religii obok duchowości, bo to czasem, a nawet często rzeczy, które się wymijają, ale na ten moment jakoś mnie to nie razi. Może dlatego, że chciałbym połączyć jedno z
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dreampilot
Dreampilot
via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@budep: Możesz studiować teksty, uczęszczać na spotkania sanghi, medytować ale nie zamykaj się całkowicie w klatce jednego systemu religijno-filozoficznego.
Potrzebę przynależności i z drugiej strony Poszukiwanie Prawdy ciężko pogodzić. Zazwyczaj ci którzy szukają to indywidualiści. Przynajmniej ja tak mam :) I wtedy nie jest się nikim tylko jest się sobą. Opierasz się w pierwszej kolejności na własnym doświadczeniu.

Jeśli urzeka Cię duchowość Indii i jednocześnie masz tendencję do modlitwy, oddania
  • Odpowiedz
stowarzyszenie_przebudzeni
  • 3
Wszystko to opiera się na jednym z zapisów w sutrze lotosu gdzie padają słowa że poświęcić swoje cialo naukom buddy niczym zapalenie świecy przynosi największy pożytek i zasługi. W tej samej sutrze książę medycyny płacząc nad zmarłym Budda spala swoje ramiona. Niektóre odłamy buddyzmu praktykują spalenie palca bądź nawet kilku u dłoni. Najpierw doprowadza się go do martwicy później spala. Wiele zakonów jednak nie popiera tak drastycznych metod. Uznają to za niewłaściwa
  • Odpowiedz
Trewor
  • 8
#ewolucja #mozg #ciekawostki #nauka #psychologia #medytacja #youtube
Dobrze zrobione wideo o "negatywnym skrzywieniu", tendencji mózgu do skupiania się na negatywnych skutkach. Sporo motywów poruszonych na temat tzw. stanu Flow. Jest też ciekawy szablon zależności stanów psychicznych w powiązaniu z poziomem trudności wyzwania + poziomu umiejętności. 18minut, ale warto.
Trewor - #ewolucja #mozg #ciekawostki #nauka #psychologia #medytacja #youtube Dobrze...
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Trewor
  • 0
@mrzonek: To nie był "poradnik", a przedstawienie procesu/zależności tego "negatywnego skrzywienia". Na podstawie tego możesz sam wybrać, ustalić "co zrobić, aby to naprawić" gdy wiesz, że takie zjawisko/tendencja istnieje. Czasem wystarczy wiedzieć, że dany stan na "minus" w odczuciu to tylko trik i nie ma co się dalej nad danym stanem skupiać, poświęcać uwagę/emocje, ogólnie energię na taki stan, tego czego dotyczy.
  • Odpowiedz
R.....u
  • 0
@Trewor: Niby to ma sens, ale z drugiej strony kolejny raz z jednej rzeczy próbuje się stworzyć teorię wszystkiego. Płynnie i niezauważenie przechodzi się od strachu przed tygrysem, który okazał się być kamieniem, do wszelkich form spędzania czasu wolnego, co nawet rzutuje na wszelkie zachowania i wytwory cywilizacji. To coś jak w tym filmie Testosteron - wszystko sprowadza się do tego, żeby zaimponować kobietom. I wszystko można pod to podciągnąć,
  • Odpowiedz
budep
  • 2
Medytuję ostatnio znowu, bo czuję, że trzeba wyrzucić śmieci. Właśnie.. medytacja to dla mnie takie wypieprzanie syfu z głowy, który się nawarstwił. Nie da się wszystkie wyrzucić ot tak, to trwa długo. Pytanie do doświadczonych medytatorów - mieliście może tak, że po medytacji było Wam jeszcze gorzej? Ostatnio tak właśnie się dzieje u mnie. Ścisk w żołądku, który obserwuje, ale ta usadowiona tam emocja nie chce odejść, generalnie mi niedobrze i chociaż
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
KrolWlosowzNosa
  • 2
@budep: spokojnie, widzisz wyraźniej to co przez lata wypierales, to część procesu. Podejdź do tego z ciekawością i życzliwością. O ile to możliwe to nie gniewaj się i nie smuc, że czujesz się źle. Niepokój o niepokój tylko spotęguje troski. Wytrzymaj w praktyce i pamiętaj o łagodności względem wszystkiego co doświadczasz.
  • Odpowiedz
greenballz
  • 0
@budep: czy medytacja to oczyszczenie? nie wydaje mi się. raczej wyciszenie. co prawda nie praktykuję, ale chciałbym W KONCU zacząć, ale z tego co się interesowałem, to raczej nie do końca tak działa
  • Odpowiedz
KrolWlosowzNosa
  • 14
Daniel Goleman i Richard Davidson prowadząc jedne z badań nad medytacją sprowadzili do USA z Tybetu 'grupę kontrolną' bardzo doswiadocznych medytaujacych (ponad 10 tys h). Poddawali ich szeregowi badań i testów, na drugim końcu ich świata, w innej rzeczywistości kulturowej, w zupełnie obcym otoczeniu. W czasie każdego z badań sprawdzano u nich poziom hormonu stresu, kortyzolu. Ku wielkiemu zdumeniu autorów badania, żadne z dostępnych w amerykańskich szpitalach i uniwersytetach urządzeń nie bylo
KrolWlosowzNosa - Daniel Goleman i Richard Davidson prowadząc jedne z badań nad medyt...

źródło: comment_1601198396RzzELZPBoTMAGR076M9AIM.jpg

Pobierz
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Polanin
Polanin
  • 9
@KrolWlosowzNosa: wpisałem w wyszukiwarkę "cortisol level meditation" i przejrzałem kilka abstraktów artykułów medycznych. Jak nigdy tak nie szukałeś to użyj np. google scholar, żeby wstępnie odfiltrować wyniki. Jeśli potrzebujesz dostępu do pełnego tekstu to sci hub będzie Ci pomocą. Warto weryfikować takie informacje, bo to zwykle wymysły autorów. Jeśli nie masz odnośnika do konkretnych badań, nie ma podanych dokładnych danych liczbowych, daty, liczby pacjentów itp. tak jest to zabieg celowy
  • Odpowiedz
elLimon
  • 35
Mój tata w niedziele poczuł się źle. Był bardzo osłabiony i praktycznie nie wychodził z pokoju. We wtorek dostał skierowanie na wymaz a w czwartek było już wiadomo że to #koronawirus. W tę samą niedzielę gdy tata źle się poczuł była i niego moja siostra z mężem i dziećmi. We wtorek źle się poczuła. Kaszel, gorączka i ból mięśni. Jako że miała kontakt z tatą to gdy dowiedziała się
  • 30
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
elLimon
elLimon
via Android
  • 14
@Pieniek1991 To że istnieją ludzie nieodpowiedzialni nie musi oznaczać że każdy chce taki być. Poza tym chciałem tylko pokazać jaki to absurd.
Sam mam covid i naprawdę nikomu nie życzę. I jak dla mnie to nie jak zwykła grypa.
  • Odpowiedz
J.....y
J.....y
  • 4
@elLimon: ojciec skierował pacjenta z (tylko) kaszlem i gorączką który twierdził że miał kontkat i dostał za to srogi o------l. To nie jest tak, że lekarz sam sobie wybiera tylko te refundowane ma z góry narzucone kto się do nich kwalifikuje. Dlatego już jak chcecie test refundowany to musicie niestety koloryzować ew robić prywatnie.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi