Wszystko

Najnowsze

Archiwum

KrolWlosowzNosa
  • 3
@giermek: napisałem Ci wtedy, napisze i teraz. Postaraj się nie nastawiać na efekt, nie myśleć zbyt często o finiszu, bo takiego jako tako nie ma. Popatrz na to w ten sposób, że przesadne skupianie się na owocach, to również pułapka myślenia o przyszłości.
Noś w sercu myśl, że ta chwila po prostu taka jest, może wesoła, może depresyjna, a skoro jest, to i tak już jej nie zmienisz.
Droga mindfullnes, to kwestia
  • Odpowiedz
D.....8
  • 3
@giermek: ogólnie jeśli chodzi o uważność w codziennym życiu to pamiętaj też o tym aby być naturalnym i zrelaksowanym. Relaks ciała to wiadomo rozluźnienie mięśni etc.(często to czy się zbyt mocno starasz można sprawdzić po napięciu na twarzy). Relaks umysłu to brak skaz w postaci pragnienia czy awersji(czyli właściwe nastawienie polega na akceptowaniu tego co się pojawia w doświadczeniu). Warto sprawdzać jakie się ma nastawienie do medytacji.

Czyli zadając sobie
  • Odpowiedz
KrolWlosowzNosa
  • 6
Przypuśćmy, że mam właśnie teraz najstraszniejsze, maniakalne myśli; mogę po prostu powstrzymać się od wyrażenia ich. To jest metta. Proces myślenia i uczucia posuwają się naprzód; rozpoznaję je, ale odmawiam działania na ich podstawie w sposób fizyczny czy werbalny.

Zaczynamy zdawać sobie sprawę, że umysł jest jak lustro, które wszystko odzwierciedla. Tak jak w lustrze, umysłowi nie szkodzi nic z tego co odzwierciedla. Lustro może odbijać nawet najbrzydsze, najpaskudniejsze rzeczy na całym
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
D.....8
  • 1
@KrolWlosowzNosa: Wyjątkowo dobry cytat. Te wszystkie negatywne stany itd. niekoniecznie wymagają tego aby je tłumić i zamieniać sztucznie na jakieś myśli miłującej dobroci. Czasem wystarcza zauważenie i pozwolenie być i zniknąć.
  • Odpowiedz
giermek
  • 552
Dzisiaj zaczynam eksperyment polegający na zrealizowaniu 8 tygodniowego programu uważności na podstawie książki (pic rel). Książkę dostałem w prezencie i w sumie nie mam nic do stracenia poza czasem. Podobno wielu ludziom pomogła. Mam nadzieję że mój dobrostan się poprawi w odczuwalnym zakresie. Uruchamiam tag #8tygodni na którym będę się dzielił doświadczeniami i podsumowywał czy opisana w książce technika jest coś warta i czy warto na to tracić godzinę dziennie
giermek - Dzisiaj zaczynam eksperyment polegający na zrealizowaniu 8 tygodniowego pro...

źródło: temp_file2614161849525941073

Pobierz
  • 50
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
D.....8
  • 1
@sznyt_: Ja ostatnio dużo skorzystałem na tym sposobie http://sasana.wdfiles.com/local--files/tejaniya-ashin/Skazyebook.pdf Wcześniej głównie robiłem zwykłe medytacje typu skupianie na oddechu. Tutaj przetestowałem trochę inny sposób i widzę duże zalety. W sensie to jest metoda w której praktyka formalna nie różni się praktycznie w ogóle od praktyki w trackie codziennych czynności i medytacje są o wiele przyjemniejsze spokojniejsze.
  • Odpowiedz
psiversum
  • 5
#swiadomesny #oobe #medytacja

