Wszystko

Najnowsze

Archiwum

marceleq
  • 0
Medytacja oj jaka ona wspaniala otwieramy czakry pokonujemy fobie wychodzimy z uzależnień!!!

a w rzeczywistosci po prostu siedzisz dupom na ziemi i nic sie nie dzieje. co najwyzej z nieróbstwa sie mozesz poczuc wypoczety

#medytacja
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
KurtCocaine
KurtCocaine
  • 1
jakie macie doswiadczenia z oddychaniem metoda wima hoffa? widzicie jakies efekty? sprobowalem 1szy raz i jestem zaskoczony bo chyba faktycznie cos dziala
#medytacja
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
k.....l
k.....l
  • 0
@KurtCocaine: Bylem sceptycznie nastawiony, ale cos dziala, zimnych prysznicow jeszcze nie robie, bo sie nie zregenerowalem po ostrej infekcji pluc(problemy z oddychaniem przez miesiac, a w kwietniu korona i tez problemy z oddychaniem xD). Wlasnie zrobilem dwie sesje przed chwila i powiem, ze jest spoko. Natrafilem na Twoj wpis szukajac czegos o medytacji, bo chcialbym uzupelnic zlota trojce - cwiczenia oddechowe, medytacja, zimno
  • Odpowiedz
KrolWlosowzNosa
  • 10
Cicho na tagu, więc coś ruszę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
W mojej opinii najlepsza mowa jaką kiedykolwiek słyszałem, jaką czytałem czy w ogóle doświadczyłem.. Ajahn Chah.
Ostatnie 8-10 min to życie w jednej
KrolWlosowzNosa - Cicho na tagu, więc coś ruszę ( ͡° ͜ʖ ͡°) W mojej opinii najlepsza...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
szcz3
  • 0
Jakie #nootropy #ziola na stres? Biorę tyle psychotropów a i tak nie wytrzymuje. Cały czas mam mięśnie spięte, drażliwość na wysokim poziomie. Biorę pregabline i wenflaksyne, i mianseryne na sen ale skuteczność tego zanikia. Z dawkami były robione cuda, nic. Nie chcę brać neuroleptyków. Jest jakieś wyjście?
#psychiatria #medytacja
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mindrape
  • 2
@szcz3
Osobiście dobrze działa na mnie L-teanina, ostatnio biorę też niacynę i chyba jeszcze lepiej. Można też rozważyć adaptogeny typu ashwagandha i rhodiola. Z ziół to napar z wrotyczu fajnie działa. Herbata sielanna z magicznego ogrodu też jest spoko.
  • Odpowiedz
LewCyzud
  • 10
10 dzien z poranną sesją oddechową metodą Wim Hoffa.
Plusy:
-wiecej energii rano
-zdecydowanie lepsza koncentracja
-lepsze samopoczucie
LewCyzud - 10 dzien z poranną sesją oddechową metodą Wim Hoffa. Plusy: -wiecej energ...
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dreampilot
Dreampilot
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@karygodnykartofel: Zależy w jakim systemie medytacji.
W systemach w stylu New Age które wykorzystują afirmacje i wizualizacje w niektórych medytacjach i technikach świadomie wykorzystuje się moc auto-sugestii. Przykładem takiego stylu medytacji niech będzie Metoda Silvy.
Natomiast w systemach opartych na mindfulness w większości wywodzących się z buddyzmu jest tylko obserwacja w celu przemiany ale bez świadomej auto-sugestii.
Również w systemach chińskich pracy z energią jak Qigong (alchemia wewnętrzna) praktyk nic
  • Odpowiedz
drth
drth
  • 0
Jak w praktyce wygląda u Was medytacja? Kiedyś próbowałem medytować, ale nie było opcji, żebym o niczym nie myślał.
#medytacja
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ImperiumCienia
  • 1
@drth: no cokolwiek to jest co ustanowisz sobie jako centrum uwagi, czy to dzwięk oddechu, czy uczucie oddechu w nosie, czy sama świadomość oddechu czy wrażenia unoszenia i opadania brzucha. Poczytaj np "medytacja vipassana w prostych słowach"

