Wszystko

Najnowsze

Archiwum

powodzenia
  • 0
mam takie przemyślenie / pytanie co uważacie
w kontekście #medytacja

jestem introwertykiem mocno, jeśli chodzi o daydreaming to jestem dosyć mocno s---------y, bo praktycznie cały czas prowadzę wewnętrzny dialog lub odbywam zmyślone konwersacje z najróżniejszymi ludźmi, przez co ciężko mi się na czymkolwiek skupić. wiem, że nie jestem w tym odosobniony, ale robię to naprawdę często

medytacja zgrubsza polega na zmuszeniu umysłu do skupieniu się na oddechu i oddalaniu wszelkich takich
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
powodzenia
  • 2
w jakich pozycjach medytujecie?

próbowałem na poduszce, że skrzyżowanymi nogami, ale wytrzymuje max kilka minut, więc próbuje na krześle normalnie. zastanawiam się jakie macie przemyślenia na ten temat. czy warto próbować przyzwyczajać swoje ciało do medytowania w pozycjach jak mnisi? bo wiem, że da się to wytrenować, pytanie czy medytacja jest wtedy lepsza?

#medytacja
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
D.....8
  • 2
@powodzenia: w sumie tak jak napisał Squanto kluczowe jest żeby się wygodnie ustawić i rozluźnić ciało, ale de facto pozycja ze skrzyżowanymi nogami jest warta nauczenia. W sensie po prostu jak siedzisz w taki sposób to masz stabilność i jakoś się lepiej siedzi jak na krześle. Ale można też na krześle. Można też medytować leżąc. Pozycja jako tako jest drugorzędna bo liczy się umył.
  • Odpowiedz
Dreampilot
  • 1
@powodzenia Jeszcze jedna sprawa. Przestrzegam przed fanatycznym siedzeniem ze skrzyżowanymi nogami długie odcinki czasu. Wielu buddystów podczas siedzenia nabawiło się problemów z nogami lub nawet okulało. Zawsze trzeba słuchać swojego ciała i nie przesadzać.
  • Odpowiedz
adamsowaanon
  • 3
Widze tiksrok,instasram roll,youtube roll to nawet tego gowna nie otwieram, kilku znajomych CPUNOW endorfinowych sie pobrazalo na mnie jak im napisalem ze dbam o swoj mozg i system nagrody i zeby mi takiego czegos nie podsylali, ale trudno, po czasie zrozumieli.

Choc jeden dalej jest oburzony i wciaz prubuje, a jak go odwiedzam w domu i rozmawiamy to skacze po kanalach na youtube na telewizorze jak opentany choc to ogolnie poczciwy chlop
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
powodzenia
  • 1
#medytacja

czy używacie jakichś kadzidełek, palo santo, pomaga wam to?

próbowałem palo santo, nawet fajnie było, ale zapach jest tak intensywny, że ja p------ę i potem całą chata pachnie
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dreampilot
  • 6
@powodzenia W swoim opisie dużo miejsca poświęcasz tym odmiennym stanom które mogą się pojawiać podczas medytacji przez co widać że jesteś zafiksowany w tym kierunku. Jednocześnie z drugiej strony wiesz że to nie jest za dobre nastawienie. Wielu medytujących wpada w tą pułapkę i chcą powtarzać czy też wymuszać pewne stany głębokiej relaksacji, błogości i koncentracji. I to im bardzo rzadko wychodzi. To jest tak jakbyś chciał sobie przypomnieć coś i
  • Odpowiedz
powodzenia
  • 1
@Dreampilot @Painless cieszę się, że dodałem ten wpis, bo to co napisaliście jest bardzo pomocne. wpadła mi do głowy taka analogia, że na siłę chcąc wywołać ten stan, postępuje jak osoba mówiąca do siebie „nie myśl o niebieskim słoniu”, przez co i nim myśli.

kupię te książkę
  • Odpowiedz

Powiązane tagi