Dobra. Jakiś rok temu dowiedziałem się, że mam coś, jakby afantazję. Ni to hypofantazja, ni to afantazja. Ogólnie, nie umiem sobie niczego wyobrazić, chociaż, tworzę w głowie jakieś niby obrazy, ale są one umowne. Nigdy nie byłem w stanie wykonywać ćwiczeń medytacyjnych opartych na wizualizacji. A gdy sobie coś wyobrażam to jest to bardziej jak informacja o obrazie, bo, gdyby ktoś zapytał mnie
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
prawda_w_moskwie
  • 3
@psiversum: p------e
ja widzę we łbie wszystko dokładnie, myślę se jabłko i jest w 100%. wszystko namacalne - kolor, faktura, kształt trzymany w łapie, niemalże czuję jak skórka zostaje między zębami po ugryzieniu.

a jak np. sobie tak wydialoguję we łbie np. soczyste "kurrrrwwa", to mam wrażenie że wręcz czuję zbierające się język/podniebienie żeby zrobić to rolujące "rrr". Tak jakby samo takie "myślenie" dialogu trochę "łaskotało" ośrodek mowy
  • Odpowiedz
cooles
  • 2
Jak jest u Was?


@psiversum: Dialogi w głowie standardowo mam, chociaż nie są mi one jakoś bardzo potrzebne, ot głos w głowie. Oprócz dialogów mogę mieć też w każdej chwili w pełnej krasie mówiącą osobę, z jej tembrem głosu, mimiką i zachowaniem.

osoby bez wewnętrznego dialogu potrafią bardzo szybko czytać, co ja też
  • Odpowiedz
billuscher
  • 7
Prasówka (bo dawno nie było)
/r/LucidDreaming
If you can't get SSILD, try this!
https://www.reddit.com/r/LucidDreaming/comments/1f47hzi/if_you_cant_get_ssild_try_this/
I invented a new lucid dreaming technique (FM-WBTB)
https://www.reddit.com/r/LucidDreaming/comments/1f42qse/i_invented_a_new_lucid_dreaming_technique_fmwbtb/
billuscher - Prasówka (bo dawno nie było) /r/LucidDreaming If you can't get SSILD, tr...

źródło: does-this-place-have-any-origins-and-why-does-it-exist-v0-a50xc7yfulld1

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
r.....9
  • 6
@johny-kowalski: Do tej pory medytowałem po prostu w swoim pokoju przy włączonej muzyce zen. Teraz naprawdę poczuję jak to jest i czy jest to dla mnie właściwa droga. Ja wierzę, że to jest na pewno moja droga. Jestem tym zafascynowany od dawna w zasadzie. Teraz po prostu zamierzam to praktykować. Nie mam nawet posążku buddy jeszcze, dlatego dzisiaj będąc w ośrodku na 100% poczuję tę atmosferę i klimat <3
  • Odpowiedz
KrolWlosowzNosa
  • 10
I teraz, jeżeli po prostu zmienicie podejście, możecie zdecydować, że medytacja jest tak ważna jak nocny odpoczynek albo posiadanie czegoś do zjedzenia w ciągu dnia. W rzeczy samej, na dłuższą metę medytacja jest najważniejszą rzeczą, nawet jeżeli czasami może się wydawać najmniej ważną. Jest ważna, ponieważ daje wam okazję do odpoczynku od wszystkich waszych ciężarów obowiązków i odpowiedzialności. Pozwala wam na puszczenie rzeczy, na to, by poświęcić czas w ciągu dnia na
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kukurydzapomidor
  • 0
#czas #nauka #psychologia #ciekawostki #niewiemjakitag #medytacja #swiadomosc #zycie #mozg #biologia #prokrastynacja #informacje

Z wiekiem wydaje się, że czas płynie coraz szybciej. Z dzisiejszej perspektywy jako człowieka dorosłego, dni w których byliśmy dzieckiem wydają się absurdalnie długie. Jest kilka teorii tego dotyczące tego tematu, możliwe że po prostu wszystkie są

Czego używacie do "spowolnienia czasu" ?

  • Medytacja 34.5% (10)
  • Podróże 24.1% (7)
  • Zmiana pracy 0% (0)
  • Zmiana miejsca zamieszkania 3.4% (1)
  • Sport 20.7% (6)
  • Nowe hobby 17.2% (5)
  • Nowi znajomi 0% (0)

Oddanych głosów: 29

  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi