Hej, do 26.08.19 trwa akcja Joga, medytacja, uważność [AUDIOBOOKI OD 9,95zł]. Między innymi 'Psychologia jogi. Wprowadzenie do 'Jogasutr' Patańdźalego'. Łącznie w akcji dostępnych jest 6 pozycji. Poniżej kilka pozycji:

✓ Duchowość na co dzień. Ścieżka współczesnego mistyka, Maciej Wielobób, 224 stron.
✓ Joga bez napinki, Dorota Mrówka, 176 stron.
✓ Medytacja dla zabieganych. Jak w 8 tygodni zmienić swoje życie, Dorota Mrówka, 168 stron.
✓ Mindfulness w 10 minut. 71 prostych nawyków, które pomogą Ci żyćPokaż całość

Dzień 26/30 #freakzmedytuje

#medytacja #przemyslenia #30dnibezprokrastynacji #freakz

Świetny dokument dostępny na #netflix na podstawie książki o tym samym tytule (którą właśnie zamówiłem).

Fotograf - Michael O'Neill.

Michael O'Neill: On Yoga, The Architecture of Peace.

SerdeczniePokaż całość

#protip #lifehack #zen #medytacja

Właśnie stworzyłem nowy tag #binauralbeats (i również #hemisync) gdzie co jakiś czas będę dodawał znaleziska opisujące tą technologię dźwiękową.Zapraszam do lektury.

#medytacja #sen #sny #swiadomysen #oobe #obe #ld

Dzień 25/30 #freakzmedytuje

Ciekawe kiedy uderzy mnie powrót do rzeczywistości. Tymczasem warto doceniać obecną chwilę, która tak jak wszystko też przeminie. Zło przemija, dobro przemija, doświadczenie zostaje ;p

#medytacja #przemyslenia #30dnibezprokrastynacji #freakz

Dzień 24/30 #freakzmedytuje

Życie ruszyło to i z medytacją łatwo i przyjemnie. Nie licząc kolejnej nieregularności to znowu jest dobrze. Już chyba wiem od czego to zależy i na czym w moim przypadku polega ;p

#medytacja #przemyslenia #30dnibezprokrastynacji #freakz

Dzień 23/30 #freakzmedytuje

Jak zachować regularność medytacji przy braku regularności życia? Np. podczas wyjazdu jak teraz. No udało się znaleźć spokojne 10 minut.  Kiedy źle się czujesz, to się nie da. Tak jak ze wszystkim, aby było dobrze to musi być dobrze.

#medytacja #przemyslenia #30dnibezprokrastynacji #freakz

#medytacja

Jak odmierzać sobie czas? Tzn chce poświecić 20 min, ustawianie budzika, który wyrwie mnie z butów chyba nie jest dobrym pomysłem, jak to robicie?

Dzień 22/30 #freakzmedytuje

To już 3 tygodnie codziennej praktyki medytacyjnej. Skończyły się już spektakularne efekty i nastała codzienność. Ogólnie dzisiaj trochę lepiej, neutralnie. Lecimy dalej ;)

#medytacja #przemyslenia #30dnibezprokrastynacji #freakz #dziendobry

Dzień 21/30 #freakzmedytuje

Źle.

#medytacja #przemyslenia #30dnibezprokrastynacji #freakz #dziendobry

#medytacja #medytujzwykopem
+20 / 40
Dzień dobry mirki

#medytacja #medytujzwykopem
+20 / 20
Dobranoc mirki

Dzień 20/30 #freakzmedytuje

Dzisiaj minęło dużo lepiej, bo zacząłem "kłócić się ze swoim mózgiem". Co to znaczy? Wmawiał mi, że to bez sensu, że znowu nie czuję się tak jak powinienem, nie daje mi to takiej samej satysfakcji itp. Dlaczego umysł sam sobie szkodzi? Nie, nie jestem schizofrenikiem - a to co powiedziałem wcześniej jest w przenośni. Starałem skupić się na tylko pozytywnych aspektach (nie zawsze jest to możliwe, ale akuratPokaż całość

Dzień 19/30 #freakzmedytuje

Przykro mi to mówić, ale czuję się jakbym stracił wiarę w medytację. Nie czuję tego co wcześniej, nie czuję tego samego co zawsze po odbytej sesji, do wszystkiego organizm się przyzwyczaja i nie mam skąd brać dalszej motywacji :/ Nie zrezygnuję na pewno do końca mojego planu, ale z drugiej strony to smutne i nie wiem za bardzo co dalej. Zamiast przyjemności jest po prostu ciężko.

#Pokaż całość

Dzień 17/30 #freakzmedytuje

Z niecierpliwością znam się od dawna, w medytacji już nie jest problemem, gorzej w sferze życia ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Ja nie potrafię tak jak Ty się wyłączyć i nie myśleć o niczym

Obawiam się, że nikt tak nie potrafi. Medytacja to nie wyłączanie się, nawet nie wyciszenie myśli, a zepchnięcie ich na drugi tor, aby nie zakłócały tego co dzieje się w danej chwili. Miałem dziśPokaż całość

Dzień 16/30 #freakzmedytuje

Czasami lepiej czasami gorzej. Jesteśmy tylko ludźmi, nie zawsze praktykowanie każdej nowej umiejętności przynosi rezultaty, nie zawsze się udaje i trzeba to zaakceptować. Zachodni "kołczing" stara się nam wmówić, że właśnie każda praktyka powinna przynosić oczekiwany rezultat jeśli odpowiednio się staramy - to nie prawda. Dużo ludzi się stara, a nie zawsze im to wychodzi i jest to w pełni naturalne. Należy czerpać przyjemność z samego praktykowania danejPokaż całość