Czas przełamać się do #zimneprysznice
Jakie korzyści zaobserwowaliście u siebie?

#zimnepryszniceboners

Słuchajcie, nie ma wychodzenia z domostwa bez zrobienia Wima Hofa dlatego ogarniam się i zaraz oddychamy i WY PIER DA LAM
#zimneprysznice #mikrokoksy #wimhof

98 dzień NOFAP! Dzisiaj mierzyłem sobie teścia, gdyż byłem ciekawy jaki będzie jego poziom. Dodam, że oprócz samego nofap stosowałem również zimne, a w zasadzie lodowate prysznice od jakichś 5 tygodni i od tygodnia Intermittent Fasting, czyli okresowa głodówka 18/6. Do tego dochodzą ćwiczenia na siłowni również od 5 tygodni. Od teraz zamierzam dodać jeszcze jeden dzień całkowitej głodówki. Jak dotąd samopoczucie wyje**ne w kosmos, tak samo jak i pewność siebie. PolecamPokaż całość

jesienią woda w kranie jest już na tyle zimna, że przy zimnych prysznicach łupie w dłonie

#zimneprysznice #rozwojosobisty #rozwojosobistyznormikami #wychodzimyzprzegrywu

Czy was też już zbytnio nie rusza zimna woda, niezależnie od pory roku?
Chyba już się przyzwyczaiłem do zimnych pryszniców i wytworzyłem dużo brązowego tłuszczu.
Teraz myślę, żeby co jakiś czas kąpać się w wannie z lodem.

#morsowanie #zimneprysznice

Mirki, skończyłem właśnie brać zimny prysznic i w trakcie naszła mnie taka refleksja. Niby babcia mówiła, że zimna woda zdrowia doda, ale co jeśli całym forsowaniem tego zimnego prysznica stoi lobby ekologiczne któremu zależy żebyśmy nie marnowali energii na ogrzewanie wody i opłacają takie a nie inne badania...
#wimhof #zimneprysznice #zimnepryszniceboners #zimnyprysznic #zimnyprysznicchallange #coldshower

Gorąco polec... Nieee, wróć! Zimno polecam zimne prysznice!
Zawsze byłem zmarźluchem i najczęściej narzekałem na chłód. Prawdopodobnie mam jakieś tam lekkie problemy z krążeniem.
Od kiedy biorę #zimnyprysznicchallange to duuuużo lepiej znoszę chłód. Super sprawa.
Tuż po samym prysznicu człowiek czuje się pobudzony jak nigdy. Podobno poprawia się również metebolizm.

#zimneprysznice #zimnyprysznic #zdrowie

Jaką temperaturę ma zimna woda w wiejskim wodociągu, teraz w zimie?
Bo próbowałem wziąć zimny prysznic na ful z zimną wodą ale nie da rady odrazu jest mega mocna hiperwentylacja a po odstawieniu strumienia po hmm 4sek natrysku czuje się ciepło na całym ciele.
Może to być w okolicach 2,3,4 °C ?
I czy może jednak warto robić sobie taki mocny szok przez np 30 sek? Czy lepiej jednak celować wPokaż całość

8/30 zimny prysznic

Wczoraj zapomniałem wpisu. Dziś woda była zimniejsza niż kiedykolwiek. Nie widzę większych efektów narazie.
#zimneprysznice

6/30 zimny prysznic

Kontynuacja serii, pobudzenie krótkotrwałe. Po ubraniu i zjedzeniu śniadania chętnie bym poszedł spać.

#zimneprysznice

5/30 zimny prysznic

Jest ok, chociaż przedwczoraj prawie zasnąłem za kierownicą jak jechałem do pracy ze zmęczenia/braku snu. Wniosek taki że prysznic nie zastąpi snu.

#zimneprysznice

4/30 zimne prysznice

Kolejny dzień, pod koniec woda była przyjemna. Lepiej oddycham, przez co nie rzucam się już.

#zimneprysznice

3/30 zimny prysznic

Szok termiczny na śpiocha jest strasznie nie miły, ale powoli człowiek się przyzwyczai. Zobaczymy jutro w dzień wolny.

#zimneprysznice

2/30 zimny prysznic

Cudem wstałem o 6, po tak długim czasie wolnego. Dziś woda nie taka zimna, lepiej z oddechem podczas szoku termicznego. Brak efektu wow, kawe i tak muszę wypić.

#zimneprysznice

Kumple namawiali, więc zaczynam swoją przygodę z metodą Wima Hofa. Trzymajcie kciuki, żebym nie odpadł za szybko :D
#wimhof #medytacja #zimneprysznice