Da sie osiagnać, są to tzw Jhany czyli tzw wchłonięcie medytacyjne czy też jesli medytujesz codziennie na stopniu zaawansowanym to osiagasz tzw samadhi które sprawia, że w zasadzie przebywasz ciagle w stanie bezumysłu.
  • Odpowiedz
m.....4
  • 1
@drth: Najlepiej spróbuj medytacji prowadzonej, czyli odtwarzasz sobie nagranie, i słuchasz instrukcji co robić, jak robić itp. Np na spotify wpisz "uważność" albo "mindfulness" i wyjdą ci takie medytacje prowadzone. Możesz też pobrać polska apke "intu" i tam są też fajne medytacje prowadzone. Najlepiej zacząć w ten sposób. I tak jak wyżej ci powiedzieli, medytacja nie polega na nie myśleniu, ale bardziej na zauważaniu tych myśli
  • Odpowiedz
AnonimoweMirkoWyznania
  • 18
#anonimowemirkowyznania
Mirki jak walczycie z #prokrastynacja? Mam problemy ze skupieniem, mam dużo czasu ale robię mało rzeczy bo nie mogę się zorganizować i cały czas sięgam po telefon. Chyba jestem uzależniony, wołam też tag #medytacja bo kiedyś czytałem tam ciekawe dyskusje w tym temacie.
#motywacja

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sezkat
sezkat
  • 3
mam problem z medytacja. a mianowicie gdy medytuje po chwili zaczynam czuc mrowienie w dloniach i zaczyna mi walic mocno serce do tego stopnia ze przerywa mi to medytacje. im bardzej probuje sie zrelaksowac tym mocniej serce zaczyna bic. jak to opanowac?
#medytacja #buddyzm
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
yneb
yneb
yneb
via Wykop Mobilny (Android)
  • 4
#mojamedytacjastart

Pierwszy dzień medytacji 20min początkowo bolały nogi plecy zniechęcały, ale trwałem i po jakimś czasie wszystko minęło pozycja była super wygodna. Po wyrównaniu oddechu tzn wdech pauza wydech pauza na wdech wydech zaczęło mi się robić ciepło cieplej rozpiąłem koszulę spociłem się nieźle. Po medytacji wszystko wróciło do normy.

#medytacja #buddyzm
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ruszka
  • 1
Cześć, mam pewien problem związany z medytacją w półlotosie z poduszką - otóż z tego co wiem, to oba kolana powinny znajdować się stabilnie na ziemi - podczas gdy u mnie, kolano nogi znajdującej się na górze albo ledwo co dotyka podłoża, albo wcale. Żeby to kolano stabilnie znalazło się na podłożu, muszę się pochylić do przodu, albo siłą dociskać je do podłoża. Jak to rozwiązać? Będę wdzięczny za poradę ( ͡
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wujeklistonosza
  • 5
Moim marzeniem jest jechać na 10 dniowy kurs medytacji Vipassana. Odbywają się w Polsce, a z tego co czytam, ludzie doświadczają nawet odmiennych stanów świadomości podczas nich.
Może znów poczułbym to co kiedyś kilka razy podczas medytacji, czyli poczucie wszechwiedzy i miłość do wszystkiego.

#buddyzm #medytacja #marzenia
  • 27
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wujeklistonosza
  • 3
@Rinter tak, dokładnie o ten ośrodek. Na buddyjskich grupach na FB do których należę, mega chwalą. Niektórzy po kilka razy już byli, a i tak marzą o następnych przyjazdach. Jeden koleś pisał że miał wizje i zjazd jak po LSD któregoś dnia pobytu. Chciałbym zobaczyć co ze mną zrobi tak długotrwała medytacja.

Fajnie że i my mamy u nas takie miejsce, a nie tylko kościoły wkoło.
  • Odpowiedz
kuddelmuddel
  • 0
Macie doświadczenia z jakimiś medytacjami grupowymi? Próbuje jakoś ogarnąć swoje życie i tak sobie myślę, że nie chciałbym się zadawać z ludźmi, którzy pojawili się w moim otoczeniu przez przypadek tylko chciałbym świadomie zbudować relacje z ludźmi mi podobnymi, no i takie spotkania medytacyjne wpadły mi do głowy.
Osobiście mam spore doświadczenie z medytacją i super byłoby poznać ludzi z podobnym myśleniem. W moim mieście znalazłem grupę praktykujacą Zen, oprócz tego tylko
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maze
  • 0
@kuddelmuddel: Nie potrzebujesz tego, ale spotykac z osobami o podobnych zainteresowaniach zawsze warto. Mowie o medytacji, bo zupelnie inna sprawa ma sie w rytulalach okultystycznych.